DATA I ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD WARTOŚĆ ODŻYWCZA
 

Poniedziałek

22.06.2020

 

Szynka 30g (A:1,6)

Pomidor 20g

Szczypior 5g

Ogórek kiszony 20g

Pieczywo mieszane 30g (A:1,11)

Pieczywo razowe 30g (A:1,11)

Masło 15g, (A:7)

Kakao na mleku 150ml (A:1,7)

Herbata 150ml

Zupa pomidorowa z ryżem 250ml (A:7,9)

Kasza manno-kukurydziana na  mleku z truskawką 150g (A:1,7)

Napój owocowy 150ml

 

 

 

Kotlet mielony 80g (A:3)

Ziemniaki z koperkiem  150g

Mizeria 80g (A:7)

Kompot owocowy 150ml

Jabłko 150g

 

 

Wartość energetyczna: 1188 kcal

 

Białko ogółem: 32,2g

 

Tłuszcz:34,1g

 

Węglowodany ogółem: 184,2g

 

Wtorek

23.06.2020

Ser żółty 40g  (A:7)

Papryka czerwona 30g

Ogórek św. 30g

Rzodkiewka 20g

Szczypior 5g  

Pieczywo mieszane 30g (A:1,11)

Pieczywo razowe 30g (A:1,11)

Masło 15g (A:7)

Zupa mleczna 150 ml (A:1,7)

Herbata z cytryną 150ml

 

Zupa z fasolki szparagowej 250ml (A: 9)

Kisiel 150g

Rurki 50g (A:1,5,7)

Arbuz 150g

 

Makaron 100g, truskawka ze śmietaną i jogurtem 100g

(A: 1,7)

Kompot 150 ml Kalarepka 60 g

 

Wartość energetyczna: 1009 kcal

 

Białko ogółem: 28,5g

 

Tłuszcz:30,1g

 

Węglowodany ogółem:160,3g

 

Środa

24.06.2020

 

Pasta z jajka 40g (A:3,7)

Szczypior 5g

Pomidor 20g

Ogórek św. 20g

Sałata/rukola 5g/5g

Pieczywo mieszane 55g (A:1,11)

Masło 15g (A: 7)

Kawa inka na  mleku 150ml (A:1,2)

Herbata 150ml

Zupa buraczkowa 250ml (A:7,9)

Naturalny jogurt z truskawką św., – własny wyrób150g (A:7)

Paluch drożdżowy 50g(A:1)

Marchewka w kawałku 40g

 

Gulasz z indyka 150g (A:1,7,9)

Kasza MIX 100g (A:1)

Ogórek kiszony z cebulką 50g

Kompot wieloowocowy 150ml, Banan 70g

 

 

Wartość energetyczna: 1092 kcal

 

Białko ogółem: 35,6g

 

Tłuszcz: 39,1g

 

Węglowodany ogółem:156,5g

 

Czwartek

25.06.2020

Serek kanapkowy kremowy 30g (A:7)

Sałata lodowa 10g

Papryka 20g

Rzodkiewka20g

Natka pietruszki 5g

Pieczywo mieszane 30g (A:1,11)

Pieczywo razowe 30g (A:1,11)

Masło 15g (A:7)

Kawa Anatol na mleku 150ml (A: 1,7)

Herbata 150 ml

Zupa wiejska 250ml (A:1,9)

Racuchy z cukrem pudrem 100g (A:1,3,7)

Napój mleczny 150 ml (A:7)

Jabłko 150g

 

Kotlet rybny 80g (A:3)

Ziemniaki z koperkiem 150g

Kapusta młoda z marchwią 50g

Kompot owocowy 150ml

Kiwi 80g

 

Wartość energetyczna: 1007 kcal

 

Białko ogółem: 25,5g

 

Tłuszcz: 31,1g

 

Węglowodany ogółem:160,7g

Piątek

26.06.2020

Ser żółty 30g (A:7)

Pieczywo mieszane 30g (A:1,11)

Pieczywo razowe 30g (A:1,11)

Masło 15g (A:7)

Pomidor 20g

Ogórek 20g

Szczypior 5g

Rzodkiewka 20g

Mleko 150ml (A:7)

Herbata 150ml

 

Zupa krupnik 250ml (A:1,7,9)

Kanapki z pasztetem z ciecierzycy 35g/30g (A:1,5,8,9,11)

Kakao na mleku (A: 1,7)

Banan 60g

 

Makaron 100g ze  szpinakiem30g (A:1,7) mięsem 50g

Kompot owocowy 150ml

Jabłko suszone (A:12)

 

Wartość energetyczna: 1170 kcal

 

Białko ogółem:33,0g

 

Tłuszcz: 38,4g

 

Węglowodany ogółem: 182,9g

 

 

Jadłospis przedszkolaka – 22-26.06(kliknij aby pobrać)

Jadłospis przedszkolaka – 15-19.06(kliknij aby pobrać)

Alergeny(kliknij aby pobrać)