https://www.youtube.com/watch?v=SfPNNaMvKRs– Rozwijanie orientacji przestrzennej
 
https://www.youtube.com/watch?v=nEr5iI1tPwg – Zajęcia metodą W. Sherborne.
 
  https://www.youtube.com/watch?v=_x1mgyKZNkA – Ścieżk sensoryczna
https://www.youtube.com/watch?v=MbDshO9vpOA – zabawy sensoryczne dla dzieci.

 

  1. Kształtowanie świadomości własnego ciała i schematu drugiej osoby (dotykanie, nazywanie, oglądanie w lustrze), uświadamianie zgodności stron względem osi pionowej ( po lewej stronie masz serduszko i to oczko jest po lewej stronie i to uszko jest po lewej stronie, itd.).
  2. Zachęcanie do tworzenia coraz bardziej rozbudowanych schematów rysunku człowieka (konieczna słowna instrukcja).
  3. Dziecko ogląda swój wizerunek w lustrze, pokazuje i nazywa części ciała, rusza poszczególnymi częściami ciała, naśladuje i pokazuje miny w lustrze (dowolne miny lub związane z emocjami np. jestem wesoły, jestem smutny, jestem zły).
  4. Dziecko wita się z rodzicem poszczególnymi częściami ciała zgodnie z poleceniami np. „podajcie sobie prawe ręce, dotknijcie się lewymi kolanami, poklepcie się po lewym ramieniu”.
  5. Wokół dziecka na podłodze rozkładamy różne owoce. Dziecko określa położenie tych owoców względem swojej osoby. Pytamy np. Gdzie leży jabłko? Gdzie jest banan? Gdzie leży gruszka?
  6. Rodzic wydaje dziecku polecenia np.:

– stań za piłką

– stań przed piłką

– stań obok piłki

– podnieś piłkę do góry

– połóż piłkę na podłodze

– podnieś piłkę z podłogi

– rzuć piłkę do mnie.

  1. Umieszczanie przedmiotów wg instrukcji. Gromadzimy różne przedmioty i rozkładamy w pokoju, np. jabłko na krześle, piłkę pod stołem, klocek na komodzie, zegarek obok szafy. Dziecko odpowiada na pytanie, gdzie są umieszczone poszczególne przedmioty.
  2. Dziecko wykonuje polecenia rodzica, np.

– stań na środku dywanu

– stań obok mnie

– stań za mną

– stań obok mnie, po prawej stronie

  1. Chodzenie „pod dyktando”

Dorosły stoi obok dziecka i wydaje polecenia: „idź dwa kroki w prawo…, teraz trzy kroki do przodu…, dwa kroki do tyłu…, pięć kroków w lewo…”

 

                                                                                                                          Magdalena Lech

 

Zachęcam Was kochani do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętajcie również o bhp asekuracji i bezpieczeństwie zabaw w domu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=_aN9YpuvLz4    OdporniNaNudę – Domowa zabawa: Książki w ruchu

https://www.youtube.com/watch?v=CzG09ZIMkeA   #OdporniNaNudę – Domowa zabawa: Celne Skarpetki

https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc trening fitness dla dzieci 1

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4  cwiczenia dla dzieci z rodzicami

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs tory przeszkod w domu

https://www.youtube.com/watch?v=BEu1WLjOokY taniec krol lew

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 wycieczka do zoo gimnastyka

 

Rozwijanie koordynacji wzrokowo – ruchowej  24.06.2020r

 

-rzucanie i łapanie średniej wielkości piłki wspólnie z rodzicem,

 – toczenie piłki średniej wielkości, ze zmianą ręki (raz prawa, raz lewa)

– turlanie piłki do celu w chodzie i w biegu,

– podrzucanie piłki, woreczka, większej lub mniejszej zabawki,

– podskoki, przeskakiwanie przez skakankę,

– pokonywanie trudniejszych torów przeszkód, wymagających koordynacji ruchów (marsz slalomem, przenoszenie woreczka, pokonanie dowolnie ustawionej przeszkody, np. przejście pod krzesłem),

– przekładanie małej piłki pod ugiętymi kolanami w trakcie leżenia na plecach,

– ruchy naprzemienne nóg podczas leżenia na plecach: w górę, w dół, w lewo, w prawo,

–  „Rób to co ja” – siadanie, wstawanie, klaskanie;

– zabawy: „Jesteś drzewem”, „Jesteś bocianem” – stanie na jednej nodze, odpowiednia pozycja ramion (ramiona w bok).

– chodzenie na palcach,

– chodzenie na piętach,

– chodzenie tyłem,

– w pozycji stojącej przekładanie woreczka nad głową z ręki do ręki przy wyprostowanych plechach i kończynach górnych.

 

                                                                                                                        Magdalena Lech

 

 

Zabawy ruchowe rozwijające ogólną sprawność fizyczną  23.06.2020r

 

  1. Dziecko wraz z rodzicem siedzą naprzeciwko siebie z nogami wyprostowanymi, ich stopy się stykają. Stopka łapie w paluszki szarf ą( jeśli jej nie posiadacie, może to być np. cieniutki szalik, chusta związana) , rodzic i dziecko próbują szarfę stopami przeciągnąć na swoją stronę.Rodzic układa szarfy(jeśli jej nie posiadacie, może to być np. cieniutki szalik, chusta związana) w pokoju w równych odległościach. Zadaniem dziecka jest przeskakiwanie z jednej szarfy do drugiej. Za każdym razem dla urozmaicenia zabawy, można zmieniać ustawienie szarf.3. Dziecko wraz z rodzicem ustawiają się plecami do siebie, w ręku jedna osoba trzyma szarfę. Zadaniem jest skręt tułowia raz w jedną raz w druga stronę , podając sobie szarfę.4. Dziecko wraz z rodzicem ustawiają się plecami do siebie, w ręku jedna osoba trzyma szarfę. Zadaniem jest podać szarfę górą i oddać ją dołem. Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie.5. Dziecko bierze piórko( gdy, go nie posiadamy to może być np. listek albo cos bardzo lekkiego), podrzuca, go do góry i dmucha w niego, tak, aby nie spadł na ziemie.

 

  1. W lekkim rozkroku wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech ustami z jednoczesnym opuszczeniem rąk (6x).

 

                                                                                                                Magdalena Lech

                                 

 

                 REHABILITACJA RUCHOWA

          Motoryka mała – to określenie wszelkich czynności, które są wykonywane palcami i dłońmi. Im sprawniejsze ręce, tym bardziej precyzyjne prace można nimi wykonać, jednak jeśli mowa o dziecku, to najważniejsza wydaje się być taka sprawność, która umożliwi nabycie umiejętności pisania, rysowania, wycinania, czyli umiejętności niezbędne w czasie edukacji.

Rozwój sprawności dłoni i palców
         Pierwszym ćwiczeniem, jakie podejmuje samo dziecko, jest chwytanie. Noworodek rodzi się z odruchem dłoniowo-chwytnym (zwanym też odruchem Palmara), który pojawia się około 11. tygodnia życia płodowego, a fizjologiczny jest do 4. miesiąca życia. Odruch ten polega na tym, że w chwili dotknięcia wnętrza dłoni dziecka, następuje przywiedzenie kciuka i zaciśnięcie palców. Noworodek ma początkowo dłonie stale zaciśnięte, ale z czasem coraz częściej pozostają one otwarte. Jeśli dziecku poda się lekką zabawkę – ręka zaciśnie się na niej, ale wypuszczenie jej jest nieświadome i bezwolne. Stopniowo odruch ten wygasza się, a jego miejsce zajmują próby uchwycenia przedmiotu w sposób bardziej precyzyjny:

  • między 2. a 3. miesiącem trwa okres przejściowy, brak ruchów celowych,
  • między 3. a 4. miesiącem trzymanie przedmiotów bez udziału kciuka i palca wskazującego, zgięcie dłoniowe nadgarstka,
  • między 4. a 5. miesiącem pojawia się chwyt dowolny – dziecko zbliża obie dłonie do przedmiotu, ale szybko go wypuszcza, nie jest w stanie długo go trzymać,
  • między 5. a 6. miesiącem chwyt dłoniowy prosty – dziecko nakrywa przedmiot dłonią i zamyka palce na nim,
  • między 7. a 8. miesiącem – chwyt nożycowy – dziecko zaczyna się posługiwać kciukiem, ale jedynie go przywodzi i odwodzi do pozostałych palców, potrafi trzymać w każdej ręce po zabawce i próbuje nimi manipulować,
  • między 9. a 10. miesiącem – rozwija się chwyt pęsetowy, dziecko wyraźnie przeciwstawia kciuk pozostałym palcom,
  • miesiąc – chwyt szczypcowy (zwany też opuszkowym) umożliwiający trzymanie małych przedmiotów.

Całkowita dojrzałość ruchów następuje dopiero około 6. roku życia, dziecko ma zatem dużo czasu na doskonalenie złożoności i precyzji ruchów.

 

Ćwiczenia manualne w warunkach domowych

https://www.youtube.com/watch?v=7xEaRmr9Y3M Zabawy rozwijające motorykę małą

https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg WF w domu cz. VI. Ćwiczenia z papierem toaletowym.

https://www.youtube.com/watch?v=Qx11vVXsZ1I terapia ręki izolacja palców film

https://dziecisawazne.pl/jak-cwiczyc-motoryke-mala-z-dzieckiem/ ćwiczenia w domu

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 terapia ręki film

https://www.youtube.com/watch?v=SHgFAYosXx8 utrwalenie chwytu 3 punktowego film

https://cwiczeniarehabilitacyjne.pl/cw/mvi-3291/ film gumka recepturka

https://www.jaskoweklimaty.pl/15-zajec-i-zabaw-usprawniajacych-rozwoj-dloni-i-motoryki-malej/ ćwiczenia w domu

https://fizjoplaner.pl/cwiczenia-motoryka-mala.html motoryka mała

http://www.edukacja.edux.pl/p-13466-zajecia-ruchowe-z-nietypowym-przyborem.php

 

Wczesne wspomaganie rozwoju dziecka

 

https://polskiautyzm.pl/wczesne-wspomaganie-rozwoju-cwiczenia/ ćwiczenia

 

Zabawy rozwijające motorykę dużą  22.06.2020r

– pajacyki

– z przysiadu podpartego, próba wykonania przetoczenia w tył na plecy z nogami ugiętymi
– z przysiadu podpartego próba wykonania przetoczenia w tył na plecy o nogach – wyprostowanych złączonych lub w rozkroku
– nauka uchwytu woreczka gimnastycznego (można zrobić ze skarpetki i grochu J)
– próba wypchnięcia na odległość woreczka gimnastycznego
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka lub kosza
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka (stopniowe zwiększanie odległości)
– nauka chwytu piłki dużej (np. siatkowej)
– nauka chwytu piłki mniejszej (np. tenisowej)
– toczenie piłki po podłożu
– rzuty piłki mniejszej jednorącz i oburącz na odległość
– chwyt i podanie do rodzica
– próba kozłowania piłki np. gumowej (odbicie od podłoża)
– rzut piłką do celu ze zmianą ręki
– uderzenie piłki ręką (tzw. serwowanie lub uderzanie w celu odbicia się piłki od podłoża

– kopanie piłki dużej w przód z miejsca
– kopanie piłki do celu
– chody (poruszanie się) z woreczkiem na głowie
– chody z dwoma woreczkami umieszczonymi na barkach
– chód z woreczkiem położonym na grzbiecie wyciągniętych w bok dłoni
– próba podskoku z woreczkiem uniesionym na głowie
– podawanie ręki do przywitania z równoczesnym skierowaniem wzroku na osobie witającą.

 

                                                                                                                                    Magdalena Lech

 

                           

               Zabawy z dzieckiem

 

https://www.youtube.com/watch?v=BjODc8_oZB8 Zabawy z dziećmi w domu | 10 sposobów na nudę

https://www.youtube.com/watch?v=IFcPtq183aw POMYSŁY NA ZABAWY Z DZIECKIEM PODCZAS KWARANTANNY!

https://www.youtube.com/watch?v=50TM3qolQwo zabawy manualne z dzieckiem

https://www.youtube.com/watch?v=J3WqxZfgxvw zabawy z dzieckiem fajne pomysły

https://www.youtube.com/watch?v=NyOhE-uYAvQ eksperymenty super

https://www.youtube.com/watch?v=2UPT75dIYts eksperymenty z wodą

 

Zabawy z  wykorzystaniem metody W. Sherborne 19.06.2020r.

 

  1. Poznanie własnego ciała:
    • wiercenie dziur w podłodze różnymi częściami ciała,
    • marsz po pokoju z wysokim unoszeniem kolan,
    • wałkowanie podłogi, z leżenia na brzuchu, wyciąganie rąk w przód – wstawanie do siadu klęcznego i ponowne leżenie na brzuchu,
  • bieg z uderzaniem nogami o pośladki,
    • masowanie różnych części ciała.2. Wyczucie przestrzeni:
    • w siadzie prostym kołysanie na boki, ręce w bok,
    • podskoki wokół własnej osi na jednej nodze.
  1. Ćwiczenia nawiązujące kontakt z partnerem, ćwiczenia z:
    • w parze z rodzicem- naprzemienne przysiady z trzymaniem rąk partnera,
  • prowadzenie ślepca dziecko zamyka oczy i jest prowadzony przez rodzica – potem zmiana,
    • siad rozkroczny w parach z dotykaniem dłońmi – jedna osoba prowadzi, druga naśladuje – potem zmiana.4. Ćwiczenia przeciwko:
    • w leżeniu na plecach, podnoszenie się do siadu z oporowaniem partnera klęczącego za głową i przytrzymującego za ramiona,
    • przesuwanie paczki – próby przesunięcia partnera zwiniętego i leżącego na boku,
  • walka kogutów – skoki na jednej nodze z uderzaniem o dłonie partnera,
    • dotykanie się plecami w siadzie – napieranie plecami tak, aby obaj partnerzy razem wstali.

 

                                                                                                                Magdalena Lech

 

Ćwiczenia rozwijające poczucie równowagi         18.06.2020r

 

  1. Dziecko stoi jednonóż i próbuje zatrzymać stabilną pozycję. Następnie wykonuje ruchy wahadłowe kończynami górnymi (w przód, w tył, odwodzi, unosi).
  1. Stojąc jednonóż i próbujemy zatrzymać stabilną pozycję. Zadaniem dziecka jest przetoczyć małą piłkę wokół trenera równowagi, na którym stoi. Próbujemy przetoczyć piłkę trzy razy wokół si nie odkładając stopy na podłożu.

 

  1. Stoimy jednonóż i próbujemy zatrzymać stabilną pozycję. Zadaniem dziecka jest podrzucić i ponownie chwycić małą piłkę. Możemy także rzucać piłkę do partnera.
  1. Kładziemy chustę na podłożu. Zadaniem dziecka jest przeskoczyć przez chustę obunóż, następnie na jednej nodze.
  1. Przejście wzdłuż skakanki z woreczkiem na głowie.
  2. Przejście na czworakach.
  1. Ćwiczenie oddechowe- w pozycji leżącej na plecach, mięśnie rozluźnione, nogi ugięte w kolanach, stopy przylegają do podłogi. Dzieci starają się nabrać powietrza, tak, aby było widoczne wyraźne unoszenie brzucha. Dziecko nabiera powietrze nosem a wydycha buzią. Aby ułatwić zrozumienie i wykonanie tego ćwiczenia, proponuję najpierw wykonanie samego wypychania i wciągania brzucha.

 

                                                                                                                Magdalena Lech

 

            

                          ĆWICZENIA INTEGRACJI SENSORYCZNEJ

 

https://www.youtube.com/watch?v=vAKTA1PwMmo Integracja sensoryczna – ćwiczenia prawidłowej postawy i napięcia mięśniowego

https://www.youtube.com/watch?v=3cFOKtBkyrE Zabawy stymulacje system przedsionkowo – proprioceptywny

https://www.youtube.com/watch?v=sxoJkRGzB9A Integracja Sensoryczna zabawy z taśmą malarską – ćwiczenia w domu cz. II

https://www.youtube.com/watch?v=nSRe-ea0C4A Integracja sensoryczna (system dotykowy, koordynacja wzrokowo – ruchowa, układ przedsionkowy)

https://www.youtube.com/watch?v=4QoKSE9x_9E Integracja Sensoryczna zabawy z taśmą malarską – ćwiczenia w domu

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM ntegracja sensoryczna – terapia domowa

 

 

Zabawy ruchowe rozwijające ogólną sprawność fizyczną   17.06.2020r.

  1. Zabawa z elementem czworakowania „Misiu, poproś”.
    Powolny rytmiczny marsz na czworakach w różnych kierunkach. Na hasło „Misiu, poproś” – siad skrzyżny i machanie wzniesionymi rękami od góry w dół.
    2. Marsz z wysokim unoszeniem kolan przy dźwiękach tamburyna lub grzechotki – na hasło „Hop”, zmiana kierunku.
  2. Podrzucanie i łapanie woreczka (w zastępstwie może być skarpetka wypełniona grochem lub fasolą)
    4. Układanie woreczków względem siebie według poleceń rodzica (przed sobą, za sobą…).
    5. Przeskakiwanie obunóż przez woreczki.
    6. Podnoszenie woreczka jak najwyżej, a potem wypuszczanie go z rąk i podnoszenie.
    5. Rzucanie woreczków do kosza ze zmianą ręki.
  3. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Krasnale i wielkoludy”.
    Dziecko i rodzic idą małymi kroczkami jak krasnoludki. Potem, rozciągając stopy, starają się stawiać wielkie kroki, tak jak wielkoludy.
  4. Ćwiczenie oddechowe. Stanie w lekkim rozkroku. Wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech ustami z jednoczesnym opuszczeniem rąk.

 

                                                                                                                                  Magdalena Lech

 

Ćwiczenia wzmacniające duże partie mięśniowe  16.06.2020r.

 

  1. Pajacyki – to doskonały sposób na rozgrzanie większej ilości mięśni jednocześnie.
  2. Podskoki raz na jednej, raz na drugiej nodze – ćwiczenie poprawia koordynację i równowagę.
  3. Wymachy ramionami do przodu i do tyłu.
  4. Przysiady – to ćwiczenie trudniejsze, ale doskonale wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała.
  5. Razem z dzieckiem na ziemi proszę wykonać skłony do stóp. Nogi niech będą złączone razem i wyprostowane w kolanach.
  6. Stojąc proszę wykonać wypad raz na jedną nogę, raz na drugą.
  7. Siedząc po turecku proszę wyciągnąć prawą rękę do góry, a następnie skierować ją, jak najbardziej w lewą stronę. To samo robimy z drugą ręką.
  8. Proszę spróbujcie złapać swoje ręce za plecami, wykonując tzw. agrafkę.
  9. Wykonajcie ostrożnie kilka obrotów głową w jedną i drugą stronę.
  10. Marsz z woreczkiem na głowie
  11. Marsz z woreczkami na barkach
  12. Przejście wzdłuż liny ( np. pasek do spodni, skakanka itp.)
  13. Skoki przez przeszkody płaskie, aż do podwyższonych.

 

                                                                                                                          Magdalena Lech

 

Gimnastyka korekcyjna

 

https://www.youtube.com/watch?v=gA-tUWP5jbkLekcja WF I gimnastyka korekcyjna I ćwiczenia z woreczkami I z dziećmi I ruch to zdrowie I

https://www.youtube.com/watch?v=seRQZQWWFKs Gimnastyka korekcyjna Wrocław

https://www.youtube.com/watch?v=gLPfKxoSumY Gimnastyka korekcyjna

https://www.youtube.com/watch?v=YwSqNTCxGy8 gimnastyka korekcyjna

https://www.youtube.com/watch?v=U5_73l2bN48 STOPA PŁASKA – Ćwiczenia korekcyjne wad postawy

https://www.youtube.com/watch?v=TPHa1hK81CI Ćwiczenia z papierem toaletowym

https://www.youtube.com/watch?v=iH-XmGS_JJs Ćwiczenia korekcyjne – barki wysunięte do przodu, odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=feh5WsEJNHM Ćwiczenia korekcyjne – płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw Ćwiczenia korekcyjne – kolana koślawe

https://www.youtube.com/watch?v=j_XaJggtbic gimnastyka korekcyjna dobre

 

ĆWICZENIA RUCHOWE I ZDROWE ODŻYWIANIE- FILMIKI

 

https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4 WF w domu, odc. 8, KIDS

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4 K Sport Zabawy z dzieckiem w domu Odc. 3 Ćwiczenia w dwójkach

https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY Przygody Oli i Stasia #13. Aktywność fizyczna

https://www.youtube.com/watch?v=ltr6xhuHvO4 Przygody Oli i Stasia #1 🚀 Zbilansowana dieta dziecka

https://www.youtube.com/watch?v=ZzYZFbO0CAY Przygody Oli i Stasia #2 ☂️ Warzywa i owoce

https://www.youtube.com/watch?v=ylOowB2ZJuw

 

 

Przygody Oli i Stasia #6 🌊 Ryby

Zabawy z elementami metody W. Sherborne  15.06.2020r

  1. Poznanie własnego ciała.
    • ślizganie się w kółko na brzuchu, na plecach.
    • siedząc- przyciąganie kolan, chowanie głowy, rozprostowywanie się do pozycji leżącej,
  • wiercenie dziur w podłodze różnymi częściami ciała,
    • marsz po pokoju z wysokim unoszeniem kolan,
    • wałkowanie podłogi, z leżenia na brzuchu, wyciąganie rąk w przód – wstawanie do siadu klęcznego i ponowne leżenie na brzuchu.2. Zdobywanie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu.
    • ćwiczenie w parach – rodzic tworzy mostek (klęk podparty), dziecko chodzi pod nim, obok, między rękami.
    • rodzic ucieka na kolanach, a dziecko je goni. Po chwili – zmiana.
  • w siadzie prostym kołysanie na boki, ręce w bok,
    • podskoki wokół własnej osi na jednej nodze.3. Nawiązanie kontaktu z partnerem.
    • pozycja siedząca, plecy dotykają się, nogi ugięte w kolanach – dziecko pcha rodzica, starając się pokonać jego opór. Po chwili – zmiana.
    • przyleganie brzuchem do podłoża- próba przewrócenia rodzica na drugą stronę.
    Po chwili – zmiana.
  • w parach – naprzemienne przysiady z trzymaniem rąk partnera.

 

  1. Ćwiczenia przeciwko:
    • w leżeniu na plecach, podnoszenie się do siadu z oporowaniem partnera klęczącego za głową i przytrzymującego za ramiona,
    • przesuwanie paczki – próby przesunięcia partnera zwiniętego i leżącego na boku.

 

                                                                                                      

                                                                                                                         Magdalena Lech

 

Wspomaganie rozwoju motoryki małej 12.06.2020r

  1. Zaciskanie i otwieranie dłoni, klaskanie: swobodne, rytmiczne.
  2. Wyciskanie wody z nasączonej gąbki.
  3. Zgniatanie z papieru, bibuły itp. „kul” i rzucanie nimi w określonym kierunku.
  4. Wrzucanie fasoli do butelki np. po wodzie.
  5. Zabawy z różnymi masami plastycznymi (glina, masa solna, plastelina)
  6. Przykładanie kolejno palców każdej dłoni: kciuk do kciuka, wskazujący do wskazującego itd. paluszki się witają, kłaniają itp.
  7. Stukanie palcami w podłogę „pada drobny deszczyk”, „jest ulewa”.
  8. Naśladowanie gry na pianinie, flecie, trąbce, nosie.
  9. Przypinanie klamerek do bielizny na brzeg pudełka kartonowego lub koszyka
  10. Nawlekanie koralików, makaronu, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory.
  11. Lepienie/ugniatanie plasteliny – wałkowanie cienkich wałeczków i obwodzenie nimi figur geometrycznych, listków, owoców itp., wypełnianie konturów
  12. Różnego rodzaju cięcia: przecinanie pasków papieru, cięcie po linii prostej, wycinanie po liniach falistych, łamanych, wycinanie figur geometrycznych.
  13. Dowolne kreślenie palcem/pędzlem prostych kształtów (dowolnych lub określonych linii prostych, ukośnych, falistych, okrągłych itp.)
  14. Zamalowywanie farbą lub kredką dowolnej przestrzeni dużych/małych płaszczyzn.
  15. Przerzucanie piłki średniej wielkości z ręki prawej do lewej i podrzucanie jej raz prawą, raz lewą ręką.
  16. Podbijanie balonika wyłącznie palcami prawej i lewej ręki.

                                                                                                                          Magdalena Lech

 

 

Zabawy ruchowe rozwijające sprawność fizyczną   10.06.2020r


  1. Dzieci maszeruje po obwodzie pokoju.
    Na hasło ( rodzica) Hop! następuje zmiana kierunku marszu.
  2. Ćwiczenia nóg „Huśtawka”.
    Dziecko i rodzic stają twarzami do siebie. Podają sobie wyprostowane w łokciach ręce. Jedna osoba wykonuje przysiad, druga – wspięcie na palce. Potem następuje zmiana.
  3. Ćwiczenia tułowia – skręty i celowanie w ręce rodzica.
    Dziecko i rodzic ustawiają się w parach tyłem do siebie. Na sygnał wykonują skręt tułowia i celują otwartymi dłońmi w dłonie partnera. Potem powtarzają ćwiczenie, wykonując skręt w przeciwną stronę.
  4. Zabawa „Dzieci idą z mamą na spacer”.
    Jedna osoba przyjmuje rolę mamy, a druga przykuca (nogi zgięte w kolanach) -jest dzieckiem, które trzyma mamę za rękę i spaceruje z nią. Potem następuje zmiana ról.
  5. Ćwiczenie równowagi „Przejście przez przeszkody”.
    Rodzic układa z woreczków (maskotek lub klocków) zaspy śniegu w dowolnych miejscach pokoju. Dziecko przechodzi przez zaspy pojedynczo, wysoko unosząc nogi do góry (ręce rozciągnięte w bok), aby się nie przewrócić.
  6. Skłon w przód dotykanie czubków stopy dłońmi.
  7. Leżenie przodem połączone z uderzaniem o siebie stopami.

 

  1. Leżenie bokiem połączone z machaniem obiema rękami do rodzica.
  2. Marsz na przemian: na palcach i na piętach.

 

                                                                                                                             Magdalena Lech

 

Zabawy i ćwiczenia rozwijające orientację  przestrzenną.           23.03.2020

Przebieg:

Poznawanie swojego ciała

Dziecko pokazuje i nazywa poszczególne części ciała, dotyka ich, porusza wskazaną częścią ciała np. „poruszam głową, poruszam oczami, poruszam buzią…”

Zabawy przed lustrem

Dziecko ogląda swój wizerunek w lustrze, pokazuje i nazywa części ciała, rusza poszczególnymi częściami ciała, naśladuje i pokazuje miny w lustrze (dowolne miny lub związane z emocjami np. jestem wesoły, jestem smutny, jestem zły).

Powitanie częściami ciała

Dziecko wita się z rodzicem poszczególnymi częściami ciała zgodnie z poleceniami np. „podajcie sobie prawe ręce, dotknijcie się lewymi kolanami, poklepcie się po lewym ramieniu”.

Zabawa ruchowa „Owoce”

Wokół dziecka na podłodze rozkładamy różne owoce. Dziecko określa położenie tych owoców względem swojej osoby. Pytamy np. Gdzie leży jabłko? Gdzie jest banan? Gdzie leży gruszka?

Zabawa ruchowa z piłką

Rodzic  wydaje dziecku polecenia np.:

– stań za piłką

– stań przed piłką

– stań obok piłki

– podnieś piłkę do góry

– połóż piłkę na podłodze

– podnieś piłkę z podłogi

– rzuć piłkę do mnie.

Zabawa z masą solną

Pomoce: masa solna, dwie tacki, ryż lub inne materiały do ozdabiania.

Dziecko formuje na dwóch tackach dwa duże koła z masy solnej. Na jednej tacce odciska prawą dłoń, a na drugiej lewą. Odciśnięte dłonie ozdabia wg własnego pomysłu.

Umieszczanie przedmiotów wg instrukcji

Gromadzimy różne przedmioty i rozkładamy w pokoju, np. jabłko na krześle, piłkę pod stołem, klocek na komodzie, zegarek obok szafy. Dziecko odpowiada na pytanie, gdzie są umieszczone poszczególne przedmioty.

Umieszczanie przedmiotów wg instrukcji

Zadaniem dziecka jest ułożenie klocków wg poleceń rodzica. Np. połóż żółty klocek przed sobą, z prawej strony żółtego klocka połóż zielony klocek. Na zielonym klocku połóż czerwony klocek itd.

Zabawa ruchowa

Dziecko wykonuje polecenia rodzica, np.

– stań na środku dywanu

– stań obok mnie

– stań za mną

– stań obok mnie, po prawej stronie

Chodzenie „pod dyktando”

Dorosły stoi obok dziecka i wydaje polecenia: „idź dwa kroki w prawo…, teraz trzy kroki do przodu…, dwa kroki do tyłu…, pięć kroków w lewo…”

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki dużej  08.06.2020r

-marsz z wysokim unoszeniem kolan,

– pajacyki,

– pełzanie i chód na czworakach,
– przetaczanie wokół podłużnej osi ciała (z leżenia przodem, bokiem i tyłem )

– chody w przód na palcach z pomocą i samodzielnie,
– chody w tył z pomocą i samodzielnie,
– chody w bok ( z pomocą),

– obroty wokół podłużnej osi ciała ( w lewo, prawo),
– chód z tzw. omijaniem przeszkód (slalomy),

– skoki w górę w miejscu,
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę (np. pasek do spodni)
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę – poszerzenie przeszkody, np. chusta, itp.
– skoki obunóż na odległość,

– podskoki jednonóż na odległość,

– dziecko trzymając szarfę (chustę) przed sobą wykonuje skłony,

– trzymając szarfę nad głową wykonuje skręty w prawo i lewo,

– dziecko wykonuje skłony w bok, szarfę trzyma w wyprostowanych w górze rękach,

– przechodzenie na stojąco przez szarfę trzymaną w rękach przed sobą,

– przekładanie szarfy nad głową, z prawej ręki do lewej,

– przekładanie szarfy raz pod jednym, raz pod drugim kolanem (kolano wysoko do góry, proszę zwrócić uwagę na proste plecy),

– trzymając szarfę za końce, na dole, dziecko unosi przed sobą  ręce do góry (nad głowę) i na dół,

– dziecko rzuca szarfę w górę i łapie najpierw oburącz, potem prawą ręką, następnie lewą (na przemian). Ćwiczenie można wykonywać najpierw w miejscu, potem w ruchu.

– dziecko przeplata szarfę z dołu do góry, potem odwrotnie z góry do dołu.

 

                                                                                                                         Magdalena Lech

                      

 

        WF W DOMU FILMIKI I ĆWICZENIA

https://www.youtube.com/watch?v=tJhmUawhHbA WF w domu – lekcja 3 siła i sprawność

https://www.youtube.com/watch?v=WMsyLfcjJ04 WF w domu cz. XIV. Ćwiczenia w formię ślizgów.

https://www.youtube.com/watch?v=PAUmNKJNPsA WF w domu – lekcja 2 Turbo rozgrzewka

https://www.youtube.com/watch?v=q_FoJOcCZP0 WF w domu lekcja 7- drabinka koordynacyjna z papieru

https://www.youtube.com/watch?v=1L4kswkwe-g WF w domu lekcja 6 – piłka nożna Football exercises

 

 

  1. Skoki przez przeszkodę np. zwiniętą koszulkę; obunóż, na jednej nodze ( raz na prawej , raz na lewej); stanie na jednej nodze (prawej, lewej)
  2. Marsz przodem, tyłem, z woreczkiem na głowie (w zastępstwie woreczek śniadaniowy wypełniony kaszą, ryżem itp.)
  3. Przejście wzdłuż skakanki .
  4. Przejście wzdłuż skakanki z woreczkiem na głowie.
  5. Przejście na czworakach.
  6. Pełzanie i chód na czworakach.
  7.  
  8. Przetaczanie wokół podłużnej osi ciała (z leżenia przodem, bokiem i tyłem ).
  9. Chody w tył z pomocą i samodzielnie.
  10. Obroty wokół podłużnej osi ciała ( w lewo, prawo).
  11. Chód z tzw. omijaniem przeszkód (slalomy).
  12. Zmiany pozycji z leżenia tyłem do siadu prostego i skulonego.
  13. Szybki marsz w miejscu, szybkie obroty.
  14. Ćwiczenie oddechowe- w pozycji leżącej na plecach, mięśnie rozluźnione, nogi ugięte w kolanach, stopy przylegają do podłogi. Dzieci starają się nabrać powietrza, tak, aby było widoczne wyraźne unoszenie brzucha. Dziecko nabiera powietrze nosem a wydycha buzią. Aby ułatwić zrozumienie i wykonanie tego ćwiczenia, proponuję najpierw wykonanie samego wypychania i wciągania brzucha.

 

                                                                                                              Magdalena Lech

 

 

Zabawy rozwijające integrację sensoryczną  04.06.2020r

„Lustro”

Siadacie po turecku naprzeciwko siebie. Dziecko naśladuje wszystkie ruchy rodzica („wkręcasz żarówki”, kiwasz  na boki głową, rysujesz w powietrzu kółka rękami). A potem zmiana ról – ty naśladujesz dziecko. Zabawę można sobie urozmaicić robieniem głupich min: róbcie ryjek, uśmiechajcie się szeroko, wystawiajcie język itd. To świetne ćwiczenia mięśni twarzy – sprzyjają wymowie.

 „Dotykowe pudełko”

Proszę o znalezienie pudełka po butach lub poszewkę na poduszkę, należy umieścić w środku różne przedmioty, po czym poprosić dziecko, by wkładając rękę do pudełka spróbowało zgadnąć, jakiego przedmiotu dotyka.

„Naleśnik”:

Proszę ciasno zrolować dziecko w koc, bawiąc się w smarowanie i zawijanie naleśnika.

Tor przeszkód

Proszę o wspólne stworzenie toru przeszkód, taki który będzie wymagał od dziecka pełzania, skakania, wspinania, turlania, celowania itp.

 Rowerek w parach

Proszę położyć się z dzieckiem na podłodze. Nogi ugięte w kolanach, stopy oparte o stopy partnera. Równoczesne wykonujemy krążenie nogami, jak przy jeździe na rowerze, trarając się nie oderwać stóp od stóp partnera.

 Skakanie na piłce:

Wspólna zabawy na dużej nadmuchiwanej piłce, na której dziecko będzie mogło usiąść i skakać.

Zabawa w “taczkę”:

Dziecko opiera dłonie o podłogę, a rodzic chwytasz je za uda i prowadzi niczym taczkę.

Nalewanie i przesypywanie:

Proszę pozwolić dziecku na eksperymenty, niech przelewa płyny z kubeczka do kubeczka, przez lejek, a łyżeczką przesypuje drobne materiały (ryż, kaszę) do pojemników różnej wielkości i kształtu.

                                                                                                                           Magdalena Lech

 

 

Zabawy z elementami metody W. Sherborne   03.06.2020r

  1. Poznanie własnego ciała.
    ślizganie się w kółko na brzuchu, na plecach.
    • siedząc- przyciąganie kolan, chowanie głowy, rozprostowywanie się do pozycji leżącej.
    • maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan.
  2. Zdobywanie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu.
    ćwiczenie w parach – rodzic tworzy mostek (klęk podparty), dziecko chodzi pod nim, obok, między rękami.
    • rodzic ucieka na kolanach, a dziecko je goni. Po chwili – zmiana.
  • rodzic leży przodem z rozłożonymi nogami i rękami, dziecko bardzo ostrożnie przeskakuje dookoła – zmiana,
  1. Nawiązanie kontaktu z partnerem.
    pozycja siedząca, plecy dotykają się, nogi ugięte w kolanach – dziecko pcha rodzica, starając się pokonać jego opór. Po chwili – zmiana.
  • w siadzie, opierając się plecami o siebie (nogi ugięte w kolanach) – kładzenie się na przemian plecami na partnera z unoszeniem bioder,
    • rozplątywanie paczki – rodzic w siadzie skulnym, głowa w ramionach, dziecko rozprostowuje poszczególne części ciała.
  1. Ćwiczenia przeciwko:
    walka kogutów – skoki na jednej nodze z uderzeniem w dłonie partnera.
  2. Ćwiczenia kreatywne.
    Improwizacje ruchowe do muzyki o zmiennym tempie.

 

                                                                                                               Magdalena Lech
     

 

                            Filmiki zajęcia ogólnorozwojowe

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ft9X-8wBlZI MULTISPORT ćwiczenia dla dzieci w domu

dobre

https://www.youtube.com/watch?v=TIb6efJOpkY ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE NA POWIETRZU.

https://www.youtube.com/watch?v=O3FDSNofFXI Aktywność fizyczna dzieci w domu. Ćwiczenia Ogolno-kondycyjne.

https://www.youtube.com/watch?v=kVUePCORaPc ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE

https://www.youtube.com/watch?v=xrRsUL9HVj8 Ciekawa rozgrzewka dla Dzieci na WF – Praktyczne Ćwiczenia!

 

 

Zabawy ruchowe rozwijające ogólną sprawność fizyczną   02.06.2020r

  1. Ćwiczenia tułowia – skłony w przód „Toczymy śniegową kulę”. Chód z niskim skłonem tułowia w dół i zamachem ramion – naśladujący toczenie kuł.
    2. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Lepimy bałwana”. Skłon w dół, naśladowanie obejmowania śniegowych brył i ustawiania jednej na drugiej. Wspięcie, rysowanie bałwankowi oczu, nosa, ust.
    3. Ćwiczenia tułowia – skręty „Celowanie śnieżkami w bałwanka”. Rozkrok, skłon w dół, naśladowanie lepienia śnieżek i rzutu przed siebie na zmianę lewą i prawą ręką.
    4. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Ptaszki szukają pożywienia”.
    W chodzie małymi krokami skłony tułowia w przód i wyprosty.
    5. Podskoki „Zmarznięte ptaszki skaczą”.
    Stopy zwarte, podskoki obunóż w miejscu.
    6. Ćwiczenia tułowia „Powitanie kolan głową”. Skłon tułowia w dół i dotknięcie głową kolan. Powolny wyprost i ustawienie głowy prosto.
    7. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Kto jest taki jak ja?”
    Jestem bardzo wysoki – dziecko i rodzic wspinają się na palce i podnoszą wysoko ręce.
    Jestem najniższy – dziecko i rodzic robią przysiad, ręce opierają na podłodze.
    Jestem najgrubszy – dziecko i rodzic rozciągają ręce w bok.
    Jestem chudy – stoją prosto i ściskają się rękami w okolicach bioder.
    8. Ćwiczenia tułowia „Pokaż sufit, pokaż podłogę”.
    Dziecko i rodzic na hasło ”Sufit” stają i wskazują rękami sufit. Na hasło „Podłoga” – w pozycji stojącej pochylają się do przodu (starają się nie zginać kolan) i pokazują podłogę.
    9. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Jazda na nartach”.
    Dzieci, przesuwając naprzemiennie nogi, imitują jazdę na nartach.

                                                                                                                           Magdalena Lech

 

 

                         MRR Weroniki Sherborne filmiki, ćwiczenia

 

https://www.youtube.com/watch?v=hEAQunXvlmI #weronikasherbornewdomu #weronikasherborne #terapiasensoryczna

https://www.youtube.com/watch?v=s7uBM3yu_bU SOSW Słupsk – Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne

https://www.youtube.com/watch?v=8BhcEL9j9qo ZAJĘCIA W. SHERBORNE

https://www.youtube.com/watch?v=nEr5iI1tPwg Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne w warunkach domowych

 

 

Ćwiczenia stosowane w metodzie W. Sherborne
     W swoim programie ćwiczeń ruchowych Ruch Rozwijający wyróżnia następujące grupy ćwiczeń wspomagających rozwój dziecka:

  • ćwiczenia prowadzące do poznania własnego ciała,
  • ćwiczenia pomagające zdobyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w otoczeniu,
  • ćwiczenia ułatwiające nawiązywanie kontaktu i współpracy z partnerem i grupą,
  • ćwiczenia twórcze.

Ćwiczenia prowadzące do poznania własnego ciała.
     Do najważniejszych części ciała, których poznanie i opanawonie powinno nastąpić jak najwcześniej, należą: stopy, kolana, uda i nogi.
Przykłady ćwiczeń (ćwiczenia indywidualne):

  • leżenie na plecach,
  • leżenie na brzuchu,
  • ślizganie się w kółku na brzuchu, to samo – na plecach,
  • siedząc – przyciąganie kolejno nóg (ręce oparte wzdłuż boków),
  • siedząc:
    1. kręcenie się w kółko na pośladkach,
    2. przewrót na plecy,
  • siedząc – przyciąganie kolan, chowanie głowy, rozprostowywanie się do pozycji leżącej,
  • czołganie się na brzuchu do przodu, z wyciagnięciem i zginaniem na przemian rak i nóg,
  • czołganie się na plecach do przodu z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg.

Wyczuwanie nóg i rak.
Wyczuwanie kolan siedząc:

  • podciąganie kolan do siadu skulonego,
  • pchanie kolan do siadu prostego (pokonując opór),
  • w siadzie prostym – rozcieranie i poklepywanie kolan,
  • maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan.

Wyczuwanie nóg (w ruchu).

  • chodzenie, bieganie na „sztywnych” nogach,
  • chodzenie, bieganie na miękkich „gumowych” nogach,
  • dotykanie palcami stóp podłogi,
  • uderzanie o podłogę piętami,
  • uderzanie o podłogę całą stopą (szybko i wolno).

Wyczuwanie łokci.

  • dotykanie łokciami kolan,
  • dotykanie prawym łokciem lewego kolana i odwrotnie.

Wyczuwanie twarzy – siedzenie w kole.

  • wytrzeszczanie oczu („duże oczy”) i mrużenie oczu,
  • zabawne miny.

Wyczuwanie całego ciała.

  • leżenie na plecach,
  • turlanie się (mięśnie naprężone i rozluźnione),
  • leżenie z rękami wzdłuż ciała (napinanie i rozluźnianie mięśni).

Ćwiczenia pozwalające zdobyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w otoczeniu.
Przykłady ćwiczeń (ćwiczenia indywidualne):

  • leżenie na plecach lub brzuchu (mięśnie rozluźnione)

Ćwiczenia w parach:

  • jedna osoba robi „mostek”, a druga obchodzi ją na czworakach, przechodzi pod, przez, nad, dookoła itp.,

Ćwiczenia w grupie:

  • grupa tworzy „tunel” – reszta czołga się pod tunelem, na plecach, brzuchu itp.

Ćwiczenia ułatwiające nawiązanie kontaktu i współpracy z partnerem i grupą.
Przykłady ćwiczeń:
Ćwiczenia „z” w parach (partner „aktywny” i partner „bierny”).

  • Pozycja siedząca: ćwiczący siedzi, opierając się plecami o partnera (nogi ugięte w kolanach):
    1. pcha plecami partnera, starając się pokonać jego opór (zmiana ról),
    2. pozycja jak wyżej – kładzenie się na przemian plecami na partnera z unoszeniem bioder.
  • Pozycja stojąca (tyłem): ćwiczący delikatnie kładzie się na plecach partnera, a ten stara się częściowo przejąć ten ciężar.
  • Pozycja stojąca (tyłem): całkowite przyjęcie ciężaru, tak aby współćwiczący mógł oderwać nogi od podłoża. Jest to ćwiczenie dość trudne, wymagające szczególnej ostrożności i często asekuracji ze strony terapeuty.
  • Ciągnięcie za kostki ćwiczącego, leżącego na brzuchu lub na plecach.
  • Ciągnięcie za przeguby rąk lub łokcie ćwiczącego na plecach.
  • Kołysanie: pozycja siedząca, tworzenie „fotelika” dla ćwiczącego „pasywnego” i obejmowanie go, łagodnie kołysząc do przodu..
  • Kołysanie w różnych kierunkach: obejmujemy jedną ręką partnera, drugą opieramy z tyłu o podłogę. „Opiekujący się” musi cały swój ciężar przenieść na rękę opartą z tyłu.
  • Przyjęcie całego ciężaru ciała partnera: ćwiczący „aktywny” w klęku podpartym, „pasywny” kładzie się dowolnie (na plecach, na brzuchu, wzdłuż i w poprzek), „aktywny” porusza się po sali w różnych kierunkach.
  • Prowadzenie „ślepca”: ćwiczący zamyka oczy i jest oprowadzany (jest to ćwiczenie trudniejsze, niż się wydaje – wymaga zaufania do „przewodnika’ oraz zdecydowania i pewności siebie osoby aktywnej).
  • Próby utrzymywania równowagi i ciężaru ciała:
    1. ćwiczący, leżąc na plecach (nogi zgięte0, podtrzymuje za ręce współćwiczącego lezącego na brzuchu (plecach) na jego goleniach,
    2. ćwiczący, leżąc na plecach (nogi podniesione i wyprostowane), podtrzymuje za ręce współćwiczącego leżącego na jego stopach.

     Są to ćwiczenia dość zaawansowane, dla osób wykazujących już pewien stopień pewności ruchów. Przyzwyczajają one – co jest ważne – dla kontaktu wzrokowego.

  • Odpoczynek: ćwiczący mogą sobie pomóc sami w osiągnięciu relaksu przez:
    1. masaż karku i ramion,
    2. delikatne uderzanie i podszczypywanie kończyn,
    3. delikatne obracanie partnera na plecy i brzuch.

Ćwiczenia „przeciwko” w parach.

  • „Skała”: ćwiczący staje stabilnie w rozkroku podpartym lub siedzi mocno podparty o podłoże; współćwiczący próbuje przesunąć „skałę”, pchając lub ciągnąc w różnych kierunkach.
  • „Worek”: to samo ćwiczenie ze wspóćwiczącym leżącym na plecach lub brzuchu, a także próbowanie przewrócenia współćwiczącego na drugą stronę.
  • „Paczka”: dziecko zwija się w kłębek, a współćwiczący usiłuje „rozwiązać paczkę”, ciągnąc za nogi i ręce; „paczka” może zostać uniesiona w górę („nie rozwiązana”), co dowodzi dużej koncentracji energii i skupienia na zadaniu.

Ćwiczenia „razem” w parach (obydwaj partnerzy „aktywni”).

  • Partnerzy siedzą złączeni plecami, po czym wstają nie odrywając się od siebie, napierając na siebie plecami tak, aby obydwaj powstali.
  • Kołysanie się: siedząc przodem do siebie z lekko ugiętymi nogami, ćwiczący trzymają się za ręce lub przeguby; na zmianę kładą się na plecy i są przeciągani przez partnera (ze zmianą ról).
  • Równowaga: stojąc do siebie twarzą i trzymając się za ręce ćwiczący odchylają się i przechodzą do siadu, a następnie wstają.

Ćwiczenia razem w grupie.

  • Kołysanie: dwóch ćwiczących siedzi naprzeciwko, pomiędzy nimi trzeci, kolana lekko ugięte i rozsunięte, ręce wyciągnięte do przodu; ćwiczący w środku jest kołysany na boki przez partnerów; uwaga skupia się na podtrzymywaniu jego głowy i ramion, należy czuwać nad płynnością ruchów.
  • Ćwiczenia skoczne; dwóch współćwiczących wspomaga osobę skaczącą, trzymając ją za dłonie i łokcie.
  • Huśtanie: dwóch współćwiczących huśta trzeciego partnera, trzymając go za kostki i nadgarstki (w przypadku osoby dorosłej są potrzebne cztery osoby – każda do jednej kończyny; ćwiczenie to wymaga dużej koncentracji i zaufania do współćwiczących).
  • Czterech lub pięciu ćwiczących wykonuje klęk podparty w rzędzie, ćwiczący kładzie się na ich plecach. Rząd kołysze się rytmicznie, np. naśladując fale, lub przesuwa się do przodu i tyłu (trzeba szczególnie uważać, gdy kołysany „ześlizguje się’ z pleców). Na zakończenie rząd siada ostrożnie na piętach, a dwóch ostatnich podtrzymuje ramiona i nogi tego, który zsuwa się na podłogę.
  • Pięciu lub sześciu ćwiczących leży w kole na plecach:
    1. wszyscy przewracają się jednocześnie na przemian na prawy i lewy bok,
    2. nie odrywając ramion, zginają ręce w łokciach i próbują połączyć ręce w koło,

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki małej   01.06.2020r

 

– nawlekanie koralików, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory,

– lepienie/ugniatanie plasteliny – wałkowanie cienkich wałeczków i obwodzenie nimi figur geometrycznych, listków, owoców itp., wypełnianie konturów,

– różnego rodzaju cięcia: przecinanie pasków papieru, sznurka, materiałów, cięcie po linii prostej, wycinanie po liniach falistych, łamanych, wycinanie figur geometrycznych,

 -dowolne kreślenie palcem/pędzlem prostych kształtów (dowolnych lub określonych linii prostych, ukośnych, falistych, okrągłych itp.)

– pogrubianie wzorów/konturów,

-zamalowywanie (kredą, farbą, węglem) dowolnej przestrzeni dużych/małych płaszczyzn,

-rysowanie kredką dowolnych rysunków, na podany temat, według poleceń,

-obrysowywanie szablonów od zewnątrz i od wewnątrz,

– łączenie liniami wyznaczonych punktów – na tablicy, na kartce łączenie wyznaczonych punktów linią ciągłą w celu uzyskania zaplanowanego konturu np. domku, samochodu, choinki itp.

– kreskowanie – wypełnianie rozmaitych konturów małymi kreskami stawianymi pionowo, poziomo, ukośnie pamiętając o zachowaniu kierunku prawidłowego kreślenia

– rysowanie szlaczków w powiększonej liniaturze, a potem w liniaturze odpowiadającej w zeszycie,

– pogłębianie konturu, czyli wodzenie mazakiem, ołówkiem po śladzie,

– kończenie zaczętego wzoru,

– odwzorowywanie szlaczków według zademonstrowanych wzorów,

-próby odtwarzania demonstrowanych wzorów z pamięci,

-samodzielne rysowanie różnorodnych szlaczków.

 

                                                                                                                         Magdalena Lech

 

 

                   

     Ćwiczenia ruchowe filmiki

 

https://www.youtube.com/watch?v=HkPdFnGRFGw Gazetowa joga – Joga dla dzieci

https://www.youtube.com/watch?v=WN4DZ5XwGzo Ćwiczenia z dziećmi – poprawiamy koordynację #zostańwdomu

https://www.youtube.com/watch?v=bB2UobM8yVg Zabawy z piłeczkami dobre

https://www.youtube.com/watch?v=QhOmBWBS2_s ĆWICZENIA DLA DZIECI W DOMU !!! #zostanwdomu #ćwiczeniadladzieci #zabawyzdziecmi #dladzieci

https://www.youtube.com/watch?v=FhGvyW-jUbE Ćwiczenia na wzmocnienie rąk (MY3 Sport) My3 – TV dla Dzieci

https://www.youtube.com/watch?v=HvW4UOhQo3U Ćwiczenia z butelką – My3 na sportowo! My3 – TV dla Dzieci

                

 

                                      Integracja sensoryczna filmiki

 

https://www.youtube.com/watch?v=6tYci_Oq9XM Zabawy dla dzieci, sensoryczne koszyczki, przedszkole, integracja sensoryczna, zabawa dla dziecka.

https://www.youtube.com/watch?v=pIKjn2sm2rU Integracja Sensoryczna – Zabawy z piłkami

https://www.youtube.com/watch?v=wS9lFAfVqfE SI w DOMU: Turlam drzewo z lasu. Wersja 1 (NALEŚNIK)

https://www.youtube.com/watch?v=ZKyIlxsWLRo SI w DOMU: Zabawy z kocem. Hamak (Część 2)

https://www.youtube.com/watch?v=73Oj3BN5-Fs SI w DOMU: Zabawy z ręcznikiem

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE Integracja Sensoryczna – motoryka mała

https://www.youtube.com/watch?v=x4dUPytrQoA Integracja sensoryczna w pigułce cz. 1

 

 

                                                      Motoryka mała filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=pf8GZMw_3kY Zabawy paluszkowe

https://www.youtube.com/watch?v=MQReD1Ld1a0 Zabawa paluszkowa Zwierzęta na łące kształtowanie orientacji w przestrzeni; pojęcia prawo, lewo

https://www.youtube.com/watch?v=5vZBXbtCkhY Kreatywne zabawy z dzieckiem – Ćwiczenie motoryki małej

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE Integracja Sensoryczna – motoryka mała

https://www.youtube.com/watch?v=Ck7vmL2D8XU Mała motoryka, zabawy i ćwiczenia dla dzieci wspierające rozwój małej motoryki

https://www.youtube.com/watch?v=wZ7w6tAgyEs MAŁA MOTORYKA* Co to jest i jak wspierać jej rozwój?

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki małej   27.05.2020r

 

– dotykanie dłoni, pocieranie ich „mycie” (wyczuwanie dłoni),

– zaciskanie i otwieranie dłoni, klaskanie: swobodne, rytmiczne,

– gniecenie gąbki lub piłeczki piankowej,

– wyciskanie wody z nasączonej gąbki,

– zgniatanie z papieru, bibuły itp. „kul” i rzucanie nimi w określonym kierunku,

– chwytanie i przenoszenie przedmiotów całą dłonią,

– wkładanie i wyjmowanie przedmiotów małych, dużych,

– otwieranie i zamykanie różnego rodzaju pudełek,

– czynności samoobsługowe: mycie rąk, mycie zębów, wycieranie, czesanie się, nabieranie jedzenia na łyżkę, widelec,

– zabawy z wodą: wlewanie, przelewanie wody z dłoni, strząsanie wody z palców

– zabawy z różnymi masami plastycznymi (glina, masa solna, plastelina),

– zabawy konstrukcyjne,

– przykładanie kolejno palców każdej dłoni: kciuk do kciuka, wskazujący do wskazującego itd. paluszki się witają, kłaniają itp.

– stukanie palcami w podłogę, ławkę „pada drobny deszczyk”, „jest ulewa”

– naśladowanie gry na pianinie, flecie, trąbce, nosie

– przypinanie spinaczy do bielizny na brzeg pudełka kartonowego i nie tylko,

– doskonalenie chwytu pęsetkowego: palec wskazujący i kciuk, np. solenie, skubanie, przewracanie kartek książki, przekładanie kart do gry itp.

-zabawy paluszkowe „Idzie kominiarz”, „Sroczka kaszkę warzyła”, itp.

 

                                                                                                                         Magdalena Lech

 

Zabawy i ćwiczenia rozwijające ogólną sprawność fizyczną   26.05.2020r

1.Zabawa „Hop”.
Dziecko i rodzic maszerują po pokoju. Na hasło (rodzica) „Hop” – podskakują    obunóż, a potem maszerują dalej .
2. Skłon w przód dotykanie czubków stopy dłońmi.
3. Leżenie przodem połączone z uderzaniem o siebie stopami.
4. Leżenie bokiem połączone z machaniem obiema rękami do rodzica.
5. Marsz na przemian: na palcach i na piętach.
6. Podrzucanie i łapanie woreczka ( w zastępstwie może być skarpetka wypełniona fasolą lub grochem).
7. Układanie woreczków względem siebie według poleceń rodzica (przed sobą, za sobą…).
8. Przeskakiwanie obunóż, na jednej nodze przez woreczek.
9. Podnoszenie woreczków jak najwyżej, a potem wypuszczanie ich z rąk i podnoszenie.
10. Rzucanie woreczków do kosza ze zmianą ręki.

  1. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Krasnale i wielkoludy”.
    Dziecko i rodzic idą małymi kroczkami jak krasnoludki. Potem, rozciągając stopy, starają się stawiać wielkie kroki, tak jak wielkoludy.
  2. W lekkim rozkroku wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech ustami z jednoczesnym opuszczeniem rąk (6x).

 

                                                                                                              Magdalena Lech

             

                     Filmiki ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu………

https://www.youtube.com/watch?v=uM2WfMy3cGc WF w domu cz. XXII. Zabawy Fajnym Ruchem.

https://www.youtube.com/watch?v=hUvRXvcVrTY WF w domu cz. XIX. Łatwe ćwiczenia czucia piłki.

https://www.youtube.com/watch?v=SP2W1jIsmvs WF w domu cz. IV. Ćwiczenia z linią.

https://www.youtube.com/watch?v=IyOFdiD2x9A WF w domu cz. XXIII. Ćwiczenia z ręcznikiem.

https://www.youtube.com/watch?v=ugCGUcemoZI WF w domu cz. XXVI. Ćwiczenia z balonem.

https://www.youtube.com/watch?v=B4XvgONLVIg WF w domu cz.XVIII. Wyzwania/Konkursy/Challenge

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki dużej   25.05.2020r

  1. Marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan.
  2. Naprzemienne uderzanie o podłoże palcami i piętami (mocno, lekko).
  3. Podnoszenie przedmiotów, zwijanie ręcznika palcami stóp.
  4. Chwytanie palcami stóp lekkich przedmiotów (stopa za stopą), próby utrzymania równowagi z rękami uniesionymi w bok; podrzucanie lekkich przedmiotów palcami stóp.
  5. Czworakowanie: tyłem, ze zmianą kierunku, slalomem lub omijaniem przeszkód.
  6. Naśladowanie zwierząt (pokaż, jak kotek chodzi i jak się myje; pokaż jak skacze żaba, pokaż jak bocian chodzi po łące).
  7. Ćwiczenia kończyn górnych: krążenia, opadanie ramion, wymachy rąk, lekkie klaskanie, lekkie uderzanie dłońmi o podłogę, uda i kolana, rytmu bokiem.
  8. Krążenie, skłanianie głowy w różnych pozycjach (proszę przy tym ćwiczeniu nie zamykać oczu).
  9. Pajacyki.
  10. Odwracanie z pleców na brzuch, z boku na bok
  11. Podskoki: jednonóż, obunóż;
  12. Skłony w przód,
  13. Skręty tułowia: w prawo, w lewo,
  14. Ćwiczenia ramion „Wiatraki”.
    Dziecko i rodzic w pozycji stojącej rozciągają ramiona w bok. Na hasło rodzica: „Wiatraki pracują” – obracają rękami (jednocześnie obydwiema) do przodu lub do tyłu.
  15. Ćwiczenie oddechowe. Siad skrzyżny. Wykonujemy wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech z jednoczesnym opuszczeniem rąk bokiem w dół.

 

                                                                                                                                  Magdalena Lech

 

 

Ćwiczenia rozwijające orientację przestrzenną   22.05.2020r.

  1. Chodzenie po narysowanej ścieżce (w coraz trudniejszych układach).
  2. Chodzenie wg instrukcji słownej (idź 4 kroki do przodu, 2 w prawo itp.).
  3. Wymijanie toru przeszkód np. taczką, wózkiem.
  4. Zgadywanki ruchowe: rozpoznawanie treści przekazywanej w symbolice gestowo -ruchowej, np.: „Ojciec Wirgiliusz”, „Mowa gestów”.
  5. Zabawa w pociąg (dziecko i rodzic tworzą pociąg, w trakcie jazdy zmieniamy kierunek w lewo, w prawo, pociąg pędzi w przód, stale itp.).
  6. Dziecko wymienia co się znajduje w pokoju na lewo, na prawo od niego.
  7. Skoki piłek – naśladowanie rytmicznych podskoków piłek w miejscu, do przodu, w prawo, w tył.
  8. Drzewa na wietrze – dziecko i rodzic stoją w rozkroku (wiatr wieje z prawej, z lewej strony –dziecko i rodzic wykonują skłony).
  9. Rzuty i chwyty – toczenie woreczka: ( w zastępstwie może być skarpetka wypełniona grochem lub fasolą)
  10. a)    rzuty w górę – chwyt w obie ręce,
  11. b)    rzuty i chwyty lewą i prawą ręką,
  12. c)     rzut prawą i chwyt lewą, i odwrotnie,
  13. d)    stosowanie wymienionych rzutów i chwytów w połączeniu z chodem i biegiem (włączenie elementów dodatkowych: klaśnięcie, uderzenie ręką o kolano itp.),
  14. Odbijanie i chwytanie, i toczenie piłeczki:
  15. a)    podrzucanie piłki w górę i łapanie obiema rękami,
  16. b)    odbicie o ziemię, złapanie w górze w obie ręce,
  17. c)    kozłowanie piłki oburącz w miejscu, w chodzie, w biegu,
  18. d)    toczenie piłki do siebie w siadzie rozkrocznym, w parach,
  19. e)     toczenie piłki ręką prawą, lewą po linii prostej, zygzakowatej, omijając przeszkody,
  20. f)     toczenie piłki prawą nogą, lewą nogą.

                                                                                                                   Magdalena Lech

 

 

Zabawy ruchowe rozwijające sferę motoryczną       21.05.2020r

  1. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Kto jest taki jak ja?”
    Jestem bardzo wysoki – dziecko i rodzic wspinają się na palce i podnoszą wysoko ręce.
    Jestem najniższy – dziecko i rodzic robią przysiad, ręce opierają na podłodze.
    Jestem najgrubszy – dziecko i rodzic rozciągają ręce w bok.
    Jestem chudy – stoją prosto i ściskają się rękami w okolicach bioder.
  2. Ćwiczenia tułowia „Pokaż sufit, pokaż podłoga”.
    Dziecko i rodzic na hasło „Sufit” stają i wskazują rękami sufit. Na hasło „Podłoga” – w pozycji stojącej pochylają się do przodu (starają się nie zginać kolan) i pokazują podłogę.

 

  1. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Jazda na nartach”.
    Dziecko i rodzic, przesuwając naprzemiennie nogi, imitują jazdę na nartach.
  2. Zabawa bieżna „Wiatr i śnieżynki”.
    Dziecko i rodzic -śnieżynki biegają swobodnie w obrębie pokoju.
    Na hasło „Wiatru nie ma”, śnieżynki opadają na podłogę.
  3. Dziecko i rodzic maszerują pojedynczo po obwodzie koła.
    Na hasło ( rodzica) „Hop!” następuje zmiana kierunku marszu.
  4. Ćwiczenia nóg „Huśtawka”.
    Dziecko i rodzic dobierają się parami, stają twarzami do siebie. Podają sobie wyprostowane w łokciach ręce. Dziecko wykonuje przysiad, rodzic – wspięcie na palce. Potem następuje zmiana.
  5. Ćwiczenia tułowia – skręty i celowanie w ręce rodzica.
    Dziecko i rodzic ustawiają się w parach tyłem do siebie. Na sygnał (rodzica) wykonują skręt tułowia i celują otwartymi dłońmi w dłonie współćwiczącego. Potem powtarzają ćwiczenie, wykonując skręt w przeciwną stronę.
  6. Zabawa „Dzieci idą z mamą na spacer”.
    Rodzic przyjmuje rolę mamy, a dziecko przykuca (nogi zgięte w kolanach) -jest dzieckiem, które trzyma mamę za rękę i spaceruje z nią. Potem następuje zmiana ról.
  7. Marsz po obwodzie koła.
    Dziecko i rodzic po zakończonej zabawie wracają do domu przez zaspy śniegu.
    Podnoszą wysoko kolana, aby w nie wpadać.

 

                                                                                                                         Magdalena Lech

                                                                                                                  

                                                      

Motoryka mała filmiki

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ck7vmL2D8XU Mała motoryka, zabawy i ćwiczenia dla dzieci wspierające rozwój małej motoryki

https://www.youtube.com/watch?v=wZ7w6tAgyEs MAŁA MOTORYKA* Co to jest i jak wspierać jej rozwój?

https://www.youtube.com/watch?v=7xEaRmr9Y3M Zabawy rozwijające motorykę małą

https://www.youtube.com/watch?v=J3WqxZfgxvw Zabawy dla dzieci rozwijające małą motorykę, Fine Motor Skills for kids, mała motoryka.

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 Terapia ręki wzmacnianie mięśni palców i rąk (Fine motor skills)

 

 

Usprawnienie małej motoryki i grafomotoryki  20.05.2020r

 

  • gniecenie gąbki, piankowych piłeczek,
  • ugniatanie papieru, masy papierowej, solnej, gliny, plasteliny,
  • nakładanie makaronu, korali na patyk, sznurek,
  • wrzucanie monet do skarbonki, fasoli do butelki,
  • układanie fasoli po śladzie,
  • składanie i rozkładanie papieru,
  • spacerowanie palcami po stole,
  • przypinanie klamerek do sznurka
  • zbieranie pęsetą drobnych elementów,
  • zakręcanie i odkręcanie nakrętek od butelek,
  • kreślenie na tablicy kredą,
  • wodzenie palcem po wzorach, szlaczkach,
  • malowanie palcami ,
  • pogrubianie prostych wzorów,
  • obrysowywanie szablonów,
  • wydzieranie papieru, bibuły,
  • przecinanie papieru, kartonu nożyczkami,
  • formowanie kulek palcami z folii aluminiowej,
  • nakładanie gumek recepturek na butelkę,
  • podbijanie balonika wyłącznie palcami prawej i lewej ręki
  • zaciskanie i otwieranie dłoni, klaskanie: swobodne, rytmiczne,
  • zamalowywanie farbą lub kredką dowolnej przestrzeni dużych/małych płaszczyzn
  • przerzucanie piłki średniej wielkości z ręki prawej do lewej i podrzucanie jej raz prawą, raz lewą ręką.

 

                                                                                                           Magdalena Lech

                

                                   Gimnastyka korekcyjna

 

https://www.youtube.com/watch?v=gLPfKxoSumY Gimnastyka korekcyjna

https://www.youtube.com/watch?v=YwSqNTCxGy8 gimnastyka korekcyjna

https://www.youtube.com/watch?v=U5_73l2bN48 STOPA PŁASKA – Ćwiczenia korekcyjne wad postawy

https://www.youtube.com/watch?v=TPHa1hK81CI Ćwiczenia z papierem toaletowym

https://www.youtube.com/watch?v=iH-XmGS_JJs Ćwiczenia korekcyjne – barki wysunięte do przodu, odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=feh5WsEJNHM Ćwiczenia korekcyjne – płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw Ćwiczenia korekcyjne – kolana koślawe

https://www.youtube.com/watch?v=j_XaJggtbic gimnastyka korekcyjna dobre

 

Zabawy rozwijające integrację sensoryczną    19.05.2020r

  • dotykanie dłoni i przedramion materiałami o różnej fakturze, na początku dziecko ustala swoje preferencje,
  • wkładanie rąk i nóg do pojemnika wypełnionego piłeczkami, kasztanami, orzechami itp.,
  • szukanie ukrytych, drobnych przedmiotów w koszu wypełnionym kaszą, grochem, fasolą itp.,
  • wyklejanie z plasteliny, ciastoliny,
  • różnicowanie szczypania, drapania, opukiwania, oklepywania,
  • stymulacja termiczna: stosowanie na przemian ciepłych i zimnych butelek wypełnionych wodą na dłonie, stopy, stawy,
  • kreślenie na plecach dziecka znaków, kształtów, cyfr, liter,
  • wskazywanie miejsca dotyku bez pomocy wzroku,
  • odtwarzanie przez dziecko wzorów i liter kreślonych na wierzchu jego dłoni oraz na przedramieniu,
  • rozpoznawanie umieszczonych w woreczku drobnych przedmiotów codziennego użytku bez kontroli wzroku,
  • robienie kul z papieru o różnej fakturze i rzucanie nimi do celu,
  • rysowanie figur, liter na tackach wypełnionych piaskiem, kaszą, ryżem,
  • skoki obunóż, na jednej nodze,
  • stanie na jednej nodze,
  • ćwiczenie oddechowe: wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech ustami z jednoczesnym opuszczeniem rąk. (6x)

 

                                                                                                                  Magdalena Lech

 

     

 

    Zabawy ruchowe 18.05.2020r

  1. Marsz po pokoju z wysokim unoszeniem kolan.
    2. Ćwiczenie rytmiczne.
    Wytupywanie prostych rytmów podanych przez rodzica.
    3. Ćwiczenia tułowia i równowagi „Przejdź przez okienko”.
    Dziecko, stojąc, splata ręce przed sobą. Przekłada nogę przez splecione ręce i wyjmuje ją
    z powrotem.
    4. Zabawa na czworakach „Pieski na spacer – pieski do budy”.
    Dziecko i rodzic -pieski swobodnie spacerują po pokoju w różnych kierunkach. Na hasło (rodzica)”Pieski do budy”, dziecko i rodzic -pieski siadają w siadzie skrzyżnym z rękami uniesionymi na wysokości ramion.
    5. Zabawa na czworakach „Żółwie”.
    Dziecko i rodzic – żółwie spacerują po dywanie z szeroko rozstawionymi rękami i nogami.
    Na sygnał rodzica wystraszone zwierzątka chowają się do skorupy –
    dziecko i rodzic siadają w siadzie skulnym.
  2. Czworakowanie „Kotek babci”.
    Marsz na czworakach w różnych kierunkach, na hasło (rodzica) „Kotek babci” dziecko i rodzic wchodzą na krzesełko i siadają w siadzie skulnym.
    5. Ćwiczenia ramion „Wiatraki”.
    Dziecko i rodzic stają w rozsypce, rozciągaj ą ramiona w bok. Na hasło „Wiatraki pracują” – obracają rękami (jednocześnie obydwiema) do przodu lub do tyłu.
    6. Odpoczynek przy spokojnej muzyce.

                                                                                                                         Magdalena Lech

 

 

                                      Filmiki praca zdalna

             ĆWICZENIA KOREKCYJNE KSZTALTUJĄCE I OGÓLNOROZWOJOWE

 

https://www.youtube.com/watch?v=mINLV0nfna8 JK Sport Zabawy z dzieckiem w domu Odc. 1

https://www.youtube.com/watch?v=6aVZ8uOm43c JK Sport Zabawy z dzieckiem w domu Odc. 11 Ćwiczenia ogólnorozwojowe

https://www.youtube.com/watch?v=u3F0v0lO2eQ K Sport Zabawy z dzieckiem w domu odc. 6 Ćwiczenia ze skakanką.

https://www.youtube.com/watch?v=j6GUaLwvAtg WF w domu, odc. 6 KIDS

https://www.youtube.com/watch?v=1JE_-hP1omo WF w domu, odc. 3 KIDS

https://www.youtube.com/watch?v=3Uv1Ngnha8o Gimnastyka dla 5-7 latków Trening domowy JK Sport prowadzi Karolina Szczerba

https://www.youtube.com/watch?v=gOLWLBuXQxU WF w domu dla najmłodszych

 

 

Zabawy rozwijające integrację sensoryczną  15.05.2020r

 

  • skoki obunóż w miejscu, do tyłu do przodu, na boki,
  • przeskakiwanie z nogi na nogę,
  • w siadzie kręcenie się w kółko na pośladkach,
  • ślizganie się w kółko na brzuchu i na plecach,
  • skłony, skręty i kręcenie głową,
  • marsz z wymachami rąk i nóg,
  • skoki pajacyka,
  • skoki żabki,
  • toczenie się po dywanie w różnych kierunkach,
  • kołysanie się do przodu i na boki: w leżeniu na plecach z nogami ugiętymi, skrzyżowanymi, przyciągniętymi do klatki piersiowej oplecionymi rękami,
  • huśtanie w kocu, na huśtawkach, w hamaku,
  • skakanie na piłkach typu skoczki,
  • turlanie się po podłodze z nogami wyprostowanymi i rękami ułożonymi wzdłuż ciała,
  • ślizganie się na małym kocyku w pozycji na brzuchu, dziecko odpycha się rękami od podłoża albo rodzic ciągnie dziecko za kocyk lub za ręce,
  • naleśnik – zawijanie dziecka w koc (głowa zawsze na zewnątrz), następnie dociskanie pleców, pośladków, rąk, nóg rękoma,
  • zabawy w przepychanie i siłowanie się,
  • w leżeniu na plecach dociskanie kolan do klatki piersiowej,
  • leżenie na podłodze z nogami opartymi o ścianę i toczenie stopami gumowej piłki,
  • w leżeniu na plecach: przenoszenie za głowę piłek lub woreczków utrzymywanych między nogami,
  • odbijanie balonika w nietypowy sposób: głową, łokciem, nogą,
  • przeciąganie liny,
  • przenoszenie, przesuwanie ciężkich przedmiotów,
  • wyklejanie z plasteliny, ciastoliny,
  • rozpoznawanie umieszczonych w woreczku drobnych przedmiotów codziennego użytku bez kontroli wzroku,
  • robienie kul z papieru o różnej fakturze i rzucanie nimi do celu,
  • rysowanie figur, liter na tackach wypełnionych piaskiem, kaszą, ryżem.

 

                                                                                                         

                                                                                                                   Magdalena Lech

 

 

Filmiki maj

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ip4tmGx6FSg Ania i Lenka – WF Dla Dzieci Online #1 – Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE Andrzej i niezapomniana zabawa – WF Dla Dzieci Online #3 – Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

https://www.youtube.com/watch?v=KTi93eF6rBo FUNimiki – Trening / Animacja – WF Dla Dzieci Online #8 – Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs JK Sport Zabawy z dzieckiem w domu Odc. 4 Domowy tor przeszkód

https://www.youtube.com/watch?v=k0EPcBm9Nek Trening w domu z dzieckiem – WF dla dzieci online cz.#2

https://www.youtube.com/watch?v=rccAbftHLSc Trening w domu z dzieckiem – WF dla dzieci online cz.#3

https://www.youtube.com/watch?v=L5HOmkQh4Eo Trening ogólnorozwojowy dla dzieci. Ćwicz w domu

https://www.youtube.com/watch?v=5oToPZUaL2A #ZOSTANWDOMU – jak ćwiczyć z dzieckiem w domu

https://www.youtube.com/watch?v=MQ9lysq1QBg  Rehabilitant radzi – ćwiczenia ruchowe z dziećmi w domu

https://www.youtube.com/watch?v=IyOFdiD2x9A WF w domu cz. XXIII. Ćwiczenia z ręcznikiem.

https://www.youtube.com/watch?v=nbAvkmfp8ig WF w domu cz. VIII. Zabawy w ogrodzie ze sznurem

https://www.youtube.com/watch?v=jT7RvWZP2D4 Kreatywnie i aktywnie w domu z dziećmi cz. II dobreeee

 

 

 

Zabawy i ćwiczenia z wykorzystaniem elementów metody W. Sherborne   14.05.2020r

 

  1. Poznanie swojego ciała:

– przywitanie się różnych części ciała,
–  kręcenie się w kółko na pośladkach,
–  pełzanie na brzuchu z jednoczesnym uginaniem rąk i nóg,
– klepanie i głaskanie poszczególnych części ciała, nazywanie ich,

– ćwiczenia oczu – wytrzeszcz, mrużenie, przewracanie,

 – w siadzie — naprzemienne dotykanie kolanami do głowy.

    

  1. Zdobywanie pewności siebie i orientacji w przestrzeni:
    – siad rozkroczny w parze naprzeciwko siebie, dotykanie się stopami -rodzic prowadzi stopy, dziecko naśladuje,
    – rodzic w klęku prostym, dziecko podskakuje w dowolny sposób dookoła rodzica, zmiana ról,

– rodzic leży przodem ( na brzuchu) z rozłożonymi nogami i rękami, dziecko bardzo ostrożnie przeskakuje dookoła – zmiana,
– taczki -rodzic trzyma nogi dziecka oparte o swoje biodra, dziecko maszeruje na rękach – zmiana.

3. Ćwiczenia – partner aktywny, partner bierny:
– dziecko wykonuje skłony w przód w siadzie rozkrocznym – partner ( rodzic) pomaga, uciskając lekko plecy,
– dziecko siada pomiędzy nogami rodzica, jest obejmowane i delikatnie kołysane.

  1. Ćwiczenia z:
    – w siadzie, opierając się plecami o siebie (nogi ugięte w kolanach) – kładzenie się na przemian plecami na partnera z unoszeniem bioder,
    – rozplątywanie paczki – rodzic w siadzie skulnym, głowa w ramionach, dziecko rozprostowuje poszczególne części ciała, zmiana.5. Ćwiczenia przeciwko:
    – dziecko leży tyłem ( na plecach) – rodzic lekko ciągnie za nogi dziecka i delikatnie przesuwa,
    – turlanie dziecka po podłożu w różnych kierunkach,
    –  walka kogutów – skoki na jednej nodze z uderzeniem w dłonie rodzica (przybijanie piątek)
  2. Ćwiczenia kreatywne:
    – improwizacje ruchowe przy muzyce o zmiennym natężeniu.

 

                                                                                                                        Magdalena Lech

 

Zabawy wzmacniające duże grupy mięśniowe   13.05.2020r

1.Marsz z wysokim unoszeniem kolan.
2. Ćwiczenia tułowia i równowagi „Przejdź przez okienko”.
Dziecko, stojąc, splata ręce przed sobą. Przekłada nogę przez splecione ręce i wyjmuje ją
z powrotem.
3. Zabawa na czworakach „Pieski na spacer – pieski do budy”.
Dziecko i rodzic -pieski swobodnie spacerują po sali w różnych kierunkach. Na hasło rodzica: Pieski do budy, dziecko i rodzic -pieski siadają w siadzie skrzyżnym z rękami uniesionymi na wysokości ramion.
4. Zabawa na czworakach „Żółwie”.
Dziecko i rodzic -żółwie spacerują po dywanie z szeroko rozstawionymi rękami i nogami.
Na sygnał rodzica wystraszone zwierzątka chowają się do skorupy –
dziecko i rodzic siadają w siadzie skulnym.

  1. Ćwiczenia tułowia – skłony w przód „Toczymy śniegową kulę”. Chód z niskim skłonem tułowia w dół i zamachem ramion – naśladujący toczenie kul.
    6. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Lepimy bałwana”. Skłon w dół, naśladowanie obejmowania śniegowych brył i ustawiania jednej na drugiej. Wspięcie, rysowanie bałwankowi oczu, nosa, ust.
    7. Ćwiczenia tułowia – skręty „Celowanie śnieżkami w bałwanka”. Rozkrok, skłon w dół, naśladowanie lepienia śnieżek i rzutu przed siebie na zmianę lewą i prawą ręką.
    8. Podskoki „Zmarznięte ptaszki skaczą”.
    Stopy zwarte, podskoki obunóż w miejscu.
  2. Zabawa „Przynieś babci śniadanie”.
    Dzieci z rodzicem ustawiają się naprzeciwko siebie w odległości około 4-5 metrów. Na sygnał rodzica dziecko niesie na tacy śniadanie (tekturowa tacka z klockiem) do rodzica stojącego naprzeciwko, przekazuje tace i wraca. Potem następuje zmiana ról.
    Zabawę powtarzamy 3-4 razy.
    10. Ćwiczenia tułowia „Powitanie kolan głową”.
    Skłon tułowia w dół i dotknięcie głową kolan. Powolny wyprost i ustawienie głowy prosto.
    11. Czworakowanie „Kotek babci”.
    Marsz na czworakach w różnych kierunkach, na hasło „Kotek babci” dziecko i rodzic wchodzą na krzesełko i siadają w siadzie skulnym.
    12. Ćwiczenia ramion „Wiatraki”.
    Dziecko i rodzic w pozycji stojącej rozciągają ramiona w bok. Na hasło rodzica: „Wiatraki pracują” – obracają rękami (jednocześnie obydwiema) do przodu lub do tyłu.
  3. Ćwiczenie oddechowe. Siad skrzyżny. Wykonujemy wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech z jednoczesnym opuszczeniem rąk bokiem w dół.

                                                                                                                             Magdalena Lech

 

Zachęcam Was kochani do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętajcie również o bhp asekuracji i bezpieczeństwie zabaw w domu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc trening fitness dla dzieci 1

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4  cwiczenia dla dzieci z rodzicami

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs tory przeszkod w domu

https://www.youtube.com/watch?v=BEu1WLjOokY taniec krol lew

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 wycieczka do zoo gimnastyka

ćwiczenia w ogólnorozwojowe i koordynacyjne w domu

nowe

https://www.youtube.com/watch?v=ZvvewNwtu_c  ćwiczenia w domu z mamą lub tatą

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc  wf z mamą w domu

https://www.youtube.com/watch?v=SP2W1jIsmvs  ćwiczenia z liną

https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg ćwiczenia z papierem toaletowym

https://www.youtube.com/watch?v=F60Y1eElcsY ćwiczenia z koszulką

https://www.youtube.com/watch?v=IxF0iayJR-s   5 małych małpek

https://www.youtube.com/watch?v=h89lDtnOERU ćwiczenia w domu mama z dzieckiem

https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4 wf w domu butelki

 

https://panimonia.pl/2020/03/18/zabawy-ruchowe-i-gimnastyczne-dla-przedszkolakow/ ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA&feature=youtu.be filmik piosenka

 

po świętach filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=Zg7pCZOtMXo  Lekcja 1 – Rytmiczna rozgrzewka W PODSKOKACH

https://www.youtube.com/watch?v=4YFmTNqTfsU Lekcja 2 – Dźwięki wysokie i niskie W PODSKOKACH

 https://www.youtube.com/watch?v=p-UGo0P8WVk Dlaczego rozciąganie jest ważne dla dzieci?

 https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E Prawidłowa postawa w trakcie pracy lub nauki

https://www.youtube.com/watch?v=4LOz6pDbbQ4 Ćwiczenia z woreczkami. Zmysł równowagi.

https://www.youtube.com/watch?v=6vLjGjLaCJE Ćwiczenia z woreczkami. Płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=oUFKW4OjhiM Wstawajcie! Poranna Pobudka z Gefi! – Ćwiczenia dla Dzieci!

https://www.youtube.com/watch?v=x7Wc4Rj22jI&list=PL2YRXvY-taXnKTAhSaXzowhzmnjzGgxrL&index=6 schemat ciala

https://www.youtube.com/watch?v=g-AMj5dhz3A&list=PL2YRXvY-taXnKTAhSaXzowhzmnjzGgxrL&index=2 schemat ciala

https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM prawa lewa gora dol

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA wygibasy z naszej klasy

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM integracja sensoryczna w domu

https://www.youtube.com/watch?v=A6iT0wdOsKk si w domu

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE si w domu motoryka mala

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 terapia reki

https://www.youtube.com/watch?v=SHgFAYosXx8 chwyt 3 punktowy

https://www.youtube.com/watch?v=J3WqxZfgxvw motoryka mała dobre…..

 

 

nowe

 

https://www.youtube.com/watch?v=kl1-BINI0UU WF w domu cz. XV. Zabawy naśladujące

sporty i inne fajne ruchy

https://www.youtube.com/watch?v=qHobgNEjrrQ WF w domu cz. XIII. Ćwiczenia na koszulkowej drabince.

https://www.youtube.com/watch?v=FcZ-3VrLKnY WF w domu cz. XIV. Ćwiczymy ślizgając się po podłodze

https://www.youtube.com/watch?v=6LY_IGiK 7G8 WF w domu cz. XI. Nietypowe wyścigi

 https://www.youtube.com/watch?v=df4sGdd7vd4 WF w domu cz. X. Zabawy z naśladowaniem na siedząco.

 https://www.youtube.com/watch?v=LYQn5V2_otY WF w domu cz. IX. Ćwiczenia z rękawiczko-balonami

https://www.youtube.com/watch?v=ENCe-WnBwh8 Nauka zdalna- Lekcja WF-u

papier toaletowy

https://www.youtube.com/watch?v=VXGs7KWCezs Zabawy z woreczkami dla dzieci | WF w domu dobre

 

nowsze

 https://www.youtube.com/watch?v=TymplLnUEcg W-F w Domu – 1 lekcja ćwiczeń dla dzieci w domu. Ćwiczenia z MIOTŁĄ!

https://www.youtube.com/watch?v=IUW9SCzmCbI W f w DomU! Lekcja nr 2. Domowy zestaw ćwiczeń dla dzieci z wykorzystaniem skarperek.

https://www.youtube.com/watch?v=Ft9X-8wBlZI MULTISPORT ćwiczenia dla dzieci w domu dobre

https://www.youtube.com/watch?v=NVI36d634Ow W-F w DomU! Lekcja nr 3. Ćwiczenia z pluszakami

https://www.youtube.com/watch?v=L1t8GKorkGQ Zdalne nauczanie. Klasa 1. Ćwiczenia gimnastyczne.

https://www.youtube.com/watch?v=CpBw0da2vks Zdalne nauczanie. Klasa 1. Ćwiczenia gimnastyczne.

https://www.youtube.com/watch?v=NeLnIzpByX8 1 Dzieciaki naśladują zwierzaki -11 ćwiczeń dla dzieci, #zostańwdomu i trzymaj formę z nami !!!

https://www.youtube.com/watch?v=RCw8z26KmTw  Ćwiczenia Ogólnorozwojowe

 

 

 

Zabawy z wykorzystaniem  elementów metody W. Sherborne 12.05.2020r.

1.Poznawanie własnego ciała:

  • „Bajka o moim ciele” –dziecko i rodzic znajdują się w pozycji siedzącej i nazywają różne części ciała i jednocześnie wykonując konkretny ruch:
    – poznajemy swoje rączki,
    – rączki witają się z nóżkami, dotykamy swoje stopy,
    – paluszki spacerują dalej i spotykają kolanka,
    – po kolankach mamy brzuszek, głaszczemy i masujemy,
    – idą paluszki dalej i witają się z szyjką, kręcimy szyjką raz w jedną, raz w drugą stronę,
    – po szyi poznają paluszki buźkę, dotykają oczka, nos – liczą dziurki w nosie, dotykają brodę,
    – paluszki –głaszczą włosy i spotykają uszy, liczą uszy.
    – poprawianie fryzury
    • chodzenie na sztywnych nogach,
    • w siadzie, uderzanie o podłogę całą stopą- szybko i wolno, mocno i lekko,
    • zabawne miny – naśladowanie min pokazywanych przez rodzica lub chętne dziecko.
  1. Zdobywanie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu:
    • w parze z rodzicem – dziecko ucieka, skacząc na złączonych nogach, rodzic je goni,
    • dziecko leży na plecach, rodzic obchodzi je na czworakach.
  2. Nawiązywanie kontaktu z partnerem:
    • ćwiczenia „z”:
    – leżenie tyłem – leciutkie ciągnięcie przez rodzica za przeguby rąk,

             -„Naleśnik”- zawijanie dziecka w koc i toczymy po podłodze.
             • ćwiczenia „przeciwko”.
             – „Paczka” – dziecko siedzi skulone na podłodze, rodzic klęcząc naprzeciwko, próbuje                  go rozpakować, następnie zmiana ról.

              -„ Skała”- dziecko klęka na kolanach podpierając się rękami, rodzic usiłuje przewrócić skałę.

  1. Ćwiczenia kreatywne:
  • wymyślanie sposobu poruszania się robotów.

                                                                                                               Magdalena Lech

 

Zabawy ruchowe rozwijające ogólną sprawność fizyczną  11.05.2020r.

 

1.Zabawa „Zaprzęgi”.
   Dziecko w parze z rodzicem połączone szarfą (w zastępstwie może być związana chusta         lub szalik) biegają po pokoju w różnych kierunkach.
  Na sygnał  rodzica zatrzymują się i następuje zmiana.

  1. Zabawa „Wchodzimy do worka”.
    Przekładanie szarf przez siebie, zaczynając od nóg do głowy.
  2. Zabawa „Ładowanie worków na wóz”.
    Dziecko przenosi woreczki na plecach jako duże i ciężkie worki ze zbożem
  3. Zabawa „Wiatraczki”.
    Dziecko i rodzic stają w lekkim rozkroku. Na sygnał rodzica kręcą rękami jak skrzydłami wiatraka w jedną stronę. Na drugi sygnał dziecko i rodzic zmieniają kierunek obrotów.
  4. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Lot ptaków”.
    Dziecko i rodzic biegają w różnych kierunkach z ramionami wyciągniętymi w bok. Na hasło (wypowiadane przez rodzica) „Wróbelki” – podskakują obunóż.

6 Ćwiczenia szyi „Ptaki piją wodę”.
Dziecko i rodzic w przysiadzie podpartym wykonują skłon głowy w przód, następnie skłon głowy w tył z równoczesnym cofnięciem brody (połykanie wody)

  1. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Ptaki szukają pożywienia”.
    Dziecko i rodzic chodzą małymi krokami, wykonując skłony tułowia w przód i wyprosty.
  2. Podskoki „Ptaki skaczą”.
    Podskoki obunóż w miejscu przy zwartych stopach.
  3. „Drzewa na wietrze” – dziecko i rodzic wykonują skłony w prawo i w lewo.
  4. „Deszcz, kropi, pada i leje” – w przysiadzie podpartym dziecko i rodzic odtwarzają deszcz (drobny kapuśniaczek, duży deszcz i ulewę), uderzając palcami o podłogę.
  5. „Omiń kałużę” – dziecko i rodzic spacerują, na hasło „Kałuża” – przeskakują przez kałużę.

 

 

                                                                                                                          Magdalena Lech

         

                            Integracja sensoryczna filmiki

 

https://www.youtube.com/watch?v=2AHx14ossnM Integracja Sensoryczna – pozycja zgięciowa i wyprostna – terapia domowa

https://www.youtube.com/watch?v=M04I4uAJKnk SI w DOMU: Zabawa nakrętkami (Część 3) Integracja sensoryczna. Zabawa w domu

https://www.youtube.com/watch?v=MbDshO9vpOA Zabawy sensoryczne dla dzieci

https://www.youtube.com/watch?v=WO1H8csHPqs SI w DOMU: Zabawa z poduszkami „Żabka”

https://www.youtube.com/watch?v=-hITQmsdhG4  SI w DOMU: Zabawy z szalikiem lub chustą

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM integracja sensoryczna w domu

https://www.youtube.com/watch?v=A6iT0wdOsKk si w domu

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE si w domu motoryka mała

 

 

Ćwiczenia i zabawy oddechowe stanowią ważny element w terapii logopedycznej dziecka. Oddychanie to czynność fizjologiczna niezbędna do życia i prawidłowego mówienia. Nieprawidłowy oddech wpływa niekorzystanie na wymowę.

Ćwiczenia oddechowe należy rozpocząć od ćwiczeń łatwych, w czasie których dziecko bawi się oddechem. Stopniowo przechodzimy do ćwiczeń trudniejszych, które można połączyć z elementami gimnastyki lub ćwiczeniami fonacyjnymi.

Ćwiczenia oddechowe powinno się wykonywać systematycznie, najlepiej raz lub dwa razy w ciągu dnia po kilka minut, wykorzystując różne formy aktywności.

 Ćwiczenia oddechowe dla dzieci w praktyce.

Przejdźmy więc do praktyki. Najbardziej podstawowym ćwiczeniem jest dmuchanie, ale nie oznacza to, ze zawsze jest najłatwiej. Warto pamiętać, że szczególnie ta cześć pracy logopedycznej, powinna być dla dzieci dobrą zabawą.

1.Puszczanie baniek mydlanych

Najbardziej popularnym i uwielbianym ćwiczeniem oddechowym dla dzieci jest puszczanie baniek mydlanych.  Wystarczy kupić zestaw do robienia baniek mydlanych i pokazać dziecku co można z nim robić. Warto zwrócić uwagę na prawidłowy oddech: wdech nosem i wydech ustami – wtedy bańki będą największe, a policzki i usta będą prawidłowo pracowały.

  1. Kolorowe obrazy

Kto nie lubi malować w inny niż tradycyjny sposób. Dzieci z natury są ciekawskie i każdy nowy sposób malowania jest dla nich bardzo interesujący.

Przy użyciu rurki (szerokiej lub wąskiej) rozdmuchujemy kolorowe farby na papierze.  Taka forma malowania sprawia, że tworzymy wspaniały, nowoczesny obraz, a jednocześnie ćwiczymy oddech.

3.Wyścigi piłeczek wodnych

Do dużego pojemnika nalej letniej wody. Możesz ją dodatkowo zabarwić na ciekawy kolor, który przyciągnie uwagę dziecka. Będziesz do tego potrzebować farb wodnych bezpiecznych dla dzieci.

Wraz z maluchem pokoloruj piłeczki pingpongowe i urządzaj wodne zawody. Kto szybciej przepchnie piłeczkę na druga stronę. Warunkiem jest popychanie wydmuchiwanym powietrzem. Zamiast piłeczek możesz zrobić papierowe statki.

4.Zbieramy zapachy.

Chodzimy po całym domu i próbujemy znaleźć jak najwięcej zapachów. Wdychamy nosem, żeby sprawdzić, co to za zapach, a następnie wydychamy ustami do rączek i chowamy do torebki. Dzieci uwielbiają zabawy twórcze, w których można przekształcać rzeczywistość. Po uzbieraniu różnych zapachów, próbujemy, wraz z dzieckiem przypomnieć sobie, co włożyliśmy do naszych torebek.

5.Ciemno – jasno.

Najlepszym czasem na tę zabawę jest pora wieczorna, kiedy już jest ciemno. Zapalamy wtedy kilka świeczek, gasimy światło i bawimy się w zabawę ciemno – jasno. Dzieci bardzo lubią zdmuchiwać płomień. Robią to już całkiem dobrze podczas swoich drugich urodzin. Jednak nie wszystkim dzieciom przychodzi to łatwo. Zabawa ze świeczką to świetne ćwiczenia oddechowe dla dzieci motywującym je do dalszej do pracy logopedycznej.

  1. Latające motylki, pszczółki, żuczki…

Wykonaj wraz z dzieckiem papierowe motylki, który każdy z was ozdobi według uznania. Potem próbujcie pomóc motylkom poderwać się do lotu. Dmuchaj z całej siły i sprawdź, który motylek poleci najwyżej. Zamiast motylków mogą to być pszczółki, żuczki. To zależy od Twojego dziecka.

  1. Balony.

Nadmuchaj baloniki i zrób przyjęcie urodzinowe dla misia lub ulubionej lalki. Dmuchanie balonów to wspaniałe ćwiczenie dla policzków i całej buzi. Nadmuchane balony można później ozdobić w minki z emocjami. Będą wtedy służyły do kolejnej zabawy: brzuchomówca.

  1. Huśtawka dla lali.

Połóż się na plecach, rozluźnij się, zrelaksuj przyjemną muzyczką. Posadź mała lalę lub  misia na swoim brzuchu i zrób mu huśtawkę biorąc duży wdech i wydech. Dziecko powinno oddychać spokojnie, dzięki temu misiu nie spadnie z „huśtawki”.

Jest to wspaniała zabawa kończąca, pozwala na zrelaksowanie się po ćwiczeniach czy nauce, uspokaja i wycisza.

9.Brzuchomówca.

To ćwiczenie oddechowe nie tylko pomoże ćwiczyć aparat oddechowy, ale też wprowadzi dziecko w świat relaksacji. Jest to trudniejsza wersja „Huśtawki dla lali”.

Potrzebne nam są nadmuchane balony, najlepiej jeśli ozdobimy je minkami z emocjami. Kładziemy się na podłodze. Na naszym brzuch układamy balon i oddychamy tak spokojnie, aby balon lekko podnosił się i opadał w raz z naszym brzuchem. Tak ćwiczy każdy brzuchomówca! 😉

  1. Wiatraczki.

Dmuchanie w wiatraczek ręcznie zrobiony lub kupiony może być świetną frajdą. Wystarczy przygotować kolorowe wiatraczki. Jak to zrobić link tutaj. Dzieci dmuchają z różnym natężeniem i bawią się w wietrzyk, watr, huragan.

Ćwiczenia oddechowe dla dzieci to świetna zabawa, która zbawiennie wpływa na rozwój aparatu mowy oraz przygotowanie do regulacji emocji. wiele zabawa oddechowych jest bardzo prostych i nie wymagają żadnych specjalnych przedmiotów czy pomocy terapeutycznych.

Pamiętajcie jednak, aby nie wykonywać zbyt dużo ćwiczeń oddechowych, bo dziecko może doprowadzić się do hiperwentylacji i mieć zawroty głowy. Należy zwracać uwagę na malucha, który podczas zabawy może nie zauważyć, że czuję się inaczej i kręci mu się w głowie.

 Zestaw ćwiczeń i zabaw usprawniających oddech

  • Nadymanie buzi i przepychanie powietrza w zamkniętej buzi
  • Dmuchanie baniek mydlanych
  • Wąchanie kwiatów – wdech i wydech nosem
  • Przenoszenie słomką skrawków papieru, kawałków gąbki, papierowych kółek do pojemniczka, pudełka itp.
  • Dmuchanie przez słomkę do kubka z wodą (wywoływanie burzy)
  • Dmuchanie na waciki, piłeczki tenisowe, skrawki papieru położone na płaskiej powierzchni
  • Dmuchanie na lekkie przedmioty – piórka, waciki, papierki od cukierków, suche liście, paski lub postacie z papieru zawieszone na nitkach
  • Zdmuchiwanie płomienia świecy (stopniowe zwiększanie odległości)
  • Dmuchanie (wprawianie w ruch) wiatraczków
  • Nadmuchiwanie balonika
  • Dmuchanie w balonik, żeby nie opadł na podłogę
  • Dmuchanie na papierowe łódki lub styropianowe zabawki na powierzchni wody
  • Duży i powolny wdech nosem i powolny wydech ustami
  • Wdech z unoszeniem ramion do góry, wydech z opadaniem ramion
  • Chuchanie na „zmarznięte” ręce, na gorącą zupę.
  • Zabawy ortofoniczne naśladujące głosy zwierząt np. : syczenie węża, szczekanie psa
  • Naśladowanie śmiechu ludzi: HA HA HA, HU HU HU, HE HE HE, HI HI HI
  • Huśtanie ulubionej zabawki – na brzuch leżącego dziecka kładziemy zabawkę; w czasie wdechu zabawka unosi się do góry, przy wydechu opada
  • Dziecko w siadzie skrzyżnym robi wdech w pozycji wyprostowanej, wydech przy skłonie w przód

 

Ćwiczenia oddechowe z przyborami

  • Nadmuchiwanie zgniecionej butelki lub balonu poprzedzone głębokim wdechem.
  • Wydmuchiwanie powietrza poprzez słomkę do szklanki z wodą, wywołując „bulgotanie” wody w szklance.
  • Oddychanie z książką umieszczoną na brzuchu – wdech wykonywany nosem prowadzi do uniesienia książki, a wydech do obniżenia.
  • Ćwiczenie z kartką papieru, należy umieścić kartkę papieru na ścianie – podczas wdechu należy kartkę utrzymywać dłońmi, a podczas wydechu ustami należy próbować utrzymać strumieniem powietrza kartkę na ścianie.
  • Ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem trenażera z kulkami

https://pedagogika-specjalna.edu.pl/logopedia/cwiczenia-oddechowe-zestaw-zabaw/

https://fizjoplaner.pl/cwiczenia-oddechowe.html

http://zabawkilundi.pl/blog/cwiczenia-oddechowe-dla-dzieci/

 

Zabawy ruchowe wspomagające rozwój motoryki dużej  08.05.2020r

 

  1. Zabawa „Jadą rowery”.
    Marsz po pokoju w różnych kierunkach z wysokim unoszeniem kolan; ręce naśladują trzymanie kierownicy.
    2. Ćwiczenia ramion „Jak kręcą się koła roweru”.
    Rozkrok, zataczanie rękami kół. Ręce poruszają się do przodu i w górę, w dół i do tyłu.
    3. Ćwiczenia nóg „Jedziemy pod górę”.
    Dziecko i rodzic leżą na plecach, unoszą nogi i kręcą powoli jakby jechały rowerem pod górę.
    4. Zabawa „Czerwone światło”.
    Swobodny bieg po sali, gdy nauczycielka podnosi czerwony krążek dzieci zatrzymują się
    w miejscu.
    5. Ćwiczenia ramion – „Wiatr porusza gałęziami drzew”.
    Dziecko i rodzic stoją w małym rozkroku, ramiona mają wzniesione do góry, następnie opuszczają je w dół, poruszając równocześnie dłońmi i palcami.
    6. Podskoki „Zrywamy jabłka” – sprężyste odbijanie się w górę i lekkie uginanie kolan przy skoku.
    7. Ćwiczenia tułowia „Zbieramy owoce” – mały rozkrok, skłony w przód.
  2. Czworakowanie „Jeż w sadzie” – chód na czworakach po pokoju.
    9. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Wyrywanie marchewki”.
    Dziecko i rodzic naśladują czynność wyrywania marchewki, potem prostują się, rozglądają i powtarzają czynność.
    10. Ćwiczenia tułowia „Grabienie liści”.
    Dziecko i rodzic naśladują grabienie liści leżących przed nimi i po bokach, wykonując skręty tułowia.
  3. 11. Smok – wdychamy powietrze nosem, a wydychamy powietrze buzią (tak jak smok zieje ogniem).Magdalena Lech

                                          Terapia ręki

Przykładowe ćwiczenia motoryki małej:

* swobodne bazgranie na dużych arkuszach papieru, flamastrami, kredkami świecowymi, pastelami,

* nawlekanie koralików, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory,

* wieszanie ubranek dla lalek na sznurku i przyczepianie ich klamerkami do bielizny,

* zamalowywanie dużych powierzchni farbami grubym pędzlem dziecko stoi (nie siedzi) przy stoliku odpowiedniej do jego wzrostu wysokości, zamalowywanie obrazków w książeczkach do malowania,

* kalkowanie obrazków, obrysowywanie szablonów,

* wykonywanie drobnych ruchów palcami: spacerowanie palcami po stole, zabawa, idzie kominiarz po drabinie, naśladowanie gry na pianinie, odtwarzanie rytmu padającego deszczu,

* modelowanie z plasteliny, modeliny, masy papierowej najpierw kuleczek, wałeczków; później form bardziej złożonych – zwierząt, postaci ludzkich, liter,

* stemplowanie i kolorowanie,

* wydzieranie z kolorowego papieru i naklejanie wydzieranki na papier

* rysowanie w liniach wzorów litero-podobnych i szlaczków,

* zgniatanie kartki papieru jedną ręką w małą kulkę,

* przyszywanie guzików, szycie prostymi ściegami,

* krążenia palcami, np. jednego palca wokół drugiego nieruchomego, wokół siebie obu palców,

*ćwiczenia dłoni – wymachy, krążenia, uderzenia, pocierania, otwierania, zamykania, ściskanie piłeczek, zwijanie palcami chusteczek, apaszek, 

* rysowanie patykiem po ziemi,

* faliste ruchy ramion – zabawa w przylot i odlot bocianów.

 

Propozycje aktywności rozwijających motorykę małą i stymulujących zmysł dotyku.

1.Chwytanie oburącz – turlanie piłki do dziecka podczas zajęć na podłodze, ale także przy stoliku. Chwytanie balonika umieszczonego na sznurku.

  1. Chwytanie przedmiotów całą dłonią – stwórzmy ciekawą bazę do manipulacji, składającą się z różnych pojemników (np.: plastikowe pojemniki po jogurtach), kubeczków jednorazowych, słoiczków. Wypełnijmy je różnymi materiałami naturalnymi. Dajmy dziecku szansę odczuć własną siłę podczas podnoszenia np. butelek z wodą. Dostępne kubki przedszkolne stanowią tylko jedną z możliwych form. Siła chwytu w przypadku każdego z tych pojemników musi być inna. Można także chwytać rakietki lub pałeczki piankowe, a także sznurki różnej długości, do których przywiązane są przedmioty i ciągnąć je za sobą. Warto zaopatrzyć się także w różne zabawki drewniane do pchania i ciągnięcia za sobą. Różnicowanie wymaga doświadczania i eksperymentowania, do którego zachęcam przy wykorzystaniu różnego rodzaju mas plastycznych, które omówione zostały poniżej.
  2. Bezpośrednio z tym punktem wiąże się odkręcanie i zakręcanie słoików (np. nakrętek od pasty), otwieranie i zamykanie pojemników oraz pudełek. Najłatwiej osiągnąć ten cel w zabawie, gdy dziecko ma własną motywację, by dostać się do ukrytych skarbów. Można także nalać wodę do kubka i przelewać ją z mniejszego do większego.
  3. Wzmacnianie nadgarstka możemy osiągnąć poprzez chwytanie i manipulowanie kolorowymi chustkami i szarfami, np. poprzez zataczanie kółek w powietrzu, malowanie „leniwej ósemki” Dennisona, fal czy zwijanie chusteczki w ślimaka. Z kolei do ćwiczeń rozmachowych na dużym formacie możemy zaliczyć zamalowywanie dużej kartki grubym pędzlem i stopniowe zmniejszanie rozmiarów (pędzla i kartki). Warto także stwarzać okazje do malowania na stojąco bez ograniczania ruchów rąk, malowania kredą na tablicy oraz nna chodniku itp. Szczególnie atrakcyjne są malowanki – niespodzianki, wdrażające do malowania od lewej do prawej strony kartki. Przygotowany wcześniej przez nauczyciela wzór wykonany świecą dajemy do zamalowania farbą rozcieńczoną wodą. Niesamowita jest przyjemność obserwowania zaskoczenia na twarzy dziecka. Bardzo często dziecko samo pragnie stworzyć niewidzialny rysunek, dlatego przygotujmy świecę. Dziecko, bawiąc się nową techniką rysowania, jednocześnie ćwiczy nacisk, bowiem świeca wymaga dużej siły nacisku na kartkę.
  4. Różnicowanie konsystencji– możemy wykorzystać przy tym zadaniu udział dzieci podczas przygotowywania masy solnej. Rozpoczynamy od stymulacji sypką mąką, następnie wlewamy sporo wody, tak by dziecko pobawiło się w kleistej konsystencji. Dosypując więcej mąki zmieniać się będzie konsystencja, a użycie oleju zapewni dodatkowe wrażenia dotykowe. Zabawę masą solną można wzbogacić, umieszczając w niej nasiona fasoli, grochu, przypraw i barwników do ciast. Dodatkową korzyścią może być ćwiczenie chwytu trzech palców ręki piszącej (kciuk, wskazujący, środkowy) podczas „oczyszczania” ciasta. Można zachęcić do przygotowania medali w postaci ciasta i stworzenia kompozycji z wykorzystaniem różnych materiałów naturalnych.
  5. Ciekawą konsystencję mają także farby zaprojektowane do stymulacji. Interesującą zabawę stworzymy dziecku, proponując mu tworzenie „obrazów” z wykorzystaniem metody malowania palcami po dużych płaszczyznach. Jeśli do farb dołączymy ziarenka piasku, to zapewnimy dzieciom dodatkową stymulację czuciową.
  6. Ćwiczenie precyzji ruchów, przy udziale wzroku – bardzo prostym ćwiczeniem jest rozciąganie plasteliny na kartce. Dziecko musi włożyć odpowiedni nacisk i wykonać ruch w dowolnym kierunku. Inną atrakcyjną zabawą będzie pozostawianie śladu palca na talerzykach wysypanych piaskiem lub solą bądź przenoszenie na łyżeczkach czy nabieranie na łyżkę różnych materiałów.
  7. Dzieci młodsze czerpią ogromną przyjemność z zostawiania po sobie śladu za pomocą kredek, ale potrzebują także opanowania umiejętności zatrzymania procesu twórczego. Doskonalenie procesów „hamowania” można osiągnąć z wykorzystaniem zabaw z reagowaniem na sygnały umowne, np. stop, pauza w muzyce. Malując warto stosować kształty kuliste, gdyż w ten sposób kształtujemy nawyk kierunku w lewą stronę, przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
  8. Łączenie elementów – zachęcam do wykorzystania w tym ćwiczeniu małych stempli, np. gwiazdek. Zadaniem dziecka będzie połączenie elementów w pary, w trójki lub w czwórki linią prostą. Można zachęcić dziecko do łączenia punktów, tak by powstała sieć pająka. Dla starszych dzieci dużą atrakcyjne są zabawy w łączenie ponumerowanych punktów i sprawdzanie, co powstało. Ciekawym urozmaiceniem może być także rysowanie falistych linii i nakładanie na nie sznureczka (można wykorzystać wełnę), odtwarzając ten kształt z dodatkowym utrwaleniem przez przypięcie pinezkami. Można także rysować kreski krótkie pionowe i poziome, długie linie – od lewej do prawej i z góry na dół oraz faliste kształty, ukośne lub kropkowanie.
  9. Zabawy paluszkowe – polegają na wyodrębnianiu poszczególnych palców, dotykaniu kciukiem do kciuka i tworzeniu koszyka ze splecionych dłoni.
  10. Różnicowanie napięcia mięśniowego – zabawy masami plastycznymi: modelina, glina, masa papierowa, plastelina, masa solna; papieroplastyka. Ćwiczenie polega na formowaniu wałków i toczeniu kulek. Można np. zwijać wałeczki w ślimaka, odtwarzać wałeczkiem narysowanego kształtu falującego, a także ciąć plastikowym nożykiem wałeczki na kawałki. Warto również zastosować terapię ręki z wykorzystaniem zwykłych dziurkaczy oraz z wzorami atrakcyjnymi dla dzieci.
  11. Ćwiczenie chwytu pęsetkowego – gra na flecie, zabawy na niby z kredką, zastępującą flet. Malowanie kłębkiem waty, zdejmowanie klamerek i przypinanie prac na sznurku (np. przy organizacji). Warto zaopatrzyć się w folię bąbelkową zabezpieczającą przedmioty – dziecko ćwiczy chwyt pęsetkowy i ma jednocześnie wiele radości, kiedy kolejne bąbelki pękają pod naciskiem palców. Atrakcyjne dla dzieci jest także tworzenie kompozycji z gotowych naklejek, a także wypychanie drobnych elementów, darcie papieru na paski, na małe kawałki, składanie kartki i stosowanie techniki origami.
  12. Wycinanie nożyczkami jest umiejętnością złożoną – warto na samym początku opanować umiejętność trzymania kciuka do góry w postaci zabawy „jest ok”. Wcześniej należy wyjaśnić znaczenie tego gestu, a następnie pilnować, by dziecko trzymało nożyczki kciukiem do góry. Wiele nawyków powstaje na samym początku działania, a potem trudno je zmienić. Zabawy z przypinaniem klamerek do ubrań pozwolą dziecku utrwalić ruch między palcem wskazującym a kciukiem i zachęci do wykorzystania siły poprzez np. wycinanie pasków papieru, krepiny, sznurka czy wełny. Zachęcam szczególnie do tworzenia kolaży z wykorzystaniem kolorowych gazet, ale także katalogów (np. przysyłanych przez firmy produkujące zabawki dydaktyczne dla dzieci).
  13. Ćwiczenie pamięci ruchu – niezwykle istotne jest przygotowanie dziecka do zapamiętywania:
  • naśladownictwo prostych ruchów np.: dłoni. Zabawa typu: „Zrób tak jak ja”, (można klasnąć w dłonie, pogłaskać policzek, podrapać się w czoło itp.);
  • naśladowanie sekwencji ruchów, np.: Ty stuknij, ja klasnę w dłonie. Ty ustaw klocek, ja postawię klocek. Następnie można dzieciom zaproponować zabawę w parach;
  • pogrubianie narysowanych przez nauczyciela prostych linii, kształtów;
  • naprzemienne rysowanie prostych znaków graficznych (np.: Ja kreskę – ty kółko, ja na czerwono – ty na zielono). W przypadku dzieci starszych rysowanie kwadratów i prostokątów (np. ja poziomo – ty pionowo, ja długa kreska – ty krótka kreska);
  • samodzielne tworzenie sekwencji ruchów – rytmy;
  • rysowanie według instrukcji (można wykorzystać np. Rysowane wierszyki). Naśladownictwo prostych schematów, np.: jak narysować krokodyla, schemat postaci.
  1. Ćwiczenie wyobrażania sobie ruchu – zabawa w slalom z wykorzystaniem np. kręgli, a następnie przeniesienie ruchu na kartkę – rysowanie szlaczków falistych, zapamiętywanie sekwencji ruchów – rytmy.
  2. Malowanie i rysowanie – domalowywanie brakujących elementów pozwala dziecku osiągnąć łatwy sukces i rozwija wyobraźnię przedmiotów. Zamalowywanie prostych rysunków konturowych pastelami suchymi, olejnymi lub flamastrami – pozwala z kolei eksperymentować z siłą nacisku na kartkę.
  3. Rozpoznawanie dotykiem podstawowych przedmiotów – zabawa „Zaczarowany worek” wymaga kilku etapów wprowadzania, czyli zastosowania zasady stopniowania trudności. Należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu dziecka, ze względu na to, że trudności związane ze zgadywaniem przez dziecko, co to za przedmiot mogą spowodować jego niechęć do podejmowania podobnych prób w przyszłości. Sukces zaś utwierdzi je w przekonaniu, że zabawa jest atrakcyjna. Zwiększy się prawdopodobieństwo dużej motywacji przy kolejnych próbach.

http://ppppketrzyn.pl/index.php/praca-zdalna/cwiczenia-motoryki-malej

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 terapia reki

https://www.youtube.com/watch?v=SHgFAYosXx8 chwyt 3 punktowy

https://www.youtube.com/watch?v=J3WqxZfgxvw motoryka mała dobre…..

http://olinek.com.pl/terapie/terapia-reki/

 

 

Zabawy i ćwiczenia doskonalące koordynację wzrokowo – ruchową  07.05.2020r.

 

-Marsz na palcach,

-Marsz chodem bociana,

-Marsz wokół sali z ćwiczeniem w reagowaniu na sygnał słowny: stój, naprzód,

-Marsz z wysokim unoszeniem kolan,

-Przylot i odlot bocianów – bieg w określonym kierunku, poruszając się falistym ruchem z rozkrzyżowanymi ramionami,

– Rzucanie i łapanie woreczka obiema rękami,

– Rzucanie i łapanie woreczka jedną ręką,

– Rzuty woreczkiem (lub kulami zrobionymi z gazety) do celu, ze zmianą ręki,

-Rzucanie, turlanie, kopanie średniej piłki do rodzica,

– Dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie ,

– Dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie,

– Dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie,

– Dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie,

– Dotykanie na przemian rękami przeciwległych kolan,

– podskoki obunóż przez przeszkodę np. woreczek, chustę,

– Podskoki naprzemienne przez przeszkodę raz na jednej nodze raz na drugiej,

– Kreślenie dużych płynnych linii kredkami na dużych arkuszach,

Aniołki – siad skrzyżny, ręce luźno. Wdech – ręce bokiem do góry,  wydech – ręce bokiem w dół ( powtórzyć kilka razy).

 

                                                                                                                            Magdalena Lech

 

 

Zabawy i ćwiczenia doskonalące sprawność motoryczną 06.05.2020r.

 

1.Chodzenie na palcach, piętach.

  1. Chodzenie z woreczkiem na głowie (woreczek można zastąpić wsypując groch lub fasolę do skarpetki)
  2. Ćwiczenia płynności ruchów- naśladowanie lotu ptaków (ruchy rozgarniające rąk), drzewa na wietrze (poruszanie rękami uniesionymi nad głową)
  3. Przeskakiwanie przez woreczek leżący na podłodze (obunóż, na jednej nodze)
  4. Podrzucanie, łapanie woreczka oburącz, jedną ręką (prawą i lewą), z klaskaniem.
  5. Pajacyki
  6. Przechodzenie wzdłuż liny (np. sznurek, skakanka)
  7. Skoki z piłką trzymaną między kolanami.
  8. Rzucanie i łapanie piłki.
  9. Przekładanie woreczka pod kolanami (wysokie unoszenie kolan)
  10. W siadzie skrzyżnym przekładanie woreczka nad głową ,z ręki do ręki, plecy wyprostowane.
  11. Krążenia ramion do przodu i do tyłu.
  12. Chodzenie na czworakach do przodu i do tyłu.
  13. Ćwiczenia oddechowe- wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem rąk bokiem w górę, wydech ustami z jednoczesnym opuszczeniem rąk.

 

Ćwiczenia koordynacyjne i kształtujące

https://www.youtube.com/watch?v=LVSMZjOwcTQ&pbjreload=10 Andrzej i Lepsza koncentracja 🙂 WF Dla Dzieci Online #7 – Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

https://www.youtube.com/watch?v=6WDctpWeRiQ&pbjreload=10 Tomek i wilki w lesie – WF Dla Dzieci Online #2 – Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

https://www.youtube.com/watch?v=iKeatJK181Q Zumba Kids cu Andrei – Gummy Bear

https://www.youtube.com/watch?v=Oe7gTZmNG9M Ćwiczenia koordynacji wzrokowo- ruchowej

 

Zabawy rozwijające integrację sensoryczną  05.05.2020r.

 

  1. „Dotykowe pudełko”:

Proszę wziąć pudełko po butach lub poszewkę na poduszkę, umieść w środku różne przedmioty, po czym poprosić dziecko, by wkładając rękę do pudełka spróbowało zgadnąć, jakiego przedmiotu dotyka.

  1. „Naleśnik”:

Ciasno zroluj dziecko w koc, bawiąc się w smarowanie i zawijanie naleśnika.

  1. Skakanie na piłce:

Proszę posadzić dziecko na piłce i przechylać piłkę na boki, do tyłu, do przodu, proszę zachować kontakt wzrokowy z dzieckiem. Uśmiechajcie się do siebie. Proszę położyć dziecko na piłce na brzuchu i  przetoczyć je do przodu zachęcając, żeby odepchnęło się rękoma.

  1. Tor przeszkód:

Proszę stworzyć wspólnie tor przeszkód, taki który będzie wymagał od dziecka pełzania, skakania, wspinania, turlania, celowania itp.

  1. Turlanie:

Proszę turlać się razem z dzieckiem na dywanie w różnych kierunkach.

  1. Skakanie:

Proszę zachęcać dziecko do zeskakiwania z niewielkiego podwyższenia (np. pierwszego stopnia schodów), wskakiwania na oznaczone pole, grę w klasy, zabawę skakanką.

  1. Bujanie w kocyku:

Dziecko kładzie się na rozłożonym dużym kocu, a dwie dorosłe osoby delikatnie bujają go na boki.

  1. Siłowanie:

Proszę usiąść na podłodze i powiedzieć dziecku „Spotkałeś na swojej drodze ogromny kamień, spróbuj go przepchnąć”.

  1. Chodzenie tyłem
  2. Zabawa w “taczkę”:

Dziecko opiera dłonie o podłogę, a rodzic chwyta je za uda i prowadzi niczym taczkę.

  1. Nalewanie i przesypywanie:

Proszę pozwolić dziecku na eksperymenty, niech przelewa płyny z kubeczka do kubeczka, przez lejek, a łyżeczką przesypuje drobne materiały (ryż, kaszę) do pojemników różnej wielkości i kształtu.

  1. Marsz z woreczkiem na głowie.
  2. Odbijanie balonu.
  3. Rzutu woreczkami do celu ( zamiast woreczków można użyć skarpetek zwiniętych w kulkę) raz prawą raz lewą ręką.

 

 

           

                    Ćwiczenia korekcyjne w domu……..

 

https://www.youtube.com/watch?v=urQQw7YQMAM Ćwiczenia ruchowe dla dzieci – Gimnastyka korekcyjna – Wychowanie fizyczne dla dzieci – WF w domu dobre

https://www.youtube.com/watch?v=RsKRBBhgrYQ Gimnastyka dla dzieci w domu 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=F6zMZgnxfvI Gimnastyka w Domu na Wesoło 😉

https://www.youtube.com/watch?v=9FY1qkzTwv0 KSOS Gimnastyka korekcyjna – AUTOKOREKCJA POSTAWY

https://www.youtube.com/watch?v=GtIqgYZgPoU GIMNASTYKA DLA NAJMŁODSZYCH

dobre

https://www.youtube.com/watch?v=9iDTGJ4TU5g Wf w domu, gimnastyka dla dzieci.

https://www.youtube.com/watch?v=Xw7aNr4vTbc Ćwiczenia na słońcu!

       

Zabawy ruchowe rozwijające motorykę dużą   04.05.2020r.
 

KTÓRA STOPA SILNIEJSZA?- Dziecko wraz z rodzicem siedzą naprzeciwko siebie z nogami wyprostowanymi, ich stopy się stykają. Stopka łapie w paluszki szarfę( jeśli jej nie posiadacie, może to być np. cieniutki szalik, chusta związana) , rodzic i dziecko próbują szarfę stopami przeciągnąć na swoją stronę.

CHODNICZEK- Rodzic rozkłada szarfy w pokoju w równych odległościach. Zadaniem dziecka jest przeskakiwanie z jednej szarfy do drugiej. Za każdym razem dla urozmaicenia zabawy, można zmieniać ustawienie szarf.

PODAJ MI SZARFĘ- Dziecko wraz z rodzicem ustawiają się plecami do siebie, w ręku jedna osoba trzyma szarfę. Zadaniem jest skręt tułowia raz w jedną raz w druga stronę , podając sobie szarfę.

PODAJ MI SZARFĘ- Dziecko wraz z rodzicem ustawiają się plecami do siebie, w ręku jedna osoba trzyma szarfę. Zadaniem jest podać szarfę górą i oddać ją dołem. Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie.

NIE POZWÓL MU UPAŚĆ- Dziecko bierze piórko( gdy, go nie posiadamy to może być np. listek albo cos bardzo lekkiego), podrzuca, go do góry i dmucha w niego, tak, aby nie spadł na ziemie.

WYŚCIG WIELBŁĄDÓW- Dziecko chodzi na czworakach, ale z wyprostowanymi nogami i wypiętą pupą, która wygląda jak wielbłądzi garb. Jeśli zwierzaków jest więcej, można urządzić wielbłądzie wyścigi. Dla utrudnienia odwzorujcie chód tego zwierzęcia (symetrycznie, czyli najpierw przestawcie lewą rękę i nogę, a później prawą rękę i nogę).

BĄCZEK– Rodzic i dziecko siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i lekko uniesionymi. Odpychając się rękoma, każdy próbuje samodzielnie obracać się w miejscu wokół własnej osi.

LUSTRO – Rodzic i dziecko siedzą naprzeciwko siebie, dziecko wykonuje dowolne ruchy, gesty, wykorzystuje mimikę twarzy, rodzic naśladuje ruchy dziecka- zmiana ról.

ROWEREK – Dorosły i dziecko leżą na plecach, stopami opierają się o stopy partnera, kreślą wspólnie kółka w powietrzu, „jadą na rowerze”.

 

          

     Zabawy pogłębiające więzi rodzica z dzieckiem

  • masażyki z wykorzystaniem wierszyków np. „Płynęła sobie rzeczka…”,
  • przytulanie, gilgotanie, kołysanie,
  • „koguciki”- kucnijcie naprzeciw siebie, wyciągnijcie przed siebie obie dłonie i podskakując starajcie się odepchnąć,
  • pizza – na plecach dziecka „ugnieść ciasto, nakłuj je widelcem, posmaruj oliwą, posyp serem, upiecz, a na końcu schrup z zachwytem”,
  • winda- stojąc podnieś dziecko na ręce, przytul, a następnie delikatnie spuść na dół- dziecko zjeżdża po ciele rodzica,
  • raczkowanie – pochodźcie na czworakach, chwytajcie się za stopy, przepychajcie, przechodźcie pod lub nad sobą.

zabawy z kocykiem:

  • naleśnik – zwiń dziecko w kocyk, delikatnie turlaj je po podłodze;
  • kółka, zygzaki- poproś, by dziecko położyło się na kocyku. Chwyć za koc i ciągnij delikatnie po podłodze; wykonuj zygzaki, koła itp.;
  • hamak – chwyćcie koc za rogi i delikatnie bujajcie dziecko.

 

 Ćwiczenia usprawniające rozwój motoryczny dziecka (motoryka duża).

– bieganie, wchodzenie i schodzenie po schodach, po drabinie, pokonywanie przeszkód, wykorzystywanie placów zabaw i miejsc specjalnie do tego przygotowanych w celu rozwijania sprawności ruchowej

– stanie na jednej nodze, wykonywanie podskoków obunóż  i na jednej nodze

– rzucanie i łapanie piłki w grze, z różnych odległości

– rzucanie piłeczkami, lotkami, kulami z papieru

– przerzucanie piłki z jednej ręki do drugiej

– uczestnictwo w zabawach ruchowych, grupowych, zwracanie uwagi na aktywność fizyczną

 

  Ćwiczenia rozwijające funkcje wzrokowe dziecka:

 

– odnajdywanie na obrazkach drobnych szczegółów (pokaż gdzie jest….)

– odnajdywanie podobieństw i różnic w prezentowanych dziecku obrazkach o tej samej tematyce

– dobieranie par jednakowych obrazków – można wykorzystać grę „memory”

– składanie obrazka pociętego na części (można wykorzystać pocztówki)

– układanie elementów wg wzoru – klocki, puzzle, pocztówki

– dobieranie elementów do całości obrazka – np. sklep z warzywami, spożywczy; poszukujemy odpowiednich produktów pasujących do danego sklepu

– rysowanie kompozycji z figur geometrycznych za pomocą szablonów; powtarzanie elementów wg. schematu

– rysowanie demonstrowanych przedmiotów np. samochodu, domku, drzewa

–  spostrzeganie zmian w układaniu elementów ( dół, góra, prawa, lewa strona itd.)

– klasyfikowanie przedmiotów według rodzaju, kształtu, ilości, koloru

– rysowanie po śladzie (łączenie kresek w linie tworzące element)

– kalkowanie przez kalkę techniczną

– przerysowywanie figur geometrycznych (według wzoru)

 

 Ćwiczenia usprawniające precyzję ruchów rąk i koordynację wzrokowo – ruchową dziecka

 

– ćwiczenia dłoni (machanie, krążenie, klaskanie, naśladowanie np. gry na skrzypcach, na trąbce, układanie modeli z dłoni np. dziób, kula, kwiat, piramidka, wchodzenie po schodach)

– ćwiczenia palców (naśladowanie pisania na komputerze, gry na pianinie, deszczu, rysowania kółek w powietrzu, składanie i rozkładanie palców, układanie modeli z palców np. koszyk, koło)

– lepienie z plasteliny, również gliny prostych kształtów (np. kulek, wałków, rogalików, ludzi, koszyków, liter, zwierząt i innych elementów)

– wycinanie nożyczkami pasków z papieru i innych wzorów

– malowanie palcem i pęczkiem waty umaczanym w farbie

– zamalowanie kartki farbami (z góry w dół, od lewej do prawej strony)

– odrysowanie własnej dłoni, odrysowywanie płaskich przedmiotów np. monet, talerzyków itp.

–  układanie i przyklejanie na kartce wzorów z kolorowego papieru

– naklejanie nalepek na właściwy schemat na kartce papieru

– robienie kulek z bibułki lub krepiny, wyklejanie nimi konturów

– obrysowywanie konturów (pogrubienie konturów, kalkowanie)

– rysowanie równocześnie obiema rękami tych samych elementów

– łączenie kropek obrazujących różne przedmioty

– rysowanie szlaczków i wzorów z elementów litero podobnych

– nawlekanie koralików, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory, szycie igłą z wykorzystywaniem zabawek dla dzieci

– wieszanie ubranek dla lalek na sznurku i przyczepianie ich klamerkami do bielizny

– zamalowywanie obrazków w książeczkach do malowania

– odrysowywanie szablonów

– wciskanie w tablicę korkową pinezek – wyjmowanie ich z podłoża

– zbieranie palcami drobnych elementów (pinezki, ziarenka, guziczki) – dwoma palcami, kciukiem i wskazującym, zbieranie wyżej wymienionych elementów pęsetą

– cięcie nożyczkami po narysowanych liniach – prostych, falistych

– wycinanie najpierw prostych, potem nieco bardziej skomplikowanych kształtów z papieru kolorowego

– wyrabianie ciasta podczas prac domowych

– stemplowanie wzorów na kartkach papieru w różnych układach

– wydzieranie kawałków kolorowego papieru i naklejanie na narysowany schemat zamiast malowania kredkami

– strząsanie wody z palców

– zgniatanie większego papieru jedną ręką, dwoma rękoma w kulkę

– zabawy z użyciem pacynek (manipulacja rękoma)

– próby przyszywania dużych guzików (pod opieką dorosłego)

– szycie prostymi ściegami

– krążenia palcami, np. jednego palca wokół drugiego nieruchomego, wokół siebie obu palców

– zabawa w kominiarza (wchodzi kominiarz po drabinie…)

– ściskanie miękkich piłek

– zwijanie palcami chusteczek, apaszek, bibułki, robienie wałeczków z ciasta, plasteliny

– rysowanie patykiem po ziemi, po piachu

– przy wolnym chodzie ruchy rąk jak podczas pływania żabką – zabawa w naukę pływania

– zabawa w pociągi – ruch rąk naśladuje obroty kół

– zabawa w pranie, rozwieszanie bielizny i prasowanie

– gry w pchełki, bierki, kręgle, bilard stołowy

– rzucanie woreczków lub piłeczek – kto dalej (do usprawniających całe ręce)

– toczenie piłki do dołka

– podbijanie balonika wyłącznie palcami prawej i lewej ręki

– wypuszczanie piłeczki tenisowej z ręki w dół i próby chwytania jej w locie samymi palcami

– „rysowanie” palcami w powietrzu określonego przedmiotu

– układanie z elementów geometrycznych postaci ludzi, zwierząt  itp.

– układanie z patyczków, np. płotów

– zabawy z wykorzystywaniem drobnych elementów, tworzenie na siatkach wzorów

– wykonywanie budowli z drobnych klocków lego

 

Ćwiczenia na koncentrację uwagi:

 

– wykorzystywanie zabaw wymagających skupienia uwagi np. : budowle wg wzoru, rozwiązywanie rebusów, krzyżówek

– opisywanie w co jest ubrana któraś osoba z domu (w danej chwili niewidoczna)

– rozpoznawanie kształtów przez dotyk z wyłączaniem wzroku, rysowanie tego przedmiotu z pamięci

– zabawy z użyciem gier planszowych

– nauka wierszyków i piosenek

– dbałość o kończenie rozpoczętego zadania

 

 Działania wpływające na rozwój emocjonalny dziecka i kontakty społeczne

– życzliwy, przyjazny stosunek do dziecka

– cierpliwe wysłuchiwanie dziecka

– chwalenie dziecka za wykonywane prace, polecenia, współdziałanie

– sprawianie dziecku przyjemności

– rozpoznawanie potrzeb dziecka i ich zaspokajanie

– wyjaśnienie norm i zasad obowiązujących w życiu społecznym

– dostarczanie informacji jak się należy zachować w sytuacji konfliktu  z drugim dzieckiem

– umożliwienie kontaktu z innym dzieckiem poza przedszkolem, stwarzanie warunków do wspólnych zabaw

– organizowanie urodzin w towarzystwie dzieci z przedszkola i sąsiedztwa

– właściwe reagowanie na złość, smutek i inne negatywne emocje

– ustalenie i egzekwowanie (przyjazne) norm i zasad społecznych

http://www.ppp.powiat-bialogard.pl/artykuly/przyklady-cwiczen-i-zabaw-dla-dzieci-w-wieku-przedszkolnym/

https://ppp5.pl/cwiczenia-usprawniajace-rozwoj-dziecka-5-6-letniego/

              

Mpd  filmiki i ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=MUMgq7D8f1U filmik

https://www.youtube.com/watch?v=gwulOv_Plrs

https://www.youtube.com/watch?v=GVu6uQW9_KM

https://www.youtube.com/watch?v=hwA84SOgDMA filmik

https://www.youtube.com/watch?v=NxtCSrd_E6g obręcz barkowa

https://www.youtube.com/watch?v=rubXApwxHg8

https://www.youtube.com/watch?v=Cgil6vaechI

https://www.youtube.com/watch?v=5N-E6w5IKec otwieranie dloni

https://www.youtube.com/watch?v=tiS_L9U2oTM

https://www.youtube.com/watch?v=PBc8XDRIsKw&pbjreload=10

https://www.youtube.com/watch?v=Df_TwrVQLKY filmik

https://www.youtube.com/watch?v=mm_0Y-gR1bg

 

Zabawy ruchowe rozwijające ogólną sprawność fizyczną  30.04.2020r.

 

  1. ŁAP- Dziecko wraz z rodzicem staja naprzeciwko siebie w odległości ok. 1 m. W ręce jedna z osób trzyma zwiniętą szarfę (w zastępstwie związany szalik), chwyta ją obydwiema rękami, odwraca się tyłem i rzuca ją do osoby z pary. Po złapaniu szarfy, druga osoba tak samo wykonuje ćwiczenie.
  2. DO KOSZA- Dziecko w raz z rodzicem siedzą po turecku naprzeciwko siebie w odległości ok. 1 m. Jedna osoba z pary trzyma w reku np. mała piłeczkę, szarfę zwiniętą, zadaniem drugiej osoby jest zrobienie z rąk „kosza”. Zadaniem osoby, która ma w ręku szarfę jest trafienie do „kosza”. Rzucamy np. po 5 razy, potem następuje zmiana.
  3. TANIEC- Rodzic włącza muzykę. Rodzic wraz z dzieckiem stają naprzeciwko siebie pomiędzy siebie wkładają piłkę i brzuszkiem przytrzymują ją, tak aby nie upadła. Poruszają się spokojnie po pokoju, na sygnał rodzica np. kucają, stają na jednej nodze, podnoszą obie ręce do góry. Oczywiście wykonują tak polecenie, aby piłka nie spadła.
  4. HOP DO GÓRY- Dziecko trzyma w ręce piłkę. Na sygnał rodzica dziecko podrzuca piłkę do góry, gdy ja złapie robi przysiad, ponownie się prostuje. Kilku krotnie wykonuje ćwiczenie.
  5. ODDYCHAMY-Siadamy wygodnie na podłodze, np. po turecku lub kładziemy się. Prawą dłoń kładziemy na brzuchu, tak, by mały palec znajdował się powyżej pępka. Oddychamy głęboko przez nos starając się by prawa dłoń unosiła się. Powietrze wydychamy przez usta ułożone tak, jak w przypadku gwizdania. Ćwiczenie wykonujemy kilka razy.
  6. ZAKRYJ OCZY- Dziecko zakłada chustkę na oczy- dziecko jest konikiem, a rodzic staje za nim, przekłada mu np. szalik przez pas, trzymając za szal stara się doprowadzić konika do wyznaczonego celu. Utrudnić zabawę Można stawiając na podłodze jakieś  przeszkody.
  7. PRZECISKANIE SIĘ PRZEZ SZPARĘ- Rodzic np. w pokoju ustala start oraz metę. Na mecie układamy hula hop(jeśli nie posiadamy hula hop to można szalik związać). Zadaniem dziecka jest jak najszybciej dobiec na metę i przeciągnąć szarfę przez siebie od góry do doły i jak najszybciej wrócić na start.
  8. JAK NAJWYŻEJ- Dziecko wraz z rodzicem leżą naprzeciwko siebie . W dłoniach trzymają szarfę, którą jednocześnie jak najwyżej podnoszą. Nie można przy tym ćwiczeniu uginać łokci.
  9. KTO SILNIEJSZY?- Dziecko wraz z rodzicem siedzą naprzeciwko siebie, wasze stopy się stykają. Trzymają szarfę, przeciągamy ją raz na jedna stronę raz na drugą, tak aby nogi były cały czas wyprostowane.
  10. ĆWICZENIE ODDECHOWE- Rodzic wraz z dzieckiem leżą na brzuszku naprzeciwko siebie w odległości ok. 1 m.  Pomiędzy nimi znajduje się jak najmniejsza piłeczka(najlepiej gdyby to była piłka do ping ponga lub lekka plastikowa piłka), na zmianę próbują dmuchać w piłkę, tak aby poturlała się do osoby, która znajduje się naprzeciwko.

 

 

                   MRR WERONIKI SHERBORNE ORAZ INTEGRACJA SENSORYCZNA

 

Metoda Ruchu rozwijającego powstała w latach 60. i jest ona stosowana we wspomaganiu prawidłowego rozwoju dzieci i w korygowaniu jego zaburzeń. Istotą owej metody jest wykorzystanie ruchu jako narzędzia wspomagania rozwoju psychoruchowego dziecka oraz terapia zaburzeń rozwoju. Idea ćwiczeń Weroniki Sherborne ma swoje korzenie w zaspokajaniu naturalnych potrzeb dziecka w kontakcie z dorosłymi. ”

Podstawowe założenia metody to rozwijanie przez ruch:

  1. świadomości własnego ciała i usprawniania ruchowego,
  2. świadomości przestrzeni i działania w niej,
  3. dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu

 

https://www.youtube.com/watch?v=hEAQunXvlmI Przepychanki, siłowanki Weronika

https://www.youtube.com/watch?v=PWWLrlzvaIA Zabawy z kocem

https://www.youtube.com/watch?v=8Dn3sr9on2o MRR Weroniki Sherborne

https://www.youtube.com/watch?v=gVBbG4f_AKY weronika sherborne

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM integracja sensoryczna w domu

https://www.youtube.com/watch?v=A6iT0wdOsKk si w domu

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE si w domu motoryka mała

 

Ćwiczenia stosowane w metodzie W. Sherborne
     W swoim programie ćwiczeń ruchowych Ruch Rozwijający wyróżnia następujące grupy ćwiczeń wspomagających rozwój dziecka:

  • ćwiczenia prowadzące do poznania własnego ciała,
  • ćwiczenia pomagające zdobyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w otoczeniu,
  • ćwiczenia ułatwiające nawiązywanie kontaktu i współpracy z partnerem i grupą,
  • ćwiczenia twórcze.

Ćwiczenia prowadzące do poznania własnego ciała.
     Do najważniejszych części ciała, których poznanie i opanawonie powinno nastąpić jak najwcześniej, należą: stopy, kolana, uda i nogi.
Przykłady ćwiczeń (ćwiczenia indywidualne):

  • leżenie na plecach,
  • leżenie na brzuchu,
  • ślizganie się w kółku na brzuchu, to samo – na plecach,
  • siedząc – przyciąganie kolejno nóg (ręce oparte wzdłuż boków),
  • siedząc:
    1. kręcenie się w kółko na pośladkach,
    2. przewrót na plecy,
  • siedząc – przyciąganie kolan, chowanie głowy, rozprostowywanie się do pozycji leżącej,
  • czołganie się na brzuchu do przodu, z wyciagnięciem i zginaniem na przemian rak i nóg,
  • czołganie się na plecach do przodu z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg.

Wyczuwanie nóg i rak.
Wyczuwanie kolan siedząc:

  • podciąganie kolan do siadu skulonego,
  • pchanie kolan do siadu prostego (pokonując opór),
  • w siadzie prostym – rozcieranie i poklepywanie kolan,
  • maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan.

Wyczuwanie nóg (w ruchu).

  • chodzenie, bieganie na „sztywnych” nogach,
  • chodzenie, bieganie na miękkich „gumowych” nogach,
  • dotykanie palcami stóp podłogi,
  • uderzanie o podłogę piętami,
  • uderzanie o podłogę całą stopą (szybko i wolno).

Wyczuwanie łokci.

  • dotykanie łokciami kolan,
  • dotykanie prawym łokciem lewego kolana i odwrotnie.

Wyczuwanie twarzy – siedzenie w kole.

  • wytrzeszczanie oczu („duże oczy”) i mrużenie oczu,
  • zabawne miny.

Wyczuwanie całego ciała.

  • leżenie na plecach,
  • turlanie się (mięśnie naprężone i rozluźnione),
  • leżenie z rękami wzdłuż ciała (napinanie i rozluźnianie mięśni).

Ćwiczenia pozwalające zdobyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w otoczeniu.
Przykłady ćwiczeń (ćwiczenia indywidualne):

  • leżenie na plecach lub brzuchu (mięśnie rozluźnione)

Ćwiczenia w parach:

  • jedna osoba robi „mostek”, a druga obchodzi ją na czworakach, przechodzi pod, przez, nad, dookoła itp.,

Ćwiczenia w grupie:

  • grupa tworzy „tunel” – reszta czołga się pod tunelem, na plecach, brzuchu itp.

Ćwiczenia ułatwiające nawiązanie kontaktu i współpracy z partnerem i grupą.
Przykłady ćwiczeń:
Ćwiczenia „z” w parach (partner „aktywny” i partner „bierny”).

  • Pozycja siedząca: ćwiczący siedzi, opierając się plecami o partnera (nogi ugięte w kolanach):
    1. pcha plecami partnera, starając się pokonać jego opór (zmiana ról),
    2. pozycja jak wyżej – kładzenie się na przemian plecami na partnera z unoszeniem bioder.
  • Pozycja stojąca (tyłem): ćwiczący delikatnie kładzie się na plecach partnera, a ten stara się częściowo przejąć ten ciężar.
  • Pozycja stojąca (tyłem): całkowite przyjęcie ciężaru, tak aby współćwiczący mógł oderwać nogi od podłoża. Jest to ćwiczenie dość trudne, wymagające szczególnej ostrożności i często asekuracji ze strony terapeuty.
  • Ciągnięcie za kostki ćwiczącego, leżącego na brzuchu lub na plecach.
  • Ciągnięcie za przeguby rąk lub łokcie ćwiczącego na plecach.
  • Kołysanie: pozycja siedząca, tworzenie „fotelika” dla ćwiczącego „pasywnego” i obejmowanie go, łagodnie kołysząc do przodu..
  • Kołysanie w różnych kierunkach: obejmujemy jedną ręką partnera, drugą opieramy z tyłu o podłogę. „Opiekujący się” musi cały swój ciężar przenieść na rękę opartą z tyłu.
  • Przyjęcie całego ciężaru ciała partnera: ćwiczący „aktywny” w klęku podpartym, „pasywny” kładzie się dowolnie (na plecach, na brzuchu, wzdłuż i w poprzek), „aktywny” porusza się po sali w różnych kierunkach.
  • Prowadzenie „ślepca”: ćwiczący zamyka oczy i jest oprowadzany (jest to ćwiczenie trudniejsze, niż się wydaje – wymaga zaufania do „przewodnika’ oraz zdecydowania i pewności siebie osoby aktywnej).
  • Próby utrzymywania równowagi i ciężaru ciała:
    1. ćwiczący, leżąc na plecach (nogi zgięte0, podtrzymuje za ręce współćwiczącego lezącego na brzuchu (plecach) na jego goleniach,
    2. ćwiczący, leżąc na plecach (nogi podniesione i wyprostowane), podtrzymuje za ręce współćwiczącego leżącego na jego stopach.

     Są to ćwiczenia dość zaawansowane, dla osób wykazujących już pewien stopień pewności ruchów. Przyzwyczajają one – co jest ważne – dla kontaktu wzrokowego.

  • Odpoczynek: ćwiczący mogą sobie pomóc sami w osiągnięciu relaksu przez:
    1. masaż karku i ramion,
    2. delikatne uderzanie i podszczypywanie kończyn,
    3. delikatne obracanie partnera na plecy i brzuch.

Ćwiczenia „przeciwko” w parach.

  • „Skała”: ćwiczący staje stabilnie w rozkroku podpartym lub siedzi mocno podparty o podłoże; współćwiczący próbuje przesunąć „skałę”, pchając lub ciągnąc w różnych kierunkach.
  • „Worek”: to samo ćwiczenie ze wspóćwiczącym leżącym na plecach lub brzuchu, a także próbowanie przewrócenia współćwiczącego na drugą stronę.
  • „Paczka”: dziecko zwija się w kłębek, a współćwiczący usiłuje „rozwiązać paczkę”, ciągnąc za nogi i ręce; „paczka” może zostać uniesiona w górę („nie rozwiązana”), co dowodzi dużej koncentracji energii i skupienia na zadaniu.

Ćwiczenia „razem” w parach (obydwaj partnerzy „aktywni”).

  • Partnerzy siedzą złączeni plecami, po czym wstają nie odrywając się od siebie, napierając na siebie plecami tak, aby obydwaj powstali.
  • Kołysanie się: siedząc przodem do siebie z lekko ugiętymi nogami, ćwiczący trzymają się za ręce lub przeguby; na zmianę kładą się na plecy i są przeciągani przez partnera (ze zmianą ról).
  • Równowaga: stojąc do siebie twarzą i trzymając się za ręce ćwiczący odchylają się i przechodzą do siadu, a następnie wstają.

Ćwiczenia razem w grupie.

  • Kołysanie: dwóch ćwiczących siedzi naprzeciwko, pomiędzy nimi trzeci, kolana lekko ugięte i rozsunięte, ręce wyciągnięte do przodu; ćwiczący w środku jest kołysany na boki przez partnerów; uwaga skupia się na podtrzymywaniu jego głowy i ramion, należy czuwać nad płynnością ruchów.
  • Ćwiczenia skoczne; dwóch współćwiczących wspomaga osobę skaczącą, trzymając ją za dłonie i łokcie.
  • Huśtanie: dwóch współćwiczących huśta trzeciego partnera, trzymając go za kostki i nadgarstki (w przypadku osoby dorosłej są potrzebne cztery osoby – każda do jednej kończyny; ćwiczenie to wymaga dużej koncentracji i zaufania do współćwiczących).
  • Czterech lub pięciu ćwiczących wykonuje klęk podparty w rzędzie, ćwiczący kładzie się na ich plecach. Rząd kołysze się rytmicznie, np. naśladując fale, lub przesuwa się do przodu i tyłu (trzeba szczególnie uważać, gdy kołysany „ześlizguje się’ z pleców). Na zakończenie rząd siada ostrożnie na piętach, a dwóch ostatnich podtrzymuje ramiona i nogi tego, który zsuwa się na podłogę.
  • Pięciu lub sześciu ćwiczących leży w kole na plecach:
    1. wszyscy przewracają się jednocześnie na przemian na prawy i lewy bok,
    2. nie odrywając ramion, zginają ręce w łokciach i próbują połączyć ręce w koło,
    3. zginanie i prostowanie nóg.

Ćwiczenia te uczą koordynacji w grupie. Może się to okazać trudniejsze, niż się na pozór wydaje.
Ćwiczenia twórcze.
    Wszystkie aspekty ruchu mogą być rozwijane w ćwiczeniach proponowanych przez członków grupy. Osoba prowadząca zajęcia powinna bacznie obserwować uczestników zajęć, zachęcać ich, ośmielać, chwalić, a wówczas ćwiczenia przekształcają się w „ruch twórczy”. Zwracamy uczestnikom uwagę na cechy i rodzaje ćwiczeń, np. ruchy szybkie lub wolne, silne lub słabe.
     Ćwiczenia „twórcze” w formie tańca zasługują na szczególną uwagę. Potrzeba tańca – jak wcześniej już wskazywano za R.Labanem – pozostaje niezmienna przez całe życie – „od urodzenia do śmierci”.
     Ćwiczenia „twórcze” pozwalają nawiązać i pogłębić stosunki międzyludzkie, poznać sytuacje, których ćwiczący nie doświadczyłby ze względu na swoje fizyczne lub psychiczne ułomności.
      Ćwiczenia „twórcze” i tańce – to działania, które powinny być dostępne każdemu, dając możliwości uwolnienia się od wewnętrznych napięć, niepokojów.
     Każdy może być twórca w stopniu, w jakim sobie tego życzy, a płynące stąd przeżycie zadowolenia, radości pomaga osiągnąć harmonię i zwiększa poczucie przynależności do grupy. Zdaniem Rudolfa Labana, jeżeli w naszym nauczaniu pomogliśmy w przezwyciężeniu lęków, obaw i osiągnęliśmy poziom swobodnego komunikowania się, to znaczy, że osiągnęliśmy sukces.

 

Zabawy i ćwiczenia rozwijające sferę motoryczną  29.04.2020r.

 

  1. Ćwiczenia w marszu

-marsz na palcach,

– marsz chodem bociana,

– marsz wokół pokoju z reagowaniem na sygnał słowny rodzica: stój, naprzód,

  1. Ćwiczenia w biegu

– bieg z podskokami,

– przylot i odlot bocianów – bieg w określonym kierunku, poruszając się falistym ruchem z rozkrzyżowanymi ramionami,

  1. Ćwiczenia równoważne (potrzebna będzie skakanka lub sznurek)

– przechodzenie wzdłuż sznurka,

– przesuwanie się bokiem,

– przechodzenie wzdłuż sznurka z obrotem na środku,

– przeskoki przez sznurek (raz z jednej strony, raz z drugiej),

– przeskoki przez sznurek na jednej nodze ( raz na prawej, raz na lewej),

  1. Zabawy z woreczkami

– rzucanie i chwyt woreczka obiema rękami,

– rzucanie i chwyt woreczka jedną ręką,

– rzucanie i chwytanie woreczka w ruchu,

  1. Ćwiczenia rzutne

– wrzuty woreczka gimnastycznego do kosza z góry w dół (ze zmianą ręki),

– marsz z woreczkiem na głowie,

– marsz z woreczkiem na głowie, we wspięciu na palcach,

– skoki z woreczkiem między kolanami.

 

 

 

 

                                        Gimnastyka korekcyjna filmiki ćwiczenia

 

Ćwiczenia korekcyjne stóp

  Ćwiczenia profilaktyczne

Chód

Po około 15 kroków: chodzenie na palcach (tzw. mama na obcasach), na piętach (tzw. spacer niedźwiedzia) i na zewnętrznych krawędziach stóp z mocno podkurczonymi palcami (tzw. ufoludki). Cykl można w ramach rozgrzewki powtórzyć kilka razy.

Masaż stóp ręcznie lub różnymi przedmiotami  część podeszwowa plus  trójgłowy łydki i achilles

Chód w przysiadzie

Dziecko robi przysiad i chodzi w tej pozycji.

Skracanie stopy

Dziecko siedzi ze stopami opartymi o podłoże. Zadaniem jest utworzenie tunelu w śródstopiu, żeby taśma/szarfa mogła być swobodnie przeciągnięta pod stopą. Dziecko podkurcza palce i wypycha podbicie stopy do góry. Pierwsza głowa kości śródstopia (przy dużym palcu) powinna być dociśnięta do podłoża, żeby taśma/szarfa nie wysunęła się spod stopy. W drugiej opcji można wykonać to ćwiczenie w pozycji stojącej.

Foka

Dziecko leży na brzuchu lub na plecach, a nogi ugięte w stawach kolanowych. Stara się klaskać stopami.

Chodzenie stopami po różnym nierównym podłożu najlepiej na boso

Dźwig

Dziecko siedzi na krześle i podnosi palcami do góry małe przedmioty rozrzucone na podłodze, np. woreczki z grochem, kredki, klocki itp. W wersji trudniejszej zadaniem jest wrzucanie tych przedmiotów do koszyka.

  1. Ćwiczenia na stopy płasko-koślawe

Rolowanie

Dziecko siedzi na krześle. Stopy ustawione równolegle na ręczniku lub folii leżącej na podłożu. Zadaniem jest zwijanie materiału palcami stóp.

Jazda na rowerze

Dziecko leży na plecach i pedałuje nogami, mocno „naciskając pedały” palcami stóp.

Żabka

Dziecko robi przysiad z kolanami skierowanymi do zewnątrz i skacze w różnych kierunkach przez pół minuty.

Złap i rzuć

Dziecko siedzi na krześle i łapie stopami drobne przedmioty, wrzucając je do pudełka stojącego nieopodal. Większe przedmioty można łapać obiema stopami. Np.woreczki , skarpety , piłeczki, ubranka, kule z gazet itp.

Piłka w grze. Dziecko siedzi na podłodze, odchylone do tyłu i podparte rękami. Przetacza piłkę między podeszwami stóp, a następnie podrzuca ją stopami lekko w górę, lub podrzuty w górę woreczkiem jeżeli jest

 

https://www.youtube.com/watch?v=L1t8GKorkGQ Zdalne nauczanie. Klasa 1. Ćwiczenia gimnastyczne.

https://www.youtube.com/watch?v=CpBw0da2vks Zdalne nauczanie. Klasa 1. Ćwiczenia gimnastyczne.

https://www.youtube.com/watch?v=iH-XmGS_JJs Ćwiczenia korekcyjne – barki wysunięte do przodu, odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=p4lCsJn2jmI&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=6  Ćwiczenia korekcyjne – pogłębiona kifoza piersiowa

https://www.youtube.com/watch?v=nGkrAheQQIU&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=2 Ćwiczenia korekcyjne – kolana szpotawe

 https://www.youtube.com/watch?v=feh5WsEJNHM Ćwiczenia korekcyjne – płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw Ćwiczenia korekcyjne – kolana koślawe

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk Gimnastyka korekcyjna Trzymaj się prosto – przedszkolaki

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8  Ćwiczenia dla dzieci – prawidłowa postawa

https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E Prawidłowa postawa w trakcie prazy lub nauki

 

 

 

Wspomaganie procesów uwagi              28.04.2020r

 

  1. Witamy się różnymi częściami ciała. Zgodnie z instrukcją rodzic i dziecko witają się: palcami, nosami, kolanami, prawymi łokciami, itp.
  2. Wykonywanie w siadzie:
  3. a) kołyski w przód, w tył, na boki,
  4. b) ruchy wahadłowe od barku, do barku
  5. c) ruchy koliste wokół własnej osi np. : trzy obroty w prawo, trzy obroty w lewo
  6. Zabawa z przyczepianiem i zdejmowaniem spinaczy pościelowych do ubrana w okolicach różnych stawów i ściąganie ich ręką przeciwną.
  7. Chód stopa za stopą – do przodu i do tyłu (najpierw z otwartymi następnie z zamkniętymi oczami)
  8. Skoki obunóż, jednonóż przez sznurek (w zastępstwie skakanka, zwinięta chusta)
  9. Rzuty do kosza skarpetkami, raz prawą, raz lewą ręką.
  10. Żonglowanie: wystarczą dwie piłeczki (zamiast piłek mogą być zwinięte w kłębek skarpetki lub woreczki z grochem). Rodzic i dziecko siadają z piłeczką naprzeciwko siebie i w tym samym czasie rzucają do siebie piłeczkę. Pozwala to bardzo efektywnie trenować zarówno wzrok jak i umysł. Przerzucając piłeczki nasze półkule współpracują i synchronizują swoją pracę.
  11. Chodzenie z woreczkiem na głowie – zgodnie z instrukcją rodzica np. trzy kroki w prawo, trzy kroki w lewo, w tył, do przodu, itp.
  12. Nawlekanie korali na sznurek ( w zastępstwie można nawlekać makaron lub przeciąć plastikową rurkę na mniejsze części i przeciągać przez nie sznurówkę).
  13. Kręcenie się wokół własnej osi z otwartymi oczami – zatrzymanie i spojrzenie na wcześniej ustalony punkt.
  14. Siedząc w kole rodzic prezentuje zbiór przedmiotów (4-5) prosi o zapamiętane ich, po chwili dziecko odwraca się a rodzic chowa 1 przedmiot. Zadaniem dziecka jest odgadnięcie, którego przedmiotu brakuje.

 

 

Zabawy z przestrzenią – rozwijanie orientacji przestrzennej  27.04.2020r

 

  1. Określenie prawej, lewej strony ciała.

Rodzic prosi dziecko o podniesienie prawej, lewej ręki, prawej, lewej nogi. Następnie prosi o wskazanie: głowy, brzucha, pleców. Rodzic i dziecko stają naprzeciwko siebie. Ich zadaniem jest wskazać nawzajem: głowę, ręce, brzuch, nogi, plecy.

  1. Taniec do piosenki Woogie Boogie.

https://www.youtube.com/watch?v=sXqaZUp2N-w

Dziecko wspólnie z rodzicem tańczy przy piosence, prawidłowo wykonując ruchy.

  1. Ćwiczenia wyrabiające szybką orientację w przestrzeni.

Dziecko będzie wykonywać polecenia rodzica: np. usiądź na krześle, stań obok krzesła, stań za krzesłem itp.

  1. Utrwalenie stron ciała.

Dziecko ma za zadanie odrysować swoje dłonie na kartce papieru. Prawidłowo wykonując zadanie.

  1. Ćwiczenia w stosowaniu określeń dotyczących stosunków przestrzennych.

Zadaniem dziecka jest określenie położenie przedmiotów zgodnie z instrukcją. Utrwalenie pojęć: nad, obok, na, przed.

  1. Podsumowanie – Zabawa ruchowa do piosenki „Głowa, ramiona, kolana, pięty”.

https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE

 

 

Ćwiczenia w domu z mamą tatą lub z rodzeństwem. Ćwiczenia koordynacji wzrokowo-ruchowej, kształtujące i ogólnorozwojowe.

 

Zachęcam Was kochani do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętajcie również o bhp asekuracji i bezpieczeństwie zabaw w domu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

https://www.youtube.com/watch?v=TymplLnUEcg W-F w Domu – 1 lekcja ćwiczeń dla dzieci w domu. Ćwiczenia z MIOTŁĄ!

https://www.youtube.com/watch?v=IUW9SCzmCbI W f w DomU! Lekcja nr 2. Domowy zestaw ćwiczeń dla dzieci z wykorzystaniem skarperek.

https://www.youtube.com/watch?v=Ft9X-8wBlZI MULTISPORT ćwiczenia dla dzieci w domu dobre

https://www.youtube.com/watch?v=NVI36d634Ow W-F w DomU! Lekcja nr 3. Ćwiczenia z pluszakami

 

Ćwiczenia motoryki dużej- do realizacji w domu i na świeżym powietrzu

  • Raczkowanie to początkowy etap rozwoju motoryki dużej,
  • czworakowanie, naśladowanie kotków, tygrysów, piesków, niedzwiedzia na prostych kolanach
  • gazety robienie papierowych kul i bitwa na śnieżki
  • bieganie, skakanie oraz pokonywanie przeszkód,
  • skoki pajacyki, skoki obu-nóz, skoki na piłce, skoki jedno-nóż
  • wspinanie się, chodzenie po schodach w późniejszym etapie bez trzymanki,
  • kopanie, chwytanie i rzucanie piłką
  • wstawanie i siadanie na podłodze, chodzenie noga za nogą np. po linie lub  szybki marsz w miejscu,
  • „rowerek” w powietrzu, który maluch wykonuje, leżąc na dywanie lub „nożyczki”,
  • pełzanie na brzuchu
  • turlanie po podłodze toczy się skała…..
  • kolejne ćwiczenia to chodzenie do tyłu, do przodu, w bok na zmianę.
  • gra w piłkę, kopanie do bramki
  • turlanie się po podłodze, zawijanie dziecko w koc a ono musi się z niego samo wydostać
  • oraz wszystkie zabawy równoważne, stanie na 1 nodze jak bocian jak jaskółka

 

Ćwiczenia lokomocyjne
– pełzanie i chód na czworakach
– przetaczanie wokół podłużnej osi ciała (z leżenia przodem, bokiem i tyłem )
– siady proste z rękami na kolanach
– siady proste podparte, siady klęczne i klęki
– stawianie stóp w określonym miejscu
– chody w przód na całych stopach z pomocą i samodzielnie
– chody w przód na palcach z pomocą i samodzielnie
– chody o bosych stopach po kamieniach lub macie korekcyjnej
– chody w tył z pomocą i samodzielnie
– chody w bok ( z pomocą), krok odstawno – dostawny
– obroty wokół podłużnej osi ciała ( w lewo, prawo)
– chód z tzw. omijaniem przeszkód (slalomy)
– chód po różnego rodzajach przeszkodach (krzesełka, kamienie, belki, drewno itp.)
– chody po linii prostej i w ograniczonej przestrzeni pomiędzy dwoma liniami
– zmiany pozycji z niskiej do półwysokiej i wysokiej
– zmiany pozycji z wysokiej do niskiej (do chodu na czworakach)
– zmiany pozycji z leżenia tyłem do siadu prostego i skulonego
– szybkie chody, szybkie obroty
– próba biegu, bieg dookoła, na określonym dystansie (tzw. bieg wahadłowy)
– wejścia i zejścia po jednym stopniu (dostawianie stopy)
– wejścia i zejścia po schodach z pomocą poręczy
– wejścia i zejścia po schodach samodzielnie
– pokonywanie przeszkód (przejścia przez ławeczki, beczki itp.)
Ćwiczenia skoczne
– próba podskoku w górę w miejscu
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę (laska gimnastyczna)
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę – poszerzenie przeszkody, np. dwie linie, dwie laski itp.
– zeskoki w dół z różnych wysokości (np. schody)
– skoki obunóż na odległość, podskoki jednonóż
– seryjne podskoki obunóż w przód
– wieloskoki (z nogi na nogę)
– podskoki przy pomocy skakanki
– podskoki obunóż z ćwierć i półobrotem
– seryjne podskoki na małym batuciku

Ćwiczenia równoważne
– przejścia po linii, chody na palcach
– przejścia po szerokiej części ławeczki ( z pomocą i samodzielnie)
– przejście po wąskiej części ławeczki (z pomocą i samodzielnie)
– przejścia po równoważni o różnej wysokości (od 15 – 30 cm z pomocą)
– przejścia po równoważni wahliwej
– przejścia po kole wahliwym
– wytrzymanie krótkotrwałe wspięcia na palcach (od 2-10 sekund)
– postawy równoważne na jednej nodze (ok. 2-3 sekund)
– obroty na końcu równoważni
– przejścia po murku i krawężniku o różnych szerokościach

Ćwiczenia zwinnościowe
– z leżenia tyłem – skulenia
– z przysiadu podpartego, umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy z nogami ugiętymi
– z przysiadu podpartego umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy o nogach – wyprostowanych złączonych lub w rozkroku.
– z leżenia przerzutnego poprzez ugięcie w biodrach i stawach kolanowych przejście do przysiadu podpartego
– z przysiadu podpartego, odbiciem, próba oderwania nóg od podłoża (tzw. wierzganie konika)
– próba wykonania stania na głowie z oparciem (asekuracja – pomoc)
– próba wykonania stania na ramionach (asekuracja przed upadkiem głowę)

Ćwiczenia kopne
– kopanie piłki dużej w przód z miejsca
– kopanie piłki dużej w przód z marszu
– kopanie piłki do celu

Ćwiczenia koncentracji
– w siadzie na krześle skupienie uwagi przez 10 do 15 sekund na obrazie telewizyjnym
– w siadzie na krześle skupienie uwagi z dłońmi położonymi na kolanach
– te same ćwiczenia ze stopniowym wydłużaniem czasu skupienia uwagi na obrazie telewizyjnym
– chody (poruszanie się) z woreczkiem na głowie
– chody z dwoma woreczkami umieszczonymi na barkach
– chód z woreczkiem położonym na grzbiecie wyciągniętej dłoni
– próba podskoku z woreczkiem uniesionym na głowie
– podawanie ręki do przywitania z równoczesnym skierowaniem wzroku na osobie witającej

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 gimnastyka korekcyjna zoo

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec   profilaktyka wad postawy

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk     gimnastyka korekcyjna

 

 

Zabawy i ćwiczenia z poduszką 24.04.2020r.

1.„Marsz poduszek” – marsz z poduszką,  dziecko i rodzic przekładają poduszkę na różne sposoby podczas marszu: z przodu, nad głową, nisko, wysoko.

  1. „Rowerek” – dziecko i rodzic leżą na plecach, trzymają poduszkę – kierownicę i naśladują jazdę na rowerze.
  2. „Żonglerka” – dziecko i rodzic w siadzie podpartym stopami obejmują poduszkę, próbują unieść ją tak aby nie spadła.
  3. „Ukłon z poduszką”- dziecko i rodzic siadają w siadzie klęcznym, podnoszą poduszkę w górę, skłaniają się w przód sięgając jak najdalej, a następnie przechodzą do siadu ( dziecko nie unosi się z pięt).
  4. „Jazda na poduszce”- dziecko i rodzic leżą na brzuchu, na poduszce, na podłodze na znak rodzica przeciągają się do przodu.
  5. „Uwag na poduszkę”- dziecko i rodzic chodzą z poduszką umieszczoną na głowie, zachowują prawidłową postawę ciała.
  6. „Kotki pilnują swojej zabawki” – ćwiczenia na czworakach- poduszki leżą na podłodze, przed dzieckiem i rodzicem. Dziecko i rodzic chodzą na czworakach obchodząc swoją poduszkę wokół raz z jednej raz z drugiej strony.
  7. „Wędrująca poduszka”- dziecko i rodzic robią skłony naprzemiennie dotykając poduszką raz do jednej stopy, raz do drugiej.
  8. „Przeskocz poduszkę”- dziecko i rodzic przeskakują obunóż poduszkę w przód i w tył. (Zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo.)
  9. Ćwiczenia uspokajające- marsz po obwodzie pokoju z poduszką na głowie.
  10. Pochwalenie dziecka za prawidłowe wykonanie ćwiczeńJ

 

                 

      Równowaga

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ NA RÓWNOWAGĘ

           

            Równowaga to umiejętność utrzymania pozycji ciała w zróżnicowanych warunkach wykonywania różnorodnych ruchów lub utrzymania pozycji statycznej.

Równowagę dzielimy na statyczna i dynamiczną.

Statyczna to taka w której utrzymujemy pozycje ciała w miejscu – postawa zasadnicza, stanie jednonóż, waga przodem, stanie na rękach.

Równowaga dynamiczna występuje w trakcie wykonywania różnorodnych ćwiczeń, gdy ciało znajduje się w ruchu – marsze, biegi, skoki, rzuty, wahania, ćwiczenia na przyrządach. Zachowanie równowagi wymaga współdziałania: • układu przedsionkowego ucha – relacja głowy względem pionu • wzroku, • receptorów nacisku stóp – odchylenie środka ciężkości ciała • prioprocepcji. Równowaga jest tak ważna, ponieważ jest kwintesencją dobrej siły, wytrzymałości i mocy. Posiadanie dobrej równowagi lub kontroli ciała, oznacza także posiadanie dobrej koordynacji ruchowej.

https://www.youtube.com/watch?v=ozI7YcVASgo filmik

https://www.youtube.com/watch?v=WsFaRLRP49w równowaga dobre

https://www.youtube.com/watch?v=tYltkR1kQH4 filmik

https://www.youtube.com/watch?v=0ih61-uU-zk   

http://fizjo.e-masaz.pl/page.php?id=kinezyterapia_cwiczenia_rownowazne,_koordynacyjne

 

 

Zabawy z elementami Metody Ruchu Rozwijającego wg. W. Sherborne   23.04.2020r.

 

1.Powitanie.

Machamy rączkami na powitanie (jedna ręka, druga ręka, obie naraz) .

  1. Ćwiczenia kształtujące świadomość osoby, schemat ciała i przestrzeni.

– ćwiczenia w wyczuwaniu poszczególnych części ciała: głaszczemy głowę, masujemy szyję, kręcimy głową na boki do przodu, tyłu, masujemy i klepiemy się po brzuszku, unosimy ręce w górę i opuszczamy w dół (naprzemiennie, jednocześnie),kładziemy się na plecach i przesuwamy po podłodze w dowolną stronę, chodzimy na paluszkach, tupiemy, unosimy wysoko nogi

 – ćwiczenia kształtujące świadomość przestrzeni: przeciąganie się jak najwyżej, jak najszerzej w pozycji leżącej na plecach. 

  1. Ćwiczenia oparte na relacji „Z”

– dziecko leży na brzuchu a dorosły patrzy na nie raz z jednej raz z drugiej strony, później dziecko ma się przesunąć na brzuszku tak aby popatrzyło na dorosłego,

 – fotelik- rodzic siedzi w rozkroku, obejmuje siedzące przed nim dziecko i kołysze się na boki, do przodu, tyłu.

–  ćwiczenia relaksacyjne – głębokie oddechy w pozycji leżącej (brzuszki się unoszą)

  1. Ćwiczenia oparte na relacji „przeciwko” – przyklejony- rodzic próbuje przepchać w inne miejsce siedzące na podłodze dziecko , zmiana ról.

 – ręce w górę, ręce w dół – rodzic siedzi z uniesionymi w górę rękami, dziecko

próbuje je obniżyć, zmiana ról.

  1. Ćwiczenia oparte na relacji „razem”

-„rowerek”- dziecko i rodzic  leżą na plecach na podłodze z nogami uniesionymi w górę i ugiętymi kolanami. Dziecko leży tak, aby jego stopa była oparta o stopy rodzica. Następnie wspólnie wykonują tzw. rowerek. Rodzic powtarza rymowankę, różnicuje tempo:
„Jedzie Radek na rowerze,
a pan Romek na skuterze.
Raz, dwa, trzy,
jedz i ty”.

  1. Ćwiczenie relaksacyjne.

-„aniołki” – siad skrzyżny, ręce luźno, wdech – ręce bokiem do góry, wydech – ręce bokiem w dół.

 

Propozycje ćwiczeń z zakresu Integracji Sensorycznej

Układ dotykowy:

– masaże, szczotkowanie całego ciała,

– Kąpiele w basenie z piłkami,

– Dotykowa ścieżka,

– Myjemy się na niby,

– Co jest w pudełku, rysowanie na dłoni,

– Rozpoznawanie palców – rysowanie na plecach palcem, zadaniem dziecka jest odtworzyć wzór np.

na tacy z kaszą lub powiedzieć, wskazać co było narysowane;

– lokalizowanie bodźców (w którym miejscu dotknęłam cię) przy otwartych lub zamkniętych oczach;

– zabawy przedmiotami o różnej strukturze (wyciąganie z worka i odgadywanie co to jest bez kontroli

wzrokowej, wybieranie przedmiotów o określonej strukturze np. miękkie, twarde, szorstkie itp.);

 „Dotykowe pudełko”:

 weź pudełko po butach lub poszewkę na poduszkę, umieść w środku różne przedmioty, po czym

poproś dziecko, by wkładając rękę do pudełka spróbowało zgadnąć, jakiego przedmiotu dotyka

 „Naleśnik”:

 ciasno zroluj dziecko w koc, bawiąc się w smarowanie i zawijanie naleśnika

 „Malowanie dłońmi, stopami”:

 farbę przeznaczoną do malowania palcami możesz zmieszać z innymi materiałami, np. kaszą,

piaskiem, ryżem itp. Stwórzcie też własną „farbę” z kisielu, galaretki czy pianki do golenia

 

Układ przedsionkowy (odpowiedzialny m.in. za ruch i równowagę, napięcie mięśniowe,

koordynację):

Ćwiczenia układu przedsionkowego:

– Wirowanie

, – Kołysanie, huśtanie,

– Skakanie na miękkich powierzchniach,

– Skacz jak zwierzęta

– Podskakiwanie na piłce,

– Jazda na desce,

– Zjeżdżalnia,

– Poduszki powietrzne,

– turlanie się połączone z fiksowaniem wzroku na przedmiocie;

– zabawy na krześle obrotowym

– odczytywanie obrazków, nazywanie kolorów, łapanie piłki, rzucanie woreczków;

– odtwarzanie rytmów, sekwencji ruchów połączone z klaskaniem (np. kroki taneczne)

– skakanie na skakance;

– wodzenie wzrokiem za punktem świetlnym np. latarką, płomień zapalniczki w zaciemnionym

pomieszczeniu;

Zabawy:

 skakanie na piłce:

 wspólne zabawy na dużej nadmuchiwanej piłce, na której maluch będzie mógł usiąść i skakać

 tor przeszkód:

 stwórzcie wspólnie tor przeszkód, taki który będzie wymagał od dziecka pełzania, skakania,

wspinania, turlania, celowania itp.

 huśtawki:

 bujajcie się razem na różnego rodzaju huśtawkach (podwieszanych, wahadłowych, wiszących

oponach)

 turlanie:

 turlajcie się razem na kocyku, a latem z niewielkiej trawiastej górki

 skakanie:

 zachęcaj dziecko do zeskakiwania z niewielkiego podwyższenia (np. pierwszego stopnia schodów),

wskakiwania na oznaczone pole, grę w klasy, zabawę skakanką

 bujanie w kocyku:

 maluch kładzie się na rozłożonym dużym kocu, a dwie dorosłe osoby delikatnie bujają go na boki

Układ proprioceptywny (tzw. czucie głębokie, dostarcza wrażeń z mięśni i stawów):

Ćwiczenia propriocepcji:

– przenoszenie butelek o różnej wadze (wypełnionych woda, piaskiem), ustawianie ich na różnej

wysokości;

– przepychanie, turlanie cięższych przedmiotów;

– zabawy z kocem: ciąganie w kocu, zawijanie (ściśle)

– naleśnik;

– przeciąganie liny;

– chodzenie z obciążonym plecakiem;

– chodzenie gołą stopą po powierzchniach o różnej strukturze,

– wieszanie na drążku,

– zakręcanie, odkręcanie butelek, słoików;

– wyciskanie gąbki, ugniatanie, wałkowanie ciasta,

Zabawy:

 siłowanie: usiądź na podłodze i powiedz dziecku „Spotkałeś na swojej drodze ogromny kamień,

spróbuj go przepchnąć”

 ciągnięcie: pozwól dziecku pchać wózek z zakupami czy spacerówkę

 machanie i odbijanie: zachęcaj dziecko do zabawy rakietą tenisową, do badmingtona itp.

 chodzenie tyłem

 zabawa w “taczkę”: dziecko opiera dłonie o podłogę, a Ty chwyć je za uda i prowadź niczym taczkę

 nalewanie i przesypywanie: pozwól dziecku na eksperymenty, niech przelewa płyny z kubeczka

do kubeczka, przez lejek, a łyżeczką niech przesypuje drobne materiały (ryż, kaszę) do pojemników

różnej wielkości i kształtu.

Ćwiczenia usprawniające grafomotorykę

Krążenie ramion- 5 x małe kółka, potem średnie potem duże, – Rotacja ramion, zmiana kierunku (5 x

duże kółka, średnie, małe) – Wydłużamy do 20 ruchów każdego rodzaju.

Mocne zaciskanie dłoni- Kciuk na zewnątrz – 10 x ściśnięć, rozluźnić, wyprostować palce.

Obroty ramion do przodu (jak w pkt. 1)

Pływanie na sucho (10 x każdy ruch)- Jak w kraulu, – Jak na grzbiecie.

Kciuk – palec wskazujący, środkowy- Ucisk 3 sek., rozluźnienie z rozszczepieniem palców; 10 razy.

Ćwiczenia uzupełniające:

– taczki, pompki,

– Unoszenie palców – jednocześnie w obydwu dłoniach,

– spacery palcami po stole,

– Spinacze do pościeli; kukiełki, pacynki;

– Korale, guziki.

Ćwiczenia z zakresu planowania motorycznego

– obrysowywanie lustrzanego odbicia;

– przelewanie wody z pojemników, przesypywanie piasku itp.

– konstruowanie budowli z klocków, kartonów, puszek itp.

– odtwarzanie układów figur, klocków;

– gry sportowe,

– ćwiczenia palców z wykorzystaniem np. klawiatury komputera

– odtwarzanie kolejności przyciskania klawiszy;

– tory przeszkód z wykorzystaniem aparatu fotograficznego lub lustra

– przykładając oko do aparatu, patrząc przez lornetkę lub patrząc w duże lustro dziecko pokonuje tor

przeszkód (omijanie, przechodzenie pod, nad przeszkodą, tunele itp.);

– Naśladowanie ruchów,

– Spacer z przeszkodami,

– Dywanowe kwadraty (zabawy z wykorzystaniem sygnałów)

– Zwierzęce kroki,

– Wielki krok – przechodzenie z kartonu do kartonu.

Ćwiczenia obustronnej koordynacji ruchowej

– Kołysanie

– Wiosłowanie,

– Podskoki, maszerowanie,

– Przyciąganie liny,

– Podciąganie na desce,

– Wirowanie na desce,

– Wyklaskiwanie rytmów,

– Ringo , Rzucanie do celu

Ćwiczenia motoryki gałek ocznych

– chodzenie, jeżdżenie (na deskorolce, rowerem), prowadzenie taczki, wózka, samochodu po

wyznaczonych linią szlakach;

– rysowanie leniwych ósemek;

– naśladowanie ruchów; wodzenie za światłem (latarki punktowej na ścianie lub płomieniem

zapalniczki) w zaciemnionym pomieszczeniu;

– przyciąganie przedmiotów o różnej wadze zaczepionych do linki;

– rysowanie patykiem po wzorze na piasku lub na arkuszu papieru położonego na podłodze lub

przyczepionego do ściany;

– turlanie się połączone z fiksowaniem wzroku na przedmiocie ruchomym lub nieruchomym; –

rzucanie do celu (piłki lub przedmiotów o różnym ciężarze);

Ćwiczenia równoważne

– wchodzenie po drabinie;

– chodzenie po linii, krawężnikach, chodzenie po przeszkodach np. stopkach, karteczkach itp.

(również z zamkniętymi oczyma);

– chodzenie po pochylni połączone ze strącaniem przedmiotów, pokonywaniem przeszkód,

zbieraniem przedmiotów, chodzeniem do tyłu;

– jeżdżenie rowerem, na hulajnodze;

– utrzymywanie się na przedmiotach wprawionych w ruch (np. skaczące piłki, zawieszone na linkach

wałki, mosty ruchome);

– przenoszenie różnych przedmiotów na głowie np. kartki papieru, piórka, książki, przenoszenie

różnych naczyń napełnionych wodą, kaszą po wyznaczonym torze;

– zabawy z kocem: ciąganie w kocu, huśtanie;

– chodzenie po miękkich materacach;

Ćwiczenia przekraczania linii środkowej ciała

– naśladowanie ruchów naprzemiennych;

– przypinanie, odpinanie spinaczy (z wykorzystaniem rękawków własnej bluzy lub osoby siedzącej

naprzeciwko);

– przekładanie, ustawianie przedmiotów z jednej strony na drugą;

– naklejanie kółeczek na kartce, raz po jednej stronie raz po drugiej;

– pokazywanie na sobie, zwierzaku i na rysunku części ciała, układanie postaci;

 

 

 

                               Integracja sensoryczna

          Termin integracja sensoryczna określa prawidłową organizację wrażeń sensorycznych (bodźców) napływających przez receptory. Oznacza to, że mózg, otrzymując informacje ze wszystkich zmysłów (wzrok, słuch, równowaga, dotyk, czucie ruchu-kinestezja) dokonuje ich rozpoznania, segregowania i interpretacji oraz integruje je z wcześniejszymi doświadczeniami. Na tej podstawie mózg tworzy odpowiednią do sytuacji reakcję nazywaną adaptacyjną. Jest to adekwatne i efektywne reagowanie na wymogi otoczenia. Może to być odpowiedź ruchowa jak i myślowa.
Integracja sensoryczna jest procesem, dzięki któremu mózg otrzymując informację ze wszystkich systemów zmysłowych dokonuje ich segregacji, rozpoznania, interpretacji i integracji z wcześniejszymi doświadczeniami
         Integracja sensoryczna rozpoczyna się już w okresie płodowym i trwa do około 7 roku życia (patrz Tabela). Nierozwinięcie określonych umiejętności w kolejnych stadiach rozwoju powoduje powstawanie trudności w funkcjonowaniu i zachowaniu dziecka.

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM integracja sensoryczna w domu

https://www.youtube.com/watch?v=A6iT0wdOsKk si w domu

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE si w domu motoryka mała

 

 

Ćwiczenia rozciągające  22.04.2020r.         

 

  1. Siadamy na podłodze, z wyprostowanymi nogami, pochylamy się lekko do przodu. Plecy powinny być wyprostowane. W tej pozycji rozciągamy nie tylko mięśnie pleców, ale też tylnie mięśnie nóg.
  2. Siadamy ze skrzyżowanymi nogami, unosimy ramię i przesuwamy je w kierunku przeciwnym, razem z całą górną część ciała. Drugie ramię kładziemy na biodrze, żeby mieć punkt oparcia. Staramy się zbytnio nie unosić barków.

3 Siadamy na kolanach, pośladki oparte na piętach, duże paluchy stóp złączone. Pochylamy  tułów do przodu i rozchylamy kolana, tak aby klatka piersiowa znalazła się między nimi.  Ręce wyprostowane wyciągnięte jak najdalej w przód.

  1. Kładziemy się na plecach, na złożonej na pół macie. Rękoma przytrzymujemy głowę. Wyginamy plecy tworząc łuk i utrzymując głowę cały czas na podłodze. Wytrzymujemy kilka sekund i powtarzamy ćwiczenie.
  2. W pozycji siedzącej, ze skrzyżowanymi nogami, splatamy palce obu rąk za głową. Pamiętajmy o odpowiedniej odległości pomiędzy podbródkiem i klatką piersiową. Powoli opuszczamy głowę rozciągając tylną część szyi.
  3. Siadamy po turecku. Prawą ręką chwytamy za lewe ucho i kierujemy głowę w stronę prawego barku. Wytrzymujemy w tej pozycji do momentu aż poczujemy, że mięśnie się odpowiednio rozciągają. Powtarzamy ćwiczenie w sposób odwrotny (lewą ręką za prawe ucho).
  4. Skłon do przodu w pozycji stojącej. Z wyprostowanymi nogami w stawach kolanowych staramy się dosięgać do palców stóp. Wytrzymujemy 5 sekund.
  5. Przyciąganie kolana do klatki piersiowej. Z pozycji leżącej prostujemy nogi. Z wydechem przyciągamy kolano do klatki piersiowej. Utrzymujemy 10 sekund i zmieniamy stronę. Powtarzamy ćwiczenie na drugą nogę.
  6. Skłon w szerokim rozkroku. Siadamy płasko w szerokim siadzie. Nogi i pośladki dotykają maty. Ustawiamy dłonie przed sobą i staramy się je przesuwać do przodu, zbliżając klatkę piersiową do podłoża. Próbujemy oprzeć przedramiona o matę. Nie odrywamy nóg i nie skręcamy  stóp. Wytrzymujemy 10 sekund.
  7.  Przenosimy jedną stopę do przodu tak, aby podudzie utworzyło z udem kąt prosty, druga noga oparta kolanem o matę. Prostujemy tułów i opuszczamy ramiona swobodnie, starając się jak najbardziej opuścić biodra. Staramy się pozostać w pozycji 10sekund.

 

 

 

Ćwiczenia ogólnousprawniające, ogólnorozwojowe i kształtujące w domu z przyborami i bez.

https://www.youtube.com/watch?v=kl1-BINI0UU WF w domu cz. XV. Zabawy naśladujące

sporty i inne fajne ruchy

https://www.youtube.com/watch?v=qHobgNEjrrQ WF w domu cz. XIII. Ćwiczenia na koszulkowej drabince.

https://www.youtube.com/watch?v=FcZ-3VrLKnY WF w domu cz. XIV. Ćwiczymy ślizgając się po podłodze

https://www.youtube.com/watch?v=6LY_IGiK 7G8 WF w domu cz. XI. Nietypowe wyścig

 https://www.youtube.com/watch?v=df4sGdd7vd4 WF w domu cz. X. Zabawy z naśladowaniem na siedząco.

 

Zajęcia z elementami integracji sensorycznej  21.04.2020r

 

  1. W leżeniu na brzuchu dociski, kolczastą piłką stawów (barki, miednica, kolana, kostki)

2.Masowanie i nazywane poszczególnych części ciała – wyczuwanie rąk, nóg, zginanie ich, podnoszenie.

  1. Przemieszczenie się na brzuchu po podłodze po wyznaczonej trasie.
  2. Chodzenie na czworakach z omijaniem przeszkód.
  3. Dziecko ma zamknięte oczy, rodzic dotyka wybrane części ciała i twarzy dziecka i je nazywa. Proszę zwrócić uwagę na strony ciała.
  4. Praca przed lustrem – przyglądanie się własnemu odbiciu, wykonywanie określonych ruchów, próby naśladowania pozycji przedstawionych przez rodzica. Rysowanie na lustrze postaci pianką do golenia.
  5. Skoki obunóż w miejscu, do tyłu do przodu, na boki.
  6. Przeskakiwanie z nogi na nogę.
  7. W siadzie kręcenie się w kółko na pośladkach.
  8. Pajacyki.
  9. Skoki żabki.
  10. W leżeniu na brzuchu masaż pleców, nóg i rąk kolczastą piłką.

 

Zabawy i ćwiczenia z wykorzystaniem plastikowej butelki   20.04.2020r

 

  1. Przekładanie butelki z ręki do ręki – z przodu, z tyłu, nad głową, pod kolanem. stojąc w miejscu, w chodzie i w biegu w różnych kierunkach.
  2. Podrzuty butelki w górę i chwyt oburącz, jednorącz lub dowolnie.
  3. W staniu lub siadzie skrzyżnym – podbijanie butelki dłońmi, a następnie toczenie jej po wyciągniętych ramionach (proszę ćwiczyć na zmianę podbijanie i toczenie).
  4. Stanie w rozkroku, butelka w górze trzymana oburącz – skłon w przód z dotknięciem butelką podłoża i wyprost z przeniesieniem butelki w górę nad głowę.
  5. Stanie w rozkroku, butelka w górze trzymana oburącz – skłon w przód i zataczanie kół dookoła jednej i drugiej stopy – rysujemy ósemki.
  6. Siad skrzyżny, butelka na głowie, podtrzymywana palcami rąk – skręty tułowia w lewo i w prawo. Po kilku powtórzeniach proszę wykonać kilka rzutów i chwytów butelki.
  7. Siad rozkroczny, butelka w górze trzymana oburącz – skrętoskłon do prawej stopy wyprost i wykonanie skrętoskłonu do lewej stopy. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy, zwracając uwagę na trzymanie butelki oburącz i nie zginanie kolan.
  8. Siad klęczny, butelka przed kolanami, dłonie na butelce – odsuwanie butelki szybkim ruchem w przód i przysuwanie do kolan.
  9. Leżenie tyłem, butelka za głową w położeniu poziomym trzymana oburącz – jednoczesny wznos nóg i rąk i dążenie do spotkania stóp z butelką, a następnie powrót do pozycji wyjściowej.
  10. Siad prosty podparty, butelka w pozycji poziomej leży na nogach – wznos nóg – butelka toczy się w stronę brzucha – opuszczenie nóg. Ćwiczenie należy wykonywać spokojnie, bez pośpiechu.
  11. Siad skulny podparty, stopy na butelce – toczenie butelki palcami stóp w przód i w tył, następnie przetaczanie butelki między stopami od lewej do prawej, zwiększając stopniowo odległość.
  12. Siad skrzyżny, butelka na głowie poziomo, podtrzymywana palcami rąk – rodzic podaje rytm klaszcząc w ręce, który dziecko stara się zapamiętać, a na sygnał wystukuje go o podłogę butelką.

Drodzy rodzice przedstawione ćwiczenia są jedynie propozycją. Proszę dowolnie modyfikować ćwiczenia i dostosować do indywidualnych możliwości Waszych dzieci.

Pozdrawiam

Magdalena Lech

 

                                        Gimnastyka korekcyjna filmiki ćwiczenia

 

                    Gimnastyka korekcyjna dla dzieci to ćwiczenia, których celem jest profilaktyka oraz leczenie wad postawy u najmłodszych. Polega na wzmacnianiu i uelastycznianiu konkretnych partii mięśni, poprawie ich wytrzymałości oraz na kształtowaniu i utrwalaniu nawyków dotyczących utrzymywania prawidłowej postawy. Ważnym elementem tego rodzaju gimnastyki są ćwiczenia oddechowe.

https://www.youtube.com/watch?v=iH-XmGS_JJs Ćwiczenia korekcyjne – barki wysunięte do przodu, odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=p4lCsJn2jmI&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=6  Ćwiczenia korekcyjne – pogłębiona kifoza piersiowa

https://www.youtube.com/watch?v=nGkrAheQQIU&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=2 Ćwiczenia korekcyjne – kolana szpotawe

 https://www.youtube.com/watch?v=feh5WsEJNHM Ćwiczenia korekcyjne – płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw Ćwiczenia korekcyjne – kolana koślawe

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk Gimnastyka korekcyjna Trzymaj się prosto – przedszkolaki

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8  Ćwiczenia dla dzieci – prawidłowa postawa

https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E Prawidłowa postawa w trakcie prazy lub nauki

 

 

                                   

     Terapia ręki

 

                Terapia ręki to zajęcia na których skupiamy się na prawidłowej funkcji całej kończyny górnej. Ręka jest narządem ruchu odpowiedzialnym za wiele funkcji. Dzięki niej jesteśmy w stanie podnosić i przenosić przedmioty, a także wykonywać precyzyjne czynności jak zapinanie guzików, wiązanie sznurówek czy pisanie. Dobierane  ćwiczenia i metody uwzględniają indywidualne potrzeby i możliwości każdego dziecka.

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 terapia reki

https://www.youtube.com/watch?v=SHgFAYosXx8 chwyt 3 punktowy

https://www.youtube.com/watch?v=J3WqxZfgxvw motoryka mała dobre…..

http://olinek.com.pl/terapie/terapia-reki/

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki małej   17.04.2020

 

1.Wylepianie konturów obrazka plasteliną. Dziecko wykonuje cienkie wałeczki z plasteliny i przykleja na obrazku. Ozdabia rysunek także w środku (np. kółka, fale, linie).

  1. Zadaniem dziecka jest, przy pomocy klamerek do bielizny, wyciągnąć kolorowe elementy z miseczki (nakrętki do butelek, makaron, fasola itp.). W tym wypadku są to cukierki.
  2. Malowanie:

-palcami, ręką, obiema rękami jednocześnie,

-dużym pędzlem linii pionowych i poziomych z zachowaniem kierunku od lewej do prawej, z góry na dół,

-linii falistych poziomych, pionowych i splątanych, pętli, spirali,

– dużych form kolistych, owali, liter z zachowaniem kierunku pisania (odwrotnie do ruchu wskazówek zegara, płynnym ciągłym ruchem,

– bez odrywania ręki,

  1. Nawlekanie koralików, przewlekanie sznurków, tasiemek, sznurowadeł przez różne rzeczy i otwory ( przewlekanie sznurowadła przez pocięte na mniejsze kawałki słomki, lub makaron).
  2. Odtwarzanie kształtu poszczególnych liter i prostych napisów według wzoru,
  3. Wycinanie najpierw prostych, potem nieco bardziej skomplikowanych kształtów z papieru kolorowego,
  4. Ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu,
  5. Wydzieranie z kolorowego papieru (można użyć kolorowych gazet) i naklejanie wydzieranki na papier,
  6. Faliste ruchy ramion – zabawa w przylot i odlot bocianów,
  7.  Przy wolnym chodzie ruchy rąk jak podczas pływania żabką – zabawa w naukę pływania,
  8. Przerzucanie piłki średniej wielkości z ręki prawej do lewej i podrzucanie jej raz prawą, raz lewą ręką
  9. Podbijanie balonika wyłącznie palcami prawej i lewej ręki.

 

 

Zabawy ruchowe z elementami ćwiczeń gimnastycznych  16.04.2020r

 

  1. Zabawa naśladowcza „Koła” – dziecko ilustruje ruchem treść rymowanki:
    „Koła małe, koła duże, rączki w bok i rączki w górze,
    Tak się drzewa kołysały, a tak prosto dzieci stały.”
    2. Zabawa bieżna „Samochody do garażu” –dziecko trzyma krążek-kierownicę. Na sygnał słowny „jedziemy” dziecko powoli truchtem biegnie za rodzicem. Na polecenie „samochody do garażu” dziecko staje przy ścianie.
    3. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Znikające koło” – na zapowiedź „koło jest” dziecko stojąc podnosi koło oburącz nad głowę. Na zapowiedź „koła nie ma” wykonuje przysiad kładąc koło na podłodze.
  2. Zabawa „Śniegowe kule” –dziecko kładzie się na dywanie, rodzic próbuje je przeturlać po podłodze. Następnie zmiana ról.
  3. Zabawa z elementem czworakowania. Czworakowanie wg wyznaczonego slalomu. Dziecko na czworakach omija pachołki (mogą być butelki) według wyznaczonego slalomu.
  4. Ćwiczenie poczucia równowagi „Po wąskiej kładce” Dziecko przechodzi wzdłuż liny, ręce trzyma w ustawieniu bocznym.
  5. Zabawa z elementem czworakowania. „Misie” Dziecko i rodzic są „misiami” chodzą na czworakach. Na sygnał rodzica dziecko i rodzic kładą się i odpoczywają „zapadają w zimowy sen”.

8.Zabawa z elementami skocznymi „Skoki na mrozie” Rozkładamy na podłodze stare gazety w pewnych odstępach od siebie. Dziecko i rodzic przeskakują  z jednej gazety na drugą. Gazety imitują skrzypiący śnieg.

  1. Pochwalenie dziecka za czynny udział w zabawie.

         

 Integracja sensoryczna

          Termin integracja sensoryczna określa prawidłową organizację wrażeń sensorycznych (bodźców) napływających przez receptory. Oznacza to, że mózg, otrzymując informacje ze wszystkich zmysłów (wzrok, słuch, równowaga, dotyk, czucie ruchu-kinestezja) dokonuje ich rozpoznania, segregowania i interpretacji oraz integruje je z wcześniejszymi doświadczeniami. Na tej podstawie mózg tworzy odpowiednią do sytuacji reakcję nazywaną adaptacyjną. Jest to adekwatne i efektywne reagowanie na wymogi otoczenia. Może to być odpowiedź ruchowa jak i myślowa.
Integracja sensoryczna jest procesem, dzięki któremu mózg otrzymując informację ze wszystkich systemów zmysłowych dokonuje ich segregacji, rozpoznania, interpretacji i integracji z wcześniejszymi doświadczeniami
         Integracja sensoryczna rozpoczyna się już w okresie płodowym i trwa do około 7 roku życia (patrz Tabela). Nierozwinięcie określonych umiejętności w kolejnych stadiach rozwoju powoduje powstawanie trudności w funkcjonowaniu i zachowaniu dziecka.

https://www.youtube.com/watch?v=rxakUr_sHWM integracja sensoryczna w domu

https://www.youtube.com/watch?v=A6iT0wdOsKk si w domu

https://www.youtube.com/watch?v=bw-PoarNNPE si w domu motoryka mała

 

Zabawy i ćwiczenia z woreczkami    15.04.2020r.

  1. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych „Rzuć-podnieś”

Dziecko stoi w małym rozkroku, woreczek trzyma oburącz przed sobą. Na polecenie przenosi woreczek oburącz za głową (łokcie w górze, cofnięcie w tył), puszcza woreczek za plecami, następnie składa się w przód, chwyta woreczek oburącz, podnosi go w przód na skos i pokazuje rodzicowi.

  1. Ćwiczenia tułowia – skłony boczne

Siad skrzyżny, woreczek na głowie, ręce ułożone na kolanach, plecy proste. Skłon tułowia w lewo (bardzo wolno) – woreczek spada na ziemię. Dziecko podnosi woreczek lewą ręką, kładzie na głowie i ćwiczenie wykonuje w prawą stronę.

  1. Zabawa na czworakach „Kulawy lis”

Dziecko wkłada woreczek pod kolano zgiętej lewej nogi i przyjmuje pozycję na czworakach. Posuwa się na rękach podskokami na prawej nodze (tej, która nie trzyma woreczka). Po kilku podskokach wykonuje siad skrzyżny i podrzuca woreczek do góry. Po chwili wkłada woreczek pod prawe kolano i powtarza chód na czworakach.

  1. Ćwiczenie mięśni grzbietu

Leżenie przodem, woreczek pod brodą, trzymany oburącz za rogi. Uniesienie na moment w górę klatki piersiowej i łokci, a następnie powrót do leżenia. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.

  1. Skręty tułowia i ćwiczenia równowagi

Dziecko stoi na prawej nodze, lewą, zgiętą w kolanie, podnosi w tył, kierując stopę mocno w górę. Woreczek w lewej ręce. Na polecenie rodzica wykonuje skręt tułowia w lewo i próbuje ułożyć woreczek na stopie nogi zgiętej do tyłu. Jeśli uda się to zrobić – klaszcze w ręce. Ćwiczenie należy wykonać kilka razy stojąc raz na prawej raz na lewej nodze.

  1. Ćwiczenie mięśni brzucha

Leżenie tyłem, nogi zgięte w kolanach, ustawione na ziemi. Dziecko układa woreczek między stopami. Podnosi nogi w górę w pion i opuszcza na ziemię.

  1. Podskoki „Przeskocz woreczek”

Woreczek leży na ziemi. Na sygnał rodzica dziecko przeskakuje woreczek obunóż, skacze w przód i w tył. Proszę dopilnować, aby skoki były wykonane miękko, elastycznie, na palcach.

  1. Ćwiczenie stóp

Siad skulny podparty. Chwyt woreczka palcami stopy lewej i prawej na zmianę, uniesienie do góry.

  1. Ćwiczenie wyprostne

Marsz z woreczkiem na głowie po obwodzie dywanu. Przechodząc koło kosza, dziecko wykonuje skłon głową w przód i wrzuca w ten sposób woreczek do kosza.

 

ĆWICZENIA DOSKONALĄCE U DZIECKA SPRAWNOŚĆ

MOTORYKI MAŁEJ I DUŻEJ.

Motoryka to pojęcie określające ogólną sprawność fizyczną człowieka i jego zdolność

do wykonywania wszelkich działalności związanych z ruchem. Wyróżnia się dwa

podstawowe typy motoryki – motorykę dużą oraz motorykę małą.

Motoryka mała -to sprawność dłoni i palców.

Motoryka duża -to sprawność fizyczna całego ciała.

Dla zobrazowania podam kilka przykładów aktywności ruchowych charakterystycznych

dla motoryki małej i dużej:

Motoryka mała:

Propozycje ćwiczeń grafomotorycznych:

nawlekanie koralików,

gra w ringo, bierki, pchełki, dwa ognie,

origami,

łączenie kropek,

nawijanie sznurka,

przyszywanie guzików,

przewlekanie sznurowadeł,

przypinanie klamerek,

układanie puzzli,

majsterkowanie,

rzucanie i łapanie piłki,

toczenie piłki do celu,

przerzucanie woreczka z lewej do prawej ręki,

budowanie z klocków,

wydzieranki z papieru,

lepienie z plasteliny, modeliny, masy solnej, ciasta,

wycinanie nożyczkami,

rysowanie szlaczków,

rysowanie po śladach,

kolorowanie rysunków,

odwzorowywanie rysunków zgodnie ze wzorem,

malowanie farbami,

rysowanie różnorodnymi przyborami plastycznymi (kredką, węglem, ołówkiem),

obrysowywanie przedmiotów,

dyktanda graficzne,

rzucanie do celu,

ćwiczenia ruchowe (krążenia ramion, naśladowanie lotu ptaków, wykonywanie ruchów ramionami jak przy pływaniu, krążenie i wymachy dłoni, spacer palcami po stole, naśladowanie gry na pianinie).

Motoryka duża:

  • Raczkowanie to początkowy etap rozwoju motoryki dużej,
  • czworakowanie, naśladowanie kotków, tygrysów, piesków, niedzwiedzia na prostych kolanach
  • gazety robienie papierowych kul i bitwa na śnieżki
  • bieganie, skakanie oraz pokonywanie przeszkód,
  • skoki pajacyki, skoki obu-nóz, skoki na piłce, skoki jedno-nóż
  • wspinanie się, chodzenie po schodach w późniejszym etapie bez trzymanki,
  • kopanie, chwytanie i rzucanie piłką
  • wstawanie i siadanie na podłodze, chodzenie noga za nogą np. po linie lub  szybki marsz w miejscu,
  • „rowerek” w powietrzu, który maluch wykonuje, leżąc na dywanie lub „nożyczki”,
  • pełzanie na brzuchu
  • turlanie po podłodze toczy się skała…..
  • kolejne ćwiczenia to chodzenie do tyłu, do przodu, w bok na zmianę.
  • gra w piłkę, kopanie do bramki
  • turlanie się po podłodze, zawijanie dziecko w koc a ono musi się z niego samo wydostać
  • oraz wszystkie zabawy równoważne, stanie na 1 nodze jak bocian jak jaskółka

 

 

Ćwiczenia ogólnej sprawności ruchowej i rozwijające zręczność:

– ćwiczenia równoważne (gra w klasy, stanie na jednej nodze, skoki na trampolinie,

jazda na rowerze, hulajnodze);

– podskoki;

– gimnastyka;

– pływanie;

– zabawy dużą piłką, balonikami, kulkami gniecionymi z gazet;

– budowanie konstrukcji z klocków;

– rzucanie piłki w parach;

– rzucanie do celu;

– zabawy stolikowe, np. pchełki, bilard stołowy;

– zabawy manipulacyjne klockami, koralikami itp.;

– włączanie dziecka w wykonywanie zadań domowych typu: ugniatanie ciasta,

odrywanie szypułek owoców, wykrawanie ciastek i inne;

– wdrażanie do samodzielności podczas samoobsługi ( mycia, ubierania, zapinania

guzików, zamków błyskawicznych, itp.);

Ćwiczenia usprawniające staw nadgarstkowy i palce rąk:

– rysowanie na tablicy jedną ręką lub oburącz;

– zamalowywanie dużych płaszczyzn farbą lub oklejanie kartki plasteliną;

– lepienie w glinie, plastelinie lub masie solnej;

– bębnienie palcami, stukanie palcami po stole;

– marsz palców po stole w określonym kierunku,

– przewlekanie nitek przez dziurki w tekturze;

– nawlekanie korali lub makaronu na sznurek;

– ugniatanie jedną ręką kul z gazet, bibuły;

– naśladowanie ruchów gry na pianinie, flecie, skrzypcach;

– kalkowanie różnej wielkości wzorów o kształcie geometrycznym i literopodobnym;

– pisanie na klawiaturze komputera;

– wycinanie, wydzieranie z papieru;

– malowanie szlaczków grubym pędzlem na dużej powierzchni;

– stemplowanie pieczątkami gumowymi, drewnianymi lub wykonanymi z ziemniaka;

– malowanie palcami, pędzlem, watą, gąbką: linii pionowych, poziomych, falujących,

łamanych, spiralnych, form kolistych, kwadratowych, trójkątnych;

– obrysowywanie kształtów i pisanie wyrazów bez odrywania ręki od papieru.

Ćwiczenia płynnych ruchów pisarskich:

– łączenie kropek na papierze gładkim oraz w liniach i kratkach;

– pogrubianie słabo zaznaczonego konturu;

– uzupełnianie elementów obrazka według wzoru;

– obrysowywanie szablonów;

– obrysowywanie przez kalkę lub folię rysunków i liter;

– kreślenie szlaczków.

Ćwiczenia i zabawy zwalniające napięcie stawowo – mięśniowe:

– poruszanie rękami uniesionymi nad głową;

– zabawa w pranie i prasowanie;

– zabawa w rąbanie i piłowanie drzewa;

– naśladowanie lotu ptaka, dyrygenta, pływania, drzew na wietrze.

Ćwiczenia usprawniające ruchy rąk i koordynację wzrokowo-ruchową ( współpracę rękaoko):

– rysowanie linii poprzez łączenie punktów;

– dorysowywanie brakujących elementów;

– rysowanie pod dyktando;

– rysowanie linii wewnątrz labiryntów;

– zamalowywanie małych przestrzeni, np. figur na obrazku;

– rysowanie linii pionowych, poziomych, ukośnych, falistych, pętelkowych,

półkolistych, kolistych;

– kreślenie w powietrzu, na tackach z piaskiem i rysowanie różnymi technikami

graficznymi linii pionowych, poziomych, ukośnych, łamanych, krzywych i figur

https://dziecisawazne.pl/jak-cwiczyc-male-raczki-27-pomyslow/

https://wodn.piotrkow.pl/portal/files/motoryka.pdf

 

Orientacja w schemacie własnego ciała i w przestrzeni      14.04.2020

– ćwiczenia orientacji w schemacie własnego ciała, np. „Pokaż mi prawą (lewą) rękę”, „Chwyć się prawą ręką za lewe kolano”,

-ćwiczenia orientacji całego ciała w przestrzeni np. klepanie dłońmi o kolana, kręcenie się wokół własnej osi, odpychanie się plecami, przeciskanie się przez tunel utworzony z rąk i nóg dorosłych,

– chodzenie wzdłuż  linii ( np. skakanka),  na wprost ze skręcaniem na dany sygnał w prawo lub w lewo,

– dotykanie i nazywanie poszczególnych części swojego ciała,

– oglądacie odbicia swojego ciała w lustrze, wskazywanie części ciała,

– orientacja w schemacie ciała osoby stojącej naprzeciwko,

– prostowanie rąk przed siebie, za siebie, w bok, do góry, w dół,

– poruszanie wskazaną częścią ciała,

– rysowanie ósemek oburącz w powietrzu,

– umieszczanie zabawki  zgodnych z określeniami słownymi, np. nad, pod, w, za, obok, przed,

– zabawy z przemieszczaniem się („Idę do przodu, do tłu”);

– zwracanie się do dziecka (wielokrotnie w ciągu dnia) z poleceniami: podaj prawą rękę, opuść głowę w dół, podnieś lewą nogę do góry.

 

               

 

   Schemat ciała i przestrzeni

Ćwiczenia rozwijające orientację przestrzenną

1) kształtowanie schematu własnego ciała

nazywanie części swojego ciała,

rysowanie człowieka

odczytywanie komunikatów mimicznych (zabawy z lusterkiem)

pantomima (zagadki ruchowe)

2) różnicowanie i określanie kierunków w przestrzeni z własnego punktu widzenia

ćwiczenia na kartce papieru położonej na podłodze: góra – dół, przed sobą – z tyłu, za sobą, prawa – lewa (ręce do góry – na dół, rzucanie piłki do góry – spada (rzucanie) w dół; spójrz przed siebie, co widzisz, rzuć woreczek przed siebie – stoję za tobą, powiem ci, co jest za tobą, rzuć woreczek za siebie;

co jest po prawej, co po lewej stronie, ew. założenie frotki na lewy nadgarstek

chodzenie „pod dyktando” (np. 2 kroki w prawo, 3 do przodu, 2 do tyłu, 5 kroków w lewo; potem dziecko dyktuje, a dorosły chodzi)

https://www.youtube.com/watch?v=x7Wc4Rj22jI&list=PL2YRXvY-taXnKTAhSaXzowhzmnjzGgxrL&index=6 schemat ciala

https://www.youtube.com/watch?v=g-AMj5dhz3A&list=PL2YRXvY-taXnKTAhSaXzowhzmnjzGgxrL&index=2 schemat ciala

https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM prawa lewa gora dol

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA wygibasy z naszej klasy

 

 

 

Kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej             10.04.2020

– podrzucanie piłki, woreczka, większej lub mniejszej zabawki,

– podskoki, przeskakiwanie przez skakankę,

– pokonywanie trudniejszych torów przeszkód, wymagających koordynacji ruchów (marsz slalomem, przenoszenie woreczka, pokonanie dowolnie ustawionej przeszkody, np. przejście pod krzesłem),

– przekładanie dowolnego przyboru pod ugiętymi kolanami w trakcie leżenia na plecach;

– ruchy naprzemienne nóg podczas leżenia na plecach: w górę, w dół, w lewo, w prawo,

– toczenie piłki średniej wielkości, ze zmianą ręki (raz prawa, raz lewa)

– turlanie piłki do celu w chodzie i w biegu,

–  „Rób to co ja” – siadanie, wstawanie, klaskanie;

– zabawy z piłką: toczenie, podawanie, chwytanie, kopanie piłki;

– zabawy: „Jesteś drzewem”, „Jesteś bocianem” – stanie na jednej nodze, odpowiednia pozycja ramion (ramiona w bok).

– chodzenie na palcach,

– chodzenie na piętach

– pełzanie z przyborem

 

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki dużej         09.04.2020

            – pajacyki

– odwracanie z pleców na brzuch, z boku na bok

– podskoki: jednonóż, obunóż;

– skłony w przód,

      – skręty tułowia: w prawo, w lewo,

– marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan

– naprzemienne uderzanie o podłoże palcami i piętami (mocno, lekko)

– podnoszenie przedmiotów, zwijanie ręcznika palcami stóp

– chwytanie palcami stóp lekkich przedmiotów (stopa za stopą), próby utrzymania równowagi z rękami uniesionymi w bok; podrzucanie lekkich przedmiotów palcami stóp,

– czworakowanie: tyłem, ze zmianą kierunku, slalomem lub omijaniem przeszkód,

– naśladowanie zwierząt (pokaż, jak kotek chodzi i jak się myje; pokaż jak skacze żaba, pokaż jak bocian chodzi po łące),

– ćwiczenia kończyn górnych: krążenia, opadanie ramion, wymachy rąk, lekkie klaskanie, lekkie uderzanie dłońmi o podłogę, uda i kolana, rytmu bokiem

– krążenie, skłanianie głowy w różnych pozycjach (proszę przy tym ćwiczeniu nie zamykać oczu)

 

Zachęcam Was kochani do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętajcie również o bhp asekuracji i bezpieczeństwie zabaw w domu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc trening fitness dla dzieci 1

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4  cwiczenia dla dzieci z rodzicami

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs tory przeszkod w domu

https://www.youtube.com/watch?v=BEu1WLjOokY taniec krol lew

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 wycieczka do zoo gimnastyka

ćwiczenia w ogólnorozwojowe i koordynacyjne w domu

nowe

https://www.youtube.com/watch?v=ZvvewNwtu_c  ćwiczenia w domu z mamą lub tatą

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc  wf z mamą w domu

https://www.youtube.com/watch?v=SP2W1jIsmvs  ćwiczenia z liną

https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg ćwiczenia z papierem toaletowym

https://www.youtube.com/watch?v=F60Y1eElcsY ćwiczenia z koszulką

https://www.youtube.com/watch?v=IxF0iayJR-s   5 małych małpek

https://www.youtube.com/watch?v=h89lDtnOERU ćwiczenia w domu mama z dzieckiem

https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4 wf w domu butelki

 

https://panimonia.pl/2020/03/18/zabawy-ruchowe-i-gimnastyczne-dla-przedszkolakow/ ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA&feature=youtu.be filmik piosenka

Rozwijanie koordynacji wzrokowo – ruchowej     08.04.2020r

Ćwiczenia w marszu:

– marsz na palcach,

– marsz chodem bociana,

– marsz wokół pokoju  z ćwiczeniem w reagowaniu na sygnał słowny: stój, naprzód,

Ćwiczenia w biegu:

– bieg z podskokami,

– przylot i odlot bocianów – bieg w określonym kierunku, poruszając się falistym ruchem z ramionami ustawionymi bocznie,

Ćwiczenia równoważne

– skoki obunóż, na jednej nodze, zmienne (raz na prawej nodze, raz na lewej)

– marsz z woreczkiem na głowie

– marsz z woreczkami na barkach

– przejście wzdłuż liny ( np. pasek do spodni, skakanka itp.)

– skoki przez przeszkody płaskie, aż do podwyższonych,

Zabawy z woreczkami:

– rzucanie i chwyt woreczka obiema rękami,

– rzucanie i chwyt woreczka jedną ręką,

– rzucanie i chwytanie woreczka w ruchu,

– rzuty woreczkiem do celu (na zmianę raz prawą, raz lewą ręką)

Kreślenie dużych płynnych linii:

– palcem w powietrzu,

– kredkami na dużych arkuszach,

– farbami na większych płaszczyznach.

Ważne:
 Aby ćwiczenia spełniły swoją rolę, rodzice powinni przestrzegać następujących zasad:

– stosowane ćwiczenia muszą być różnorodne i urozmaicone,

– ćwiczenie należy przerwać w momencie, gdy dziecko jest zmęczone, grymasi,

– w razie trudności dziecku należy pomóc w wykonaniu ćwiczenia,

– ćwiczenia wymagają spokojnej, miłej atmosfery bez popędzania, nerwów i podniesionego głosu,

– wykorzystywać należy naturalne sytuacje w czasie codziennych zabaw, zajęć.

 

         

 

                    Schemat ciała ćwiczenia

Przykładowe ćwiczenia rozwijające schemat własnego ciała

  • Poznawanie własnego ciała (na bazie naśladownictwa):
    1. dotykanie poszczególnych części swojego ciała – rąk, nóg, głowy, brzucha, twarzy (Metoda Ruchu Rozwijającego W. Sherborne),
    2. oglądanie swojego odbicia w lustrze,
    3. pokazywanie poszczególnych części ciała,
    4. poruszanie poszczególnymi częściami ciała,
    5. pokazywanie poszczególnych części ciała w połączeniu z rozumieniem określeń: góra – dół, przód – tył, bok, 
      zabawom towarzyszą nieustannie odkrycia:
      „Pokaż co masz na górze? Na górze mam głowę.
      Pokaż co masz z przodu? O, masz brzuch! Oprzyj ręce na brzuchu.
      O! Na dole masz stopy – podskocz.
      Zobacz, oparłam się o ścianę. Z tyłu mam plecy. A Ty? Oprzyj się o ścianę. O, Ty też oparłeś/łaś się tyłem – plecami, brawo!
      Mamy dwa boki. To jeden, a to drugi (prezentacja każdej ze stron od czubka głowy aż po stopę). Teraz Ty pokaż swój bok. Brawo! A teraz drugi.
      Zobacz. Z boku głowy mam ucho. Mam też drugi bok i drugie ucho. Mam dwoje uszu po dwóch bokach głowy. A Ty? Co masz z boku?”,
    6. zapoznanie z oznaczeniami stron ciała: prawa, lewa:
      „To lewa strona ciała. Tu mam serce. A to prawa strona – tu nie ma serca.
      To lewa ręka i lewa noga. A to prawa ręka i prawa noga.
      Lewa ręka jest po lewej stronie ciała, tam gdzie mam serce”,
    7. zapoznanie ze znaczeniem wyrażeń przyimkowych: w, na, pod, obok poprzez prezentację i komentarz: 
      • kładzenie rąk jedna na drugiej,
      • kładzenie rąk przed sobą, za sobą, obok siebie,
    8. przemieszczanie się w przestrzeni względem zajmowanego miejsca:
      „Idź do przodu. Idź do tyłu. Zrób krok w bok”,
    9. rysowanie postaci człowieka – dorosły rysuje pod dyktando dziecka, dziecko próbuje samo, wspólna próba rysowania i udoskonalania ilustracji.
  • Kształtowanie relacji JA – przedmiot:
    1. wyprowadzanie kierunków od osi własnego ciała:
      • spoglądanie zgodnie z podanym kierunkiem:
        „Spójrz w górę / dół / przód / bok / tył”,
      • unoszenie i opuszczanie rąk:
        „Unieś ręce – podnieś ręce do góry.
        Opuść rękę – weź rękę w dół”,
      • operowanie przedmiotem zgodnie z podanym kierunkiem:
        „Podnieś misia do góry.
        Przesuń lalkę w bok.
        Połóż auto na dole”,
      • rzucanie piłką zgodnie z podanym kierunkiem, nazywanie kierunku:
        „Rzuć piłkę w przód / w tył / w bok”,
    2. utrwalenie i stosowanie określeń przyimkowych odnoszących się do dziecka: na – pod, przed (przede mną) – za, obok,
      • wykonywanie poleceń: 
        „Połóż piłkę przed sobą / za sobą / obok siebie.
        Połóż misia na głowie / pod pupą” (jako żart, który w rzeczywistości utrudnia zadanie).
  • Ćwiczenia w schemacie ciała drugiej osoby: 

Dzięki ćwiczeniom z tej grupy wzajemnie przekazujemy doświadczenia i relacje przestrzenne w stosunku do drugiej osoby.

Poza rozwojem orientacji przestrzennej ćwiczenia te rozwijają i pomagają dostrzec obecność drugiej osoby. Uczą współpracy i budują poczucie bezpieczeństwa (Metoda Ruchu Rozwijającego W. Sherborne). Zabawy te pozwalają zamieniać się rolami. Nauczyciel staje się uczniem, a uczeń – nauczycielem!

    • zabawy przed lustrem – odtwarzanie min, wskazywanie odpowiednich części ciała, np. „Pokaż łokieć, ramiona”,
    • zabawa w Lustro – powtarzanie min i ruchów przy zachowaniu kontaktu wzrokowego, np. „Pokaż, że jesteś wesoły / zdziwiony tak jak ja”,
    • zabawa w Papugę – powtarzanie czynności wykonywanych przez drugą osobę, np. „Pokaż jak machasz ręką”,
    • zabawa w Potrafisz pokazać…? – wskazywanie części ciała, o które poprosi nauczyciel, np. „Pokaż czoło”,
    • Zabawa w Pokaż czy mam…? – nauczyciel pokazuje część ciała na dziecku a dziecko ma wskazać tę samą część ciała na ciele nauczyciela i nazwać ją, np. „Tu masz czoło”,
    • wspólna zabawa – łapanie się za ręce, kładzenie dłoni na kolanach, na ramionach, na głowach (i głaskanie po nich), na plecach (i klepanie po nich), itd.

Zródło:  http://www.mamswojswiat.pl/artykuly/przykladowe-cwiczenia-rozwijajace-schemat-wlasnego-ciala

 

I.ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION:

  1. P.W. – w ustawieniu przodem do siebie , trzymając się za ręce , naprzemianstronne wyrzuty RR w przód;
  2. P.W.j.w. ramiona proste, trzymając się za ręce , wymachy w bok;
  3. P.W. j.w. – obustronne krążenie ramion: na zewnątrz, do wewnątrz;
  4. P.W.j.w. – naprzemianstronne krążenie ramion ( jedna osoba krążenie w przód , druga w tył);
  5. Jedna osoba , stojąc, trzyma za stawy skokowe drugą , leżącą w podporze przodem i wykonuje ugięcia i wyprosty ramion.

II.ĆWICZENIA MIĘŚNI NÓG:

  1. W ustawieniu przodem do siebie , trzymając się za ręce, o tułowiu odchylonym do tyłu ,ćwiczący wykonują przysiady;
  2. Stojąc naprzeciw siebie , ramiona w chwycie skrzyżnym , ćwiczący poruszają się w prawo i w lewo krokiem odstawno- dostawnym;
  3. Ćwiczący naprzeciw siebie podają sobie prawe ( lewe ) nogi i prawe (lewe ) ręce , następnie wykonują podskoki w dowolnym kierunku;
  4. W ustawieniu jeden za drugim osoba z tyłu trzyma partnera za ręce , oporując jego bieg do przodu z wysokim unoszeniem kolan;
  5. Stojąc przodem do siebie , jeden z ćwiczących wykonuje bieg do przodu, natomiast drugi przytrzymuje go opierając RR o jego barki;
  6. Jeden z ćwiczących opiera RR o barki stojącego przed nim i odchylonego do tyłu współćwiczącego i wykonuje bieg z wysokim unoszeniem kolan;
  7. W ustawieniu tyłem do siebie, opierając się plecami o RR splecionych pod łokcie, ćwiczący wykonuje przysiady.

III.ĆWICZENIA MIĘŚNI TUŁOWIA .

  1. Ćwiczący ustawieni tyłem do siebie , trzymając się za RR wzniesione w bok i wykonują skłony tułowia w prawa i lewa stronę
  2. P. W. jw. – skłon tułowia w lewa stronę , wykonany ze skrętem i z jednoczesnym przeniesieniem prawej ręki do lewej stopy;
  3. W ustawieniu przodem do siebie i RR opartych o barki współćwiczącego , wykonujemy skłony tułowia w przód z pogłębieniem;
  4. P.W. j.w. – ćwiczący w opadzie tułowia wykonują skręty;
  5. Jeden z ćwiczących wykonuje siad rozkroczny drugi ustawia się za jego plecami i opierając RR o jego łopatki pogłębia wykonanie skłonu do przodu ;
  6. ćwiczący w siadzie prostym opierają się o siebie plecami , trzymając się za RR wzniesione do góry. Jeden z nich wykonuje skłon T w przód , natomiast drugi , wznosząc biodra do góry , pogłębia go;
  7. P.W. siad rozkroczny przodem do siebie , trzymając się za RR i opierając się stopami o stopy partnera- jeden z ćwiczących wykonuje skłon T w przód , drugi jednocześnie w tył.

IV ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA.

  1. Jeden z ćwiczących w leżeniu tyłem o NN ugiętych i RR ułożonych wzdłuż T wykonuje skłony T w przód , natomiast drugi opiera ręce o jego stopy;
  2. Współćwiczący znajduje się w klęku podpartym , natomiast partner siada na jego biodrach i podkładając stopy pod jego ręce wykonuje opady i wznosy T;
  3. Ćwiczący stojąc , obejmuje RR partnera za biodra , który oplata nogami jego biodra w ustawieniu przodem do siebie i wykonuje opady i wznosy T.

V.ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE.

  1. Stojąc naprzeciw siebie , jeden z ćwiczących trzyma RR wzniesione do przodu, natomiast drugi wykonuje przedmachy Pi L. nogą nad jego rękoma od zewnętrznej i wewnętrznej strony;
  2. Jeden z ćwiczących trzyma stopę odwiedzionej nogi partnera ustawionego bokiem do niego i wykonuje ostrożne wznosy;
  3. P.W. ćwiczący ustawieni przodem do siebie , jeden z nich w przysiadzie trzyma nogę partnera ułożoną na swoim barku i wykonuje powolne wstanie do pozycji wyjściowej;
  4. Ćwiczący w ustawieniu tyłem do siebie , trzymają się za ręce wzniesione do góry , jeden z nich wykonuje półprzysiad i w lekkim skłonie T w przód rozciąga partnera na plecach;
  5. Jeden z ćwiczących wykonuje siad prosty wznosząc RR w bok , natomiast drugi stojąc z tyłu opiera kolano o jego plecy i pociąga RR do tyłu;
  6. Współćwiczący wykonuje stanie na rękach , opiera podudzie na barkach partnera stojącego do niego tyłem i oboje łapią się za stawy skokowe. Ćwiczący stojący , wykonuje lekki skłon T w przód.

VI.ĆWICZENIA RÓWNOWAŻNE.

  1. oboje ćwiczący , w przysiadzie przodem do siebie , starają wytrącić się z równowagi, odpychając dłońmi;
  2. Ćwiczenie j.w. lecz w pozycji stojącej;
  3. Ćwiczący ustawieni prawym ( lewym ) bokiem do siebie w lekkim rozkroku, podają sobie rękę i opierają o siebie stopy. W powyższej pozycji pociągając się za ręce , starają się wytracić z równowagi.

VII.ĆWICZENIA ZWINNOŚCIOWO- AKROBATYCZNE.

  1. Przeskok rozkroczny przez partnera znajdującego się w opadzie T w przód i powrót na czworaka pomiędzy jego nogami;
  2. Przerzut w tył przez partnera znajdującego się w klęku podpartym
  3. Ćwiczący , trzymając się za stawy skokowe, wykonują łączone przewroty w przód z odbicia obunóż ( na miękkim podłożu );
  4. W ustawieniu tyłem do siebie, trzymając się za ręce wzniesione do góry, jeden z ćwiczących wykonuje opad tułowia w przód i przerzuca partnera o nogach ugiętych do ustawienia przodem do siebie.

VIII.ĆWICZENIA SKOCZNOŚCIOWE

  1. W ustawieniu przodem do siebie ćwiczący wykonują wyskok obunóż i klaśnięcie w dłonie;
  2. P.W. j.w- w wyskoku ćwiczący odpychają się klatkami piersiowymi od siebie;
  3. W ustawieniu bokiem do siebie , w podskoku ćwiczący odpychają się barkami od siebie;
  4. Jeden z ćwiczących wykonuje przejście z siadu rozkrocznego do siadu prostego , natomiast drugi wykonuje przeskoki nad jego nogami , do ustawienia wewnątrz lub na zewnątrz jego nóg;
  5. Stanie na rekach opierając dłonie na udach partnera znajdującego się w siadzie rozkrocznym i asekurującym współćwiczącego.
  6. Jeden z ćwiczących wykonuje klęk podparty , następnie chwyta współćwiczącego za podudzie i przechodzi do klęku prostego, drugi natomiast wykonuje przewrót w tył na plecach partnera przez stanie na rękach;
  7. Jeden z ćwiczących wykonuje skłon tułowia w przód i chwyta współćwiczącego za stawy skokowe , drugi natomiast wykonuje przewrót w przód na plecach partnera przez stanie na rekach.

Zródło: https://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU9387

 

Ćwiczenia orientacji w przestrzennej                                07.04.2020

Zabawy z trzylatkami

1.Oglądanie i nazywanie części własnego ciała (zabawy z lustrem).
2. Nazywanie części ciała misia lub lalki.
3. Nazywanie części ciała postaci na ilustracji.
4. Prowokowanie dziecka do uzupełniania brakujących części postaci na ilustracji lub rysowanie pod jego dyktando.
5. Wdrażanie poprzez zabawy ruchowe do rozumienia pojęć: na, pod, za, obok, za mną, przede mną, przód, tył, do przodu, do tyłu.

U trzylatków należy kształtować świadomość schematu własnego ciała, zachęcać do współtworzenia schematu postaci człowieka za pomocą różnorodnych technik plastycznych, uświadamiać relacje pomiędzy własną osobą, a otoczeniem.

Zabawy z czterolatkami
1. Kształtowanie świadomości własnego ciała i schematu drugiej osoby (dotykanie, nazywanie, oglądanie w lustrze), uświadamianie zgodności stron względem osi pionowej ( po lewej stronie masz serduszko i to oczko jest po lewej stronie i to uszko jest po lewej stronie, itd.).
2. Zachęcanie do tworzenia coraz bardziej rozbudowanych schematów rysunku człowieka (konieczna słowna instrukcja).
3. Świadome poruszanie się w przestrzeni (zabawy typu: idź do przodu, cofnij się do tyłu, połóż przedmiot przed sobą, stań na krzesełku, połóż klocek pod stołem, itp.).
U czterolatków należy kształtować świadomość schematu własnego ciała i drugiej osoby, zachęcać do tworzenia rysunku postaci – wskazywać na detale, wdrażać do rozumienia i stosowania pojęć związanych z miejscem dziecka w przestrzeni i położeniem przedmiotów wokół niego.

Zabawy z pięciolatkami
1. Kształtowanie świadomości własnego ciała poprzez nazywanie części ciała i kierunków od jego osi: lewa – prawa, góra – dół, przód – tył.
2. Świadome przemieszczanie się w przestrzeni pod dyktando i próby nazywania przez dziecko kierunków, w których się porusza. Aby dziecku ułatwić zapamiętanie stron prawa – lewa, można –umieścić na rączce, którą najczęściej wybiera do rysowania, umowny znak.
3. Poznawanie schematu ciała drugiej osoby, przyjmowanie punktu widzenia tej osoby, określanie położenia przedmiotów w stosunku do sylwetki ciała drugiej osoby (np.: od Jasia do przodu, od Jasia w lewo, za Jasiem).
4. Porozumiewanie się z innymi za pomocą gestów i mimiki (opowiadania ruchowe, ilustrowanie gestami wierszy, opowiadań i piosenek).
U pięciolatków należy kształtować orientację kierunkową w schemacie własnego ciała i w schemacie drugiej osoby. Należy także wdrażać dzieci w tym wieku do ujmowania właściwych proporcji na rysunku oraz zachęcać do wykonywania prostych poleceń związanych z poruszaniem się w przestrzeni.

Zabawy z sześciolatkami
1. Słowne określanie kierunków w schemacie własnego ciała i w przestrzeni, w której dziecko się porusza lub przemieszcza przedmioty.
2. Słowne określanie miejsca w którym się znajduje dziecko lub inna osoba, ustalanie co widzi druga osoba w określonej sytuacji i porównywanie z własnym punktem widzenia.
3. Wytyczanie kierunków od obranego przedmiotu (na lewo od stołu, pod stołem, na prawo od drzwi, próby słownego określania drogi prowadzącej np.: z domu do najbliższego sklepu itp.).

  1. Orientowanie się na kartce papieru. Ustalenie gdzie jest góra kartki, prawy brzeg kartki, górny lewy róg kartki itp.).
    5. Wdrażanie do rysowania na kartce zgodnie z poleceniem.
    6. Zapoznanie ze sposobami przedstawiania przestrzeni na płaszczyźnie (mapa, plan, ilustracja).

U sześciolatków należy kształtować orientację kierunkową w schemacie ciała i w przestrzeni oraz wdrażać do pełnego rozumienia poleceń związanych z poruszaniem się w określonych kierunkach. Sześciolatki powinny określić miejsce drugiego człowieka w przestrzeni oraz miejsca przedmiotów względem własnej osoby i innych obiektów.

 

 

 

                       Ćwiczenia w domu ogólnorozwojowe i koordynacyjne

Witam kochane dzieci i Was dzielni rodzice. Zapraszam do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie o BHP i BEZPIECZEŃSTWIE. Pozdrawiam  Paweł Surówka

https://www.youtube.com/watch?v=ZvvewNwtu_c  ćwiczenia w domu z mamą lub tatą!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc  w-f z mamą w domu

https://www.youtube.com/watch?v=SP2W1jIsmvs  ćwiczenia z liną

 

Zabawy i ćwiczenia z elementami Metody Ruchu Rozwijającego wg. W. Sherborne  06.04.2020r.

 

  1. Ćwiczenia kształtujące świadomość schematu ciała

– Przywitanie paluszkami, stopami – dziecko wita się z rodzicem stopami, palcami dotykając się wzajemnie.

– Wskazywanie za rodzicem swoich części ciała – pokaż swoje ręce, swoje ucho itp.

  1. Ćwiczenia kształtujące świadomość przestrzeni

– Jak najwyżej – rodzice i dziecko leżą na plecach na podłodze. Sięganie rękoma i nogami ,,do sufitu”, wyciąganie ich jak najwyżej, naśladowanie ruchem dłoni gestu wkręcanie żarówek.

Bączek – rodzice i dziecko siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i lekko uniesionymi. Odpychając się rękoma, każdy próbuje samodzielnie obracać się w miejscu wokół własnej osi.

Zabawa Raki – leżąc na plecach, z wyciągniętymi rękami za głowę odpychając się nogami, wszyscy przesuwają się na plecach po podłodze i próbują palcami ręki – szczypcami złapać inną poruszającą się w ten sposób osobę.

  1. Ćwiczenia oparte na relacji „z”

Lustro – rodzice i dziecko siedzą naprzeciwko siebie, dziecko wykonuje dowolne ruchy, gesty, wykorzystuje mimikę twarzy, rodzic naśladuje ruchy dziecka- zmiana ról.

Domki – rodzic w klęku podpartym, tworzy domek dla swojego dziecka. Dziecko wchodzi do domku (siada skulone pod rodzicem). Dziecko potem wychodzi spod domku, przechodzi między jego nogami i rękami.

Zabawa razem w parze – dziecko siedzi z rodzicem, trzymając się za ręce. Kładą się na brzuchu, następnie wstają trzymając się za ręce.

Bujanie dziecka w kocu.

Wycieczka – ciąganie dziecka w kocu- za ręce, na nogi, na zrolowanym kocu.

  1. Ćwiczenia rozwijające relacje „przeciwko”

Paczka – dziecko zwija się w kłębek na dywanie a dorosły próbuje je „rozwiązać” (zmiana ról).

Przepychanie – dziecko i dorosły siedzą na dywanie plecami do siebie i próbują się przepychać plecami.

Skała – dziecko próbuje przesunąć rodzica, następnie zmiana.

  1. Ćwiczenia oparte na relacji „razem”

Rowerek – dorosły i dziecko leżą na plecach, stopami opierają się o stopy partnera, kreślą wspólnie kółka w powietrzu, „jadą na rowerze”.

Kołyska – dorosły w siadzie rozkrocznym obejmuje dłońmi dziecko siedzące przed nim tyłem, kołyszą się na boki.

Piłowanie drewna – dziecko siedzi w rozkroku, zwrócone przodem, trzymając się za dłonie. Nogi dziecka znajdują się pod nogami rodzica. Następnie na przemian kładą się na plecach na podłodze, cały czas trzymając się za ręce.

Lustro – dziecko siedzi naprzeciw rodzica, zwrócone do niego przodem. Dorosły ,,rysuje” ręką w powietrzu różne figury np. jazdę samochodem, czytanie książki, dziecko zaś stara się jak najdokładniej naśladować ruchy dorosłego.

 

 

Ćwiczenia rozwijające ogólną sprawność fizyczną  02.04.2020r

 

1.Ćwiczenia lokomocyjne
– pełzanie i chód na czworakach
– przetaczanie wokół podłużnej osi ciała (z leżenia przodem, bokiem i tyłem )

– chody w przód na palcach z pomocą i samodzielnie
– chody w tył z pomocą i samodzielnie
– chody w bok ( z pomocą),

– obroty wokół podłużnej osi ciała ( w lewo, prawo)
– chód z tzw. omijaniem przeszkód (slalomy)

– zmiany pozycji z leżenia tyłem do siadu prostego i skulonego
– szybki marsz w miejscu, szybkie obroty

2.Ćwiczenia skoczne
– skoki w górę w miejscu
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę (np. pasek do spodni)
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę – poszerzenie przeszkody, np. chusta, itp.
– skoki obunóż na odległość, podskoki jednonóż na odległość
– seryjne podskoki obunóż w przód
– wieloskoki (z nogi na nogę)
– próba podskoku przy pomocy skakanki

  1. Ćwiczenia równoważne
    – przejścia wzdłuż linii
    –przejście bokiem wzdłuż linii
    –chody na palcach
    – wytrzymanie krótkotrwałe wspięcia na palcach (od 2-10 sekund)
    – stanie na jednej nodze (ok. 2-3 sekund)
  2. Różne
    – próba wyklaskiwania rytmu
    – próba chwytu liny
    – ćwiczenia oswajające z wodą, ochlapywanie
    – ćwiczenia koordynacyjne tzw. „pajacyk” (na raz podskok do rozkroku z klaśnięciem dłońmi nad głową, na dwa – podskokiem nogi złączyć z ramionami w dół)
    – próba wykonywanie przysiadów
    –„ rowerek” w leżeniu na plecach
    – w leżeniu tyłem wznosy i opuszczanie nóg
    – uczestnictwo w zabawach ruchowych ze śpiewem i tańcem

 

 

 

 

Gimnastyka korekcyjna odstające łopatki                           02.04.2020

  1. Dziecko kładzie się na brzuchu z wyciągniętymi przed siebie rękami. Wykonuje wznos łopatek jednocześnie ściągając ręce do boków tak, aby łokcie rozchodziły się na zewnątrz. Czoło trzyma tuż nad matą i nie zadziera głowy. Powrót do pozycji wyjściowej.
  2. Leżenie na brzuchu z rozstawionymi po bokach i ugiętymi rękami (ręce oparte na dłoniach). Dziecko odrywa klatkę od podłoża i przytrzymuje przez chwilę w największym spięciu w górze. Powrót do pozycji wyjściowej.
  3. Leżenie na plecach z trzymanym przed klatką hantlem lub małą butelką z wodą. Ręce powinny być lekko ugięte w stawie łokciowym. Należy powoli przenieść ciężar za głowę i wrócić do pozycji wyjściowej.
  4. Leżenie na brzuchu ze splecionymi rękami na karku, w tej pozycji dziecko odrywa łokcie z podłoża.
  5. Siad na krześle i ściągnięcie łopatek do tyłu i w dół. W tej pozycji dziecko wykonuj wznos i opad barków.
  6. Stanie w lekkim rozkroku z kijem. Przenoszenie ciężaru jak najdalej za głowę.
  7. Stanie w lekkim rozkroku z hantlami (dwie małe butelki z wodą) trzymanymi po obu stronach tułowia. Dziecko wykonuje unoszenie rąk do boków nad głowę.
  8. Stanie w lekkim rozkroku i wykonywanie krążenia barków w tył i w przód trzymając ręce luźno spoczywające po obu stronach tułowia.
  9. Siad na krześle z hantlem w dłoni. Dziecko przenosi go z możliwie jak najbardziej prostymi rękami za głowę.
  10. W pozycji stojącej lub siedzącej dziecko wykonuje ściąganie łopatek – do tyłu i w dół.

                             

 

Stopa płaska i koślawa

              Najczęstszą wadą stóp występującą u dzieci jest płaskostopie.
Płaskostopie to wada kończyn dolnych polegająca na obniżeniu łuków wysklepiających stopę. W warunkach prawidłowych stopa opiera się o podłoże trzema punktami: piętą, głową pierwszej i głową piątej kości śródstopia. Między tymi punktami przebiegają trzy główne łuki stopy: podłużny przyśrodkowy, podłużny boczny i poprzeczny przedni. Ich obniżenie prowadzi do płaskostopia.

http://www.edukacja.edux.pl/p-72-zestaw-cwiczen-dla-wad-stop-z-wykorzystaniem.php ćwiczenia

http://sp1rumia.fc.pl/publikacje/gim_korekcyjna.pdf  ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=F4XIxPQAEqA poradnik dla rodziców wady stop dzieci filmik

https://profesor.pl/mat/pd2/pd2_h_pawlak_030604_2.pdf ćwiczenia

 
Zakładka: Gimnastyka korekcyjna- Link:

 

Wspomaganie rozwoju motoryki dużej                              01.04.2020

 

  1. Naśladowanie zwierząt: na hasło „skaczące małpki” podskakujemy wesoło, kolejna zabawa to „idzie duży ciężki niedźwiedź” wtedy pokazujemy dziecku, jak stąpa taki zwierz, naśladowanie skoków zająca. Warto zwierzęta  dobrać do naszego dziecka, im bardziej lubi dane zwierzątko, tym chętniej będzie je naśladowało.
  2. Chodzenie po wyznaczonej trasie, np. kawałku sznurka czy skakance rozłożonej na podłodze.
  3. Energiczne szybkie wstawanie i siadanie na podłodze.
  4. Szybki i wolny marsz w miejscu (na zmianę).
  5. „Rowerek” w powietrzu, który dziecko wykonuje, leżąc na dywanie lub „nożyczki”,
  6. Pełzanie na brzuchu.
  7. Chodzenie do tyłu, do przodu, w bok na zmianę.
  8. Poruszanie wybraną częścią ciała, np. tylko nogą, ręką lub głową,
  9. Bieganie lub chodzenie pomiędzy rozrzuconymi piłkami czy maskotkami uczymy w ten sposób koordynować ruchy dziecka.
  10. Zabawy z elementami rytmicznych ruchów zmiennych obu ramion. Ruchy płynne, rytmiczne ruchy zmienne, naśladowanie ptaków, samolotów, „orły na śniegu” itp.
  11. Ćwiczenia na czworakach np. jestem psem, kotkiem, kurą – czyli naśladowanie chodu zwierząt.
  12. Omijanie przeszkód na czworakach.
  13. Skakanie w pozycji kucznej – jestem żabką.

 

 

 

Zachęcam Was kochani do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Pamiętajcie w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętajcie również o bhp asekuracji i bezpieczeństwie zabaw w domu. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc trening fitness dla dzieci 1

https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4  cwiczenia dla dzieci z rodzicami

https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs tory przeszkod w domu

https://www.youtube.com/watch?v=BEu1WLjOokY taniec krol lew

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 wycieczka do zoo gimnastyka

 

Ćwiczenia samoobsługi

Czynności samoobsługowe budują w dziecku istotę samodzielną. Samodzielność z kolei wynika z potrzeby bycia niezależnym w gromadzeniu i zdobywaniu doświadczeń życiowych oraz w podejmowaniu wyzwań związanych z pokonywaniem przeszkód.

https://www.youtube.com/watch?v=XJf0-_1aidI filmik

Samoobsługa to ważny krok rozwojowy

Dzieci w wieku przedszkolnym mierzą się z następującymi wyzwaniami rozwojowymi w zakresie samoobsługi:

  • wyrabianie nawyków samodzielności w spożywaniu posiłków, doskonalenie precyzyjnych ruchów ręki i umiejętności posługiwania się najpierw łyżką, a potem widelcem i nożem;
  • kształtowanie postawy dbania o czystość rąk, korzystania z mydła, wody i ręcznika, opanowanie techniki mycia rąk;
  • opanowanie sztuki ubierania się i rozbierania się, zakładania butów i wierzchniej odzieży, zakładania skarpetek, spodni, spódniczki, bluzki, zapinanie i odpinanie guzików, zamków, rzep, nauka wiązania sznurowadeł;
  • sprawne korzystanie z toalety, sygnalizowanie swoich potrzeb, wykorzystanie papieru toaletowego, umiejętność obsługi sedesu, kształtowanie nawyku mycia rąk po każdorazowej wizycie w ubikacji;
  • radzenie sobie w codziennych okolicznościach, np. w przypadku przeziębienia umiejętność korzystania z chusteczek higienicznych, w sytuacjach zabawowych potrzeba odkładania na miejsce zabawek, dbanie o porządek, doskonalenie umiejętności samodzielnego poruszania się po schodach z użyciem poręczy, itp.

Umiejętności samoobsługowe dziecka 3-letniego – maluch potrafi:

  • rozsunąć zamek w kurtce, rozpiąć ubranie zapięte na zatrzaski, włożyć skarpetki, rozpiąć duże guziki, zdjąć luźną bluzę wkładaną przez głowę i rozpięte części ubrania, włożyć półbuty z pomocą dorosłego, włożyć kurtkę lub bluzę rozpinaną z przodu, włożyć kapcie,
  • zamieszać łyżeczką w kubeczku, nadziać jedzenie na widelec i wziąć je do ust, 
  • zgłaszać potrzeby fizjologiczne, załatwić się do toalety i spuścić w niej wodę,
  • odkręcić kran i nalać wodę do kubka,
  • umyć ręce, nie mocząc ubrania, i wytrzeć je ręcznikiem,
  • stara się wyręczać dorosłych w prostych czynnościach, np. podaje różne przedmioty.

Umiejętności samoobsługowe dziecka 4-letniego – średniak potrafi:

  • samodzielnie zjeść posiłek, posługując się przy tym sprawnie łyżką i widelcem,
  • umyć samodzielnie twarz i ręce, 
  • włożyć przez głowę luźną bluzę, założyć spodnie, zapinać ubrania na zatrzaski, buty na przylepce, wkładać rękawiczki z jednym palcem,
  • wydmuchiwać nos w chusteczkę,
  • pełnić okazjonalne dyżury, pracując na rzecz innych.

Umiejętności samoobsługowe dziecka 5–6-letniego – starszak potrafi: 

  • płynnymi ruchami rąk umyć i wytrzeć twarz, ręce, umyć całe ciało w kąpieli, uczesać się, dać sobie radę w toalecie, starannie się wytrzeć, samodzielnie się umyć w kąpieli, 
  • nałożyć pastę na szczotkę i starannie umyć zęby, 
  • wytrzeć się po załatwieniu do toalety, 
  • rozpoznawać tył i przód ubrania, szybko i sprawnie się ubrać, zawiązać kokardkę, próbować rozpinać i zapinać niewidoczne guziki, włożyć bluzkę w spodnie lub w spódniczkę, przewlec pasek przez szlufki, zapiąć pasek, założyć i zapiąć buty na klamerkę, zawiązać szalik,
  • prawidłowo trzymać sztućce przy jedzeniu, próbować posługiwać się nożem.

https://www.wychowaniewprzedszkolu.com.pl/artykul/umiejetnosci-samoobslugowe

https://epedagogika.pl/profilaktyka-i-wychowanie/trudnosci-samoobslugowe-dzieci-w-wieku-przedszkolnym-jak-sobie-z-nimi-radzic-1901.html#

http://www.edukacja.edux.pl/p-25617-samodzielnosc-dziecka-w-wieku-przedszkolnym.php

 

Zabawy rozwijające integrację sensoryczną                       31.03.2020

  1. Turlanie

Turlanie w różnych kierunkach po dywanie. 

  1. Przepychanie i pchanie

 Na przykład przesuwanie pufy, krzesła albo kartonu. Potrzeba zaspokojenia tzw. czucia głębokiego jest silna . 

  1. Rzucanie do celu.

 Rzuty np. skarpetkami do kosza, zabawkami do kosza na zabawki itd.

  1. Chodzenie tyłem.

Świetna zabawa i też wspierająca integrację. Ale pomijając to – to doskonała aktywność także dla dorosłych – chodzenie tyłem jest mniej obciążające dla stawów, wspomaga koordynację i szybkość reakcji.

  1. Podskoki obunóż, na jednej nodze, przeskoki z nogi na nogę, skakanie wokół własnej osi.

6.Wyciąganie pościeli, ubrań z pralki, wkładanie pościeli, ubrań do pralki, rozwieszanie mokrego prania

Faktury, materiały, ugniatanie, wciskanie, wyciąganie. Pomoc w domu to nie tylko obowiązek, ale też świetne ćwiczenie sensoryczne w jednym.

  1. Klaskanie i wszystkie ręczne zabawy z palcami

Samo klaskanie może też być połączone z zabawami palcami – malowaniem na nich różnych buziek, zabawa „sroczka kaszkę ważyła”, różne wyliczanki itp.

  1. Kręcenie się na krześle obrotowym
  2. Rozpoznawanie, jakie rzeczy są w woreczku

Wystarczy poszewka na poduszkę, widelec, łyżkę, korek od mleka, kilka zabawek i zabawa gotowa.

  1. Zabawa w taczkę

Dziecko opiera dłonie o podłogę, a rodzic chwyta je za uda i prowadzi niczym taczkę.

  1. Gilgotki, masowanie, dotykanie, sprawdzanie, jaki dotyk dziecku najlepiej pasuje

 

 

10 zabaw ruchowych  rozwijających sferę motoryczną

  1. Koncert

Dziecko siedzi na podłodze, podparte z tyłu dłońmi. Nogi ma ugięte w kolanach. Unosi zgięte nogi i na hasło „bęben!” uderza (lekko!) piętami w podłogę, a na hasło „pianino!” „gra” na niej paluszkami stóp. Może wystukiwać rytm konkretnej piosenki, np. „Wlazł kotek na płotek”.

  1. Wyścig wielbłądów

Dziecko chodzi na czworakach, ale z wyprostowanymi nogami i wypiętą pupą, która wygląda jak wielbłądzi garb. Jeśli zwierzaków jest więcej, można urządzić wielbłądzie wyścigi. Dla utrudnienia odwzorujcie chód tego zwierzęcia (symetrycznie, czyli najpierw przestawcie lewą rękę i nogę, a później prawą rękę i nogę).

  1. Wyścig raków

Dziecko opiera się na rękach i nogach (brzuchem do góry), unosi biodra i wędruje w tej pozycji.

  1. Zabawa w basen

Dziecko leży na podłodze na brzuchu i „pływa” żabką (ale używa tylko rąk).

  1. Tango

Rodzic stoi twarzą do smyka i trzyma go za ręce. Malec staje na twoich stopach i tak tańczycie.

  1. Lustro

Siadacie po turecku naprzeciwko siebie. Dziecko naśladuje wszystkie twoje ruchy („wkręcasz żarówki”, kiwasz na boki głową, rysujesz w powietrzu kółka rękami). A potem zmiana ról – ty naśladujesz malucha. Zabawę można sobie urozmaicić robieniem głupich min: róbcie ryjek, uśmiechajcie się szeroko, wystawiajcie język itd. To świetne ćwiczenia mięśni twarzy – sprzyjają wymowie.

  1. Szczeniaczek

Rodzic stoi  w szerokim rozkroku, a malec biega na czworakach wokół twoich nóg, wykonując ósemki (i oczywiście – szczekając albo popiskując jak mały piesek).

 

 

  1. Modelka

Na podłodze rozciągnijcie skakankę lub sznurek (możecie też wykorzystać np. krawędź dywanu). Dziecko idzie (plecy proste, głowa wysoko, krok pełen godności) wzdłuż linii, stawiając stopy na krzyż, niczym modelka na wybiegu.

  1. Zabawa z piłką

 

Malec w pozycji na czworakach uderza piłkę czołem i stara się nią trafić do bramki (można ją wyznaczyć za pomocą kręgli, klocków, poduszek itd.). Licz, ile bramek tak zdobędzie.

  1. Tresowany lew

Trzymasz hula – hoop, a dziecko przez nie przechodzi niczym cyrkowy lew przez płonącą obręcz. Przy każdym kolejnym ćwiczeniu możesz unosić hula – hoop nieco wyżej. Ale lew musi ryczeć! Głośno!

 

Zachęcam wszystkich rodziców do wykonywania ćwiczeń wspólnie z dziećmi.

 

Gimnastyka ogólnorozwojowa , wzmacnianie dużych grup mięśniowych

Ćwiczenia z wykorzystaniem szarf (w zastępstwie można użyć chustę, szalik)

  1. Pozycja stojąca

– Dziecko trzymając szarfę przed sobą wykonuje skłony,

– Trzymając szarfę nad głową wykonuje skręty w prawo i lewo,

– Dziecko wykonuje skłony w bok, szarfę trzyma w wyprostowanych w górze rękach,

– Przechodzenie na stojąco przez szarfę trzymaną w rękach przed sobą,

– Przekładanie szarfy nad głową, z prawej ręki do lewej,

– Przekładanie szarfy raz pod jednym, raz pod drugim kolanem (kolano wysoko do góry, proszę zwrócić uwagę na proste plecy),

– Trzymając szarfę za końce, na dole, dziecko unosi przed sobą  ręce do góry (nad głowę) i na dół,

– Dziecko rzuca szarfę w górę i łapie najpierw oburącz, potem prawą ręką, następnie lewą (na przemian). Ćwiczenie można wykonywać najpierw w miejscu, potem w ruchu.

– Dziecko przeplata szarfę z dołu do góry, potem odwrotnie z góry do dołu.

–  Dziecko przeskakuje przez szarfę leżącą przed nim. Najpierw skok do przodu i do tyłu, w bok- obunóż, jednonóż (po 2 razy).

– Dziecko trzyma szarfa w rękach za plecami z dołu i z góry – naśladowanie ruchu „wycierania pleców ręcznikiem”,

  1. Pozycja siedząca

– Dziecko w siadzie klęcznym, podnosi szarfę w górę, wykonuje skłon w przód sięgając jak najdalej, a następnie przechodzi do siadu,

–  Dziecko w siadzie klęcznym z ramionami  wyprostowanymi w górę, szarfa trzymana za końce. Dziecko wykonuje  skłony boczne.

–  Dziecko w siadzie ugiętym, ręce oparte na podłodze z tyłu,  próbuje chwycić stopami szarfę znajdującą się na podłodze i unieść nogi  do góry.

  1. Pozycja leżąca

–  Dziecko leży przodem, trzyma szarfę oburącz i unosi w górę, zatrzymanie, powrót do pozycji wyjściowej.
– Dziecko leży tyłem, szarfę trzyma w stopach. Unosi nogi  w górę i przekłada szarfę do rąk, opuszcza ręce i nogi (po 4 – 5razy)

–  Dziecko leży przodem, naprężona szarfa trzymana w dłoniach, ramiona wyprostowane w przód – unoszenie ramion z tułowiem ponad podłogę.

Proszę wszystkie ćwiczenia wykonywać wspólnie z dzieckiem.

 

   

   

Ćwiczenia i zabawy oddechowe stanowią ważny element w terapii logopedycznej dziecka. Oddychanie to czynność fizjologiczna niezbędna do życia i prawidłowego mówienia. Nieprawidłowy oddech wpływa niekorzystanie na wymowę.

Ćwiczenia oddechowe należy rozpocząć od ćwiczeń łatwych, w czasie których dziecko bawi się oddechem. Stopniowo przechodzimy do ćwiczeń trudniejszych, które można połączyć z elementami gimnastyki lub ćwiczeniami fonacyjnymi.

Ćwiczenia oddechowe powinno się wykonywać systematycznie, najlepiej raz lub dwa razy w ciągu dnia po kilka minut, wykorzystując różne formy aktywności.

 

Zestaw ćwiczeń i zabaw usprawniających oddech

  • Nadymanie buzi i przepychanie powietrza w zamkniętej buzi
  • Dmuchanie baniek mydlanych
  • Wąchanie kwiatów – wdech i wydech nosem
  • Przenoszenie słomką skrawków papieru, kawałków gąbki, papierowych kółek do pojemniczka, pudełka itp.
  • Dmuchanie przez słomkę do kubka z wodą (wywoływanie burzy)
  • Dmuchanie na waciki, piłeczki tenisowe, skrawki papieru położone na płaskiej powierzchni
  • Dmuchanie na lekkie przedmioty – piórka, waciki, papierki od cukierków, suche liście, paski lub postacie z papieru zawieszone na nitkach
  • Zdmuchiwanie płomienia świecy (stopniowe zwiększanie odległości)
  • Dmuchanie (wprawianie w ruch) wiatraczków
  • Nadmuchiwanie balonika
  • Dmuchanie w balonik, żeby nie opadł na podłogę
  • Dmuchanie na papierowe łódki lub styropianowe zabawki na powierzchni wody
  • Duży i powolny wdech nosem i powolny wydech ustami
  • Wdech z unoszeniem ramion do góry, wydech z opadaniem ramion
  • Chuchanie na „zmarznięte” ręce, na gorącą zupę.
  • Zabawy ortofoniczne naśladujące głosy zwierząt np. : syczenie węża, szczekanie psa
  • Naśladowanie śmiechu ludzi: HA HA HA, HU HU HU, HE HE HE, HI HI HI
  • Huśtanie ulubionej zabawki – na brzuch leżącego dziecka kładziemy zabawkę; w czasie wdechu zabawka unosi się do góry, przy wydechu opada
  • Dziecko w siadzie skrzyżnym robi wdech w pozycji wyprostowanej, wydech przy skłonie w przód

 

Ćwiczenia oddechowe z przyborami

  • Nadmuchiwanie zgniecionej butelki lub balonu poprzedzone głębokim wdechem.
  • Wydmuchiwanie powietrza poprzez słomkę do szklanki z wodą, wywołując „bulgotanie” wody w szklance.
  • Oddychanie z książką umieszczoną na brzuchu – wdech wykonywany nosem prowadzi do uniesienia książki, a wydech do obniżenia.
  • Ćwiczenie z kartką papieru, należy umieścić kartkę papieru na ścianie – podczas wdechu należy kartkę utrzymywać dłońmi, a podczas wydechu ustami należy próbować utrzymać strumieniem powietrza kartkę na ścianie.
  • Ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem trenażera z kulkami

https://pedagogika-specjalna.edu.pl/logopedia/cwiczenia-oddechowe-zestaw-zabaw/

https://fizjoplaner.pl/cwiczenia-oddechowe.html

         

 

  Gry i zabawy ruchowe a rodzina

Czy wiesz, że…

Gry i zabawy ruchowe odgrywają kluczową rolę w prawidłowym rozwoju psychofizycznym dzieci. W wychowaniu do aktywności ruchowej we wczesnym dzieciństwie nieoceniony wpływ mają rodzice. Jest to pierwsze środowisko socjalizacji, wprowadzające dziecko w świat szeroko pojętej aktywności fizycznej.

Poprzez gry i zabawy ruchowe kształtujemy nie tylko aktywność fizyczną dzieci, ale także stymulujemy rozwój psychiczny oraz przygotowujemy do życia w społeczeństwie.

ogólnorozwojowe dla dzieci filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=m2WsGrvCx_w  ćwiczenia ruchowe z Pipi Ponczoszanką

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec profilaktyka wad postawy wyprostuj się

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 wycieczka do zoo

https://www.youtube.com/watch?v=S5TFdKc6TB4 zabawa na ziemi zostaję

https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI zabawy z poduszkami

https://www.youtube.com/watch?v=0ih61-uU-zk równowaga

https://www.youtube.com/watch?v=IrbKAybwi2g z pilka do tenisa

https://www.youtube.com/watch?v=FhGvyW-jUbE wzmocnienie rąk

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk trzymaj się prosto!!!!

 

Prawidłowa postawa

Postawa prawidłowa charakteryzuje się symetrią o odpowiednio ukształtowanych krzywiznach kręgosłupa i utrzymywana jest w minimalnym napięciu mięśniowym i nerwowym. Aby postawa była uznana za prawidłową muszą być spełnione odpowiednie warunki, które obserwujemy oglądając sylwetkę w trzech pozycjach. Patrząc z przodu zwracamy uwagę na:

-proste ustawienie głowy, czy nie jest skręcona, pochylona, oczy muszą znajdować się na tym samym poziomie równolegle do podłoża (A)

-proste ustawienie barków (B)

-ten sam poziom szczytów talerzy biodrowych, obserwujemy czy tzw. kąty talii są równe (C)

-ten sam poziom ustawienia kolców biodrowych przednich górnych (D)

-tę samą wysokość szczytów krętarzy większych (E)

– równoległe ułożenie górnych krawędzi linii rzepek (F)

– jednakowy poziom ustawienia kostek (G)

Powyższe elementy badamy wyznaczając pion, który przebiega od szczytu głowy przez czubek nosa i bródki, mostek, środek spojenia łonowego i kończy się między kostkami bocznymi. Wszystkie linie przebiegające prostopadle do pionu powinny znajdować się na tym samym poziomie równolegle do siebie i podłoża. W pozycji tej zwracamy uwagę na kończyny górne; szukamy różnicy w długości, obecności rotacji oraz kończyny dolne, czy nie występuje koślawość, szpotawość kolan i stóp, rotacje i czy prawidłowo wysklepione są stopy.

Obserwując sylwetkę z tyłu oceniamy:

-płatki uszu, powinny znajdować się na tym samym poziomie (A)

-barki, w jednej linii (B)

-kąty dolne łopatek równolegle do podłoża na tym samym poziomie (C)

-szczyty talerzy biodrowych na tej samej wysokości (D)

-linie pośladkowe, symetryczne w jednej linii (E)

-doły podkolanowe powinny być równe (F)

-kostki boczne, musza być na tym samym poziomie (G).

Oglądając postawę z boku oceniamy:

-ustawienie głowy, czy nie jest nadmiernie wysunięta w przód (A)

-ułożenie barków, czy nie występuje protrakcja (wysunięcie w przód) (B)

-brzuch, powinien być płaski, niewystający (C)

-głębokość lordozy lędźwiowej (D)

-głębokość kifozy piersiowej, oraz łopatki (czy nie wystają) (E)

 https://fizjoterapiadzieci.com/prawidlowa-postawa-ciala/

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 filmik gimnastyka korekcyjna postawa

 

  

 

 

Gimnastyka ogólnorozwojowa , wzmacnianie dużych grup mięśniowych

Ćwiczenia z wykorzystaniem szarf (w zastępstwie można użyć chustę, szalik)

  1. Pozycja stojąca

– Dziecko trzymając szarfę przed sobą wykonuje skłony,

– Trzymając szarfę nad głową wykonuje skręty w prawo i lewo,

– Dziecko wykonuje skłony w bok, szarfę trzyma w wyprostowanych w górze rękach,

– Przechodzenie na stojąco przez szarfę trzymaną w rękach przed sobą,

– Przekładanie szarfy nad głową, z prawej ręki do lewej,

– Przekładanie szarfy raz pod jednym, raz pod drugim kolanem (kolano wysoko do góry, proszę zwrócić uwagę na proste plecy),

– Trzymając szarfę za końce, na dole, dziecko unosi przed sobą  ręce do góry (nad głowę) i na dół,

– Dziecko rzuca szarfę w górę i łapie najpierw oburącz, potem prawą ręką, następnie lewą (na przemian). Ćwiczenie można wykonywać najpierw w miejscu, potem w ruchu.

– Dziecko przeplata szarfę z dołu do góry, potem odwrotnie z góry do dołu.

–  Dziecko przeskakuje przez szarfę leżącą przed nim. Najpierw skok do przodu i do tyłu, w bok- obunóż, jednonóż (po 2 razy).

– Dziecko trzyma szarfa w rękach za plecami z dołu i z góry – naśladowanie ruchu „wycierania pleców ręcznikiem”,

  1. Pozycja siedząca

– Dziecko w siadzie klęcznym, podnosi szarfę w górę, wykonuje skłon w przód sięgając jak najdalej, a następnie przechodzi do siadu,

–  Dziecko w siadzie klęcznym z ramionami  wyprostowanymi w górę, szarfa trzymana za końce. Dziecko wykonuje  skłony boczne.

–  Dziecko w siadzie ugiętym, ręce oparte na podłodze z tyłu,  próbuje chwycić stopami szarfę znajdującą się na podłodze i unieść nogi  do góry.

  1. Pozycja leżąca

–  Dziecko leży przodem, trzyma szarfę oburącz i unosi w górę, zatrzymanie, powrót do pozycji wyjściowej.
– Dziecko leży tyłem, szarfę trzyma w stopach. Unosi nogi  w górę i przekłada szarfę do rąk, opuszcza ręce i nogi (po 4 – 5razy)

–  Dziecko leży przodem, naprężona szarfa trzymana w dłoniach, ramiona wyprostowane w przód – unoszenie ramion z tułowiem ponad podłogę.

Proszę wszystkie ćwiczenia wykonywać wspólnie z dzieckiem.

 

 

Ćwiczenia ruchów naprzemiennych oraz ćwiczenia na przekraczanie linii środkowej ciała ( elem. metody Dennisona)

  1. Ćwiczenia ruchów naprzemiennych

– Krzyżowanie wyprostowanych ramion przed klatką piersiową tak, aby na zmianę wyżej była ręka lewa potem prawa.

– Dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie ,

– Dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie,

– Dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie,

– Dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie,

– Dotykanie na przemian rękami przeciwległych kolan,

– Podskoki naprzemienne raz na jednej nodze raz na drugiej,

– Klepnięcie, sięganie prawą ręką uniesionej z tyłu raz lewej, raz prawej stopy,

  1. Ćwiczenia na przekroczenie linii środka.

Leniwe ósemki – stojąc, dziecko wyciąga przed siebie lewą rękę, zaciskając pięść, a kciuk kieruje do góry, rysuje kciukiem w powietrzu znak „położonej ósemki” wodząc oczami za ręką –głowa jest nieruchoma. Ruch zaczyna zawsze w lewo do góry. To samo powtarza prawą ręką, a potem obiema jednocześnie.

Motyl na suficie -dziecko podnosi do góry głowę. Nosem na suficie kreśli leżące ósemki.

Kołyska –  dziecko siada na podłodze, dłonie opiera za sobą na podłodze, odchyla się do tyłu opierając na rękach .Nogi zgina w kolanach i podnosi stopy do góry.  Masując biodra i tylną część ud – kołysze się tam i z powrotem,

Rowerek – dziecko podnosi ręce i głowę do góry, obejmuje głowę dłońmi i podtrzymuje ją. Prawym łokciem dotyka  lewego kolana, potem lewym łokciem prawego kolana, itd. Oddycha rytmicznie.

Rysowanie symbolu X – w pozycji siedzącej lub stojącej dziecko wykonuje X równocześnie dwiema rękami w powietrzu lub na papierze. Rysuje od góry w dół, krzyżując ręce i zmieniając ich pozycję, tj. najpierw prawą ręką nad lewą, a potem odwrotnie.

Krążenie szyją – w pozycji siedzącej należy rozluźnić mięśnie szyi, głowę bardzo wolno przetoczyć do dołu, zataczać głową od jednego do drugiego obojczyka, miarowo oddychając (na wydechu). – Rysowanie Oburącz – rysowanie obiema rękami równocześnie linii, figur, kształtów, z których każda rysowana jedną ręką jest zwierciadlanym odbiciem drugiej, rysowanej w tym samym czasie drugą ręką.

  1. Ćwiczenie relaksacyjne

Aniołki – siad skrzyżny, ręce luźno. Wdech – ręce bokiem do góry,  wydech – ręce bokiem w dół ( powtórzyć kilka razy).

Proszę o wykonywanie ćwiczeń wspólnie z dzieckiem.

 

Wybrane zabawy i ćwiczenia  z elementami metody Ruchu Rozwijającego wg. Weroniki Sherborne.

1.Ćwiczenie na przywitanie.

– Przywitanie paluszkami, stopami – dziecko wita się z rodzicem stopami, palcami dotykając się wzajemnie.

  1. Ćwiczenia kształtujące świadomość schematu ciała.
    • „Bajka o moim ciele” –dziecko i rodzic znajdują się w pozycji siedzącej i nazywają różne części ciała i jednocześnie wykonując konkretny ruch:
    – poznajemy swoje rączki,
    – rączki witają się z nóżkami, dotykamy swoje stopy,
    – paluszki spacerują dalej i spotykają kolanka,
    – po kolankach mamy brzuszek, głaszczemy i masujemy,
    – idą paluszki dalej i witają się z szyjką, kręcimy szyjką raz w jedną, raz w drugą stronę,
    – po szyi poznają paluszki buźkę, dotykają oczka, nos – liczą dziurki w nosie, dotykają brodę,
    – paluszki –głaszczą włosy i spotykają uszy, liczą uszy.
    – poprawianie fryzury.• „Lustro” – dziecko i rodzic siedzą naprzeciwko siebie: jedno wykonuje dowolne ruchy, gesty, drugie naśladuje jego ruchy.
    • ,,Koncert – gra na plecach” –rodzic klęczy na podłodze obok leżącego dziecka (dziecko leży na brzuchu na podłodze). Rodzic klęczący gra palcami na plecach dziecka. Najpierw lekko uderzając opuszkami palców, potem coraz mocniej, a następnie kantami dłoni, pięściami i całymi dłońmi. W trakcie wykonywania ćwiczeń należy zmieniać siłę i ryty uderzeń. Po chwili należy dokonać zmiany ról.3. Ćwiczenia kształtujące świadomość przestrzeni.
    – Zabawa ,,Jak najwyżej’. Rodzic razem z dzieckiem leży na plecach na podłodze. Sięganie rękoma i nogami ,, do sufitu”, wyciąganie ich jak najwyżej, naśladowanie ruchem dłoni gestu wkręcanie żarówek.
    –  Zabawa pt. ,,Baczek”. Rodzic i dziecko siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i lekko uniesionymi. Odpychając się rękoma, każdy próbuje samodzielnie obracać się w miejscu wokół własnej osi.4. Ćwiczenia oparte na relacji ,,z” (relacji opiekuńczej).
    –  „Naleśnik”- zawijanie dziecka w koc i toczymy po podłodze.
    – ,,Wycieczka” – rodzic stoi przed leżącym na plecach dzieckiem z ramionami wyciągniętymi w tył ( za głową). Rodzic  przytrzymuje dziecko za nogi na wysokości kostek, lekko przeciąga je w różnych kierunkach. Tą zabawę można powtórzyć trzymając dziecko za dłonie i nadgarstki.5. Ćwiczenia rozwijające relacje ,,przeciwko’ (relacje mocy i energii).
    – „Przepychanki” – dziecko i rodzic siedzą na podłodze plecami do siebie i próbują się przepychać.
    – „Paczka” – dziecko siedzi skulone na podłodze, rodzic klęcząc naprzeciwko, próbuje go rozpakować, następnie zmiana ról.

-„ Skała”- dziecko klęka na kolanach podpierając się rękami, rodzic usiłuje przewrócić skałę.

Ćwiczenia relaksujące „Rak”
Idzie, idzie rak
Dziecko i rodzic zwrócone do siebie twarzą. Spacerujemy palcami: kciukiem i wskazującym po ręce dziecka.
Czasem naprzód, czasem wspak.
Odpowiednio zmieniając kierunek ruchu.
Idzie rak nieborak,
Spacerujemy jak na początku,
Jak uszczypnie, będzie znak.
Delikatnie i z humorem naśladujemy szczypanie.

6. Ćwiczenia oparte na relacji ,,razem” (relacji partnerskiej).
– ,,Piłowanie drewna” –  Dziecko i rodzic siedzą w rozkroku, zwrócone przodem, trzymając się za dłonie. Nogi dziecka znajdują się pod nogami rodzica. Następnie na przemian kładą się na plecach na podłodze, cały czas trzymając się za ręce.
–  „Rowerek”- dziecko i rodzic  leżą na plecach na podłodze z nogami uniesionymi w górę i ugiętymi kolanami. Dziecko leży tak, aby jego stopa była oparta o stopy rodzica. Następnie wspólnie wykonują tzw. rowerek. Prowadzący powtarza rymowankę, różnicuje tempo:
„Jedzie Radek na rowerze,
a pan Romek na skuterze.
Raz, dwa, trzy,
jedz i ty”.
–  „Prowadzenie ślepca”- rodzic trzyma dziecko, (które ma zamknięte oczy) i prowadzi je (zmiana ról).

 

Zabawy i ćwiczenia rozwijające orientację  przestrzenną.          

Przebieg:

Poznawanie swojego ciała

Dziecko pokazuje i nazywa poszczególne części ciała, dotyka ich, porusza wskazaną częścią ciała np. „poruszam głową, poruszam oczami, poruszam buzią…”

Zabawy przed lustrem

Dziecko ogląda swój wizerunek w lustrze, pokazuje i nazywa części ciała, rusza poszczególnymi częściami ciała, naśladuje i pokazuje miny w lustrze (dowolne miny lub związane z emocjami np. jestem wesoły, jestem smutny, jestem zły).

Powitanie częściami ciała

Dziecko wita się z rodzicem poszczególnymi częściami ciała zgodnie z poleceniami np. „podajcie sobie prawe ręce, dotknijcie się lewymi kolanami, poklepcie się po lewym ramieniu”.

Zabawa ruchowa „Owoce”

Wokół dziecka na podłodze rozkładamy różne owoce. Dziecko określa położenie tych owoców względem swojej osoby. Pytamy np. Gdzie leży jabłko? Gdzie jest banan? Gdzie leży gruszka?

Zabawa ruchowa z piłką

Rodzic  wydaje dziecku polecenia np.:

– stań za piłką

– stań przed piłką

– stań obok piłki

– podnieś piłkę do góry

– połóż piłkę na podłodze

– podnieś piłkę z podłogi

– rzuć piłkę do mnie.

Zabawa z masą solną

Pomoce: masa solna, dwie tacki, ryż lub inne materiały do ozdabiania.

Dziecko formuje na dwóch tackach dwa duże koła z masy solnej. Na jednej tacce odciska prawą dłoń, a na drugiej lewą. Odciśnięte dłonie ozdabia wg własnego pomysłu.

Umieszczanie przedmiotów wg instrukcji

Gromadzimy różne przedmioty i rozkładamy w pokoju, np. jabłko na krześle, piłkę pod stołem, klocek na komodzie, zegarek obok szafy. Dziecko odpowiada na pytanie, gdzie są umieszczone poszczególne przedmioty.

Umieszczanie przedmiotów wg instrukcji

Zadaniem dziecka jest ułożenie klocków wg poleceń rodzica. Np. połóż żółty klocek przed sobą, z prawej strony żółtego klocka połóż zielony klocek. Na zielonym klocku połóż czerwony klocek itd.

Zabawa ruchowa

Dziecko wykonuje polecenia nauczyciela, np.

– stań na środku dywanu

– stań obok mnie

– stań za mną

– stań obok mnie, po prawej stronie

Chodzenie „pod dyktando”

Dorosły stoi obok dziecka i wydaje polecenia: „idź dwa kroki w prawo…, teraz trzy kroki do przodu…, dwa kroki do tyłu…, pięć kroków w lewo…”

 

          

 

Zabawy i ćwiczenia korekcyjne dla dzieci z wadami postawy (stopa płasko –koślawa)

Przebieg:

  1. „Żuraw”– Dziecko chodzi po pokoju z wysoko uniesionymi kolanami i maksymalnie zgiętymi stopami (obciągniętymi stopami), naśladują polujące żurawie.
  2. „Granie na bębenku”– Dziecko siedzi w siadzie ugiętym ze stopami opartymi o podłogę. Na hasło „gramy” podnosi pięty do góry (zgina podeszwowo stopy) i uderzając lekko palcami, naśladuje granie na bębenku.
  3. „Zbuduj zamek z klocków”-Dziecko siedzi w siadzie ugiętym, zadaniem dziecka jest zbudowanie za pomocą stóp dowolnego zamku z leżących obok rozrzuconych klocków. Można określić czas trwania -podczas trwania piosenki, której akurat się uczymy.
  4. „Bicie brawa stopami” -Leżenie na plecach, ręce odsunięte w bok, dziecko unosi ugięte nogi i rozchyla na boki kolana, stopy zwraca podeszwami do siebie i „bije brawo”.
  5. „Odkurzacze”-Dziecko naśladuje robienie porządków. Odkurzaczem, czyli palcami stóp zbiera rzeczy leżące obok nich (mogą to być kapsle, kasztany, korale, woreczki, klocki, maskotki, skarpetki) każde do innego pojemnika.
  6. „Mycie się”  – dbając o higienę, dziecko przystępuje do mycia całego ciała za pomocą stóp (stopy to mydło).
  7. „Wycieranie się po myciu”–Dziecko po dokładnym umyciu się, przystępuje do wycierania, używając stóp jako ręcznika. Następnie zmiana nóg.
  8. „Chód baletnicy”-Dziecko maszeruje po sali z maksymalnie zgiętymi podeszwowo stopami. Palce jako pierwsze dotykają podłogi.
  9. „Czytanie gazety”-Dziecko siedzi na podłodze, przed nim leży rozłożona gazeta, ulotka. Na znak prowadzącego stara się rozłożyć, a następnie złożyć gazetę palcami stóp.
  10. „Rozrywanie gazety”-Dziecko siedzi na podłodze, przed nim leży gazeta, zadaniem dziecka jest rozerwanie gazety na kawałki palcami stóp.
  11. „Zbieranie śmieci”-Dziecko chodzi po sali i zbiera palcami stóp wszystkie leżące kawałki gazety i wrzuca je do wcześniej przygotowanego pudełka.
  12. „Chorągiewki”– Dziecko siedzi w siadzie podpartym, palcami stopy chwyta szarfę (może być skarpetka lub kawałek materiału) i kładzie się na plecach. Nie poruszając szarfy unosi wysoko nogę i macha nią jak chorągiewką. Można robić zmiany: prawa, lewa noga. Można ćwiczyć równocześnie obie nogi.
  13. „Schowaj szarfę”– Dziecko siedzi w siadzie podpartym, przed nim leży szarfa, palcami stóp chwyta szarfę i podciąga kawałek pod podeszwę, następnie chwyta kolejny kawałek i robi to tak długo, aż zostanie „połknięta”. Pięt nie wolno w tym czasie odrywać od podłogi, ani też ich przesuwać!.
  14. „Pożegnanie części ciała” -Dziecko siedzi prosto (najlepiej przy ścianie). Dziecko obejmuje stopę rękoma tak, aby podeszwa była zwrócona do środka i aby można się było w niej przeglądać (kostka wewnętrzna ma być schowana). Powoli, nie szarpiąc nogi, dziecko dotyka palcami stopy kolejno brody, nosa, czoła, uszu i barków. Ćwiczymy na przemian, raz jedna nogą, potem drugą.
  15. Skłony –Dziecko w pozycji stojącej (stopy złączone) wykonuje skłony dotykając palcami rąk do stóp (kończyny dolne powinny być wyprostowane w stawach kolanowych).

 

 

 

          Ćwiczenia schematu ciała i orientacji przestrzennej

 

Schemat ciała, to tożsamość fizyczna, którą odczuwa każdy człowiek. Jest to zdolność czucia własnego ciała, ruchów wykonywanych przez nie w przestrzeni i poczucie, że wszystkie części ciała przynależą o jednej całości. Tożsamość ta zaczyna budować się we wczesnym dzieciństwie. Początkowo aktywność fizyczna dziecka opiera się na odruchach pierwotnych. Działają one już przed narodzinami oraz będą ważne do około 6-12 miesiąca życia. Obecność odruchów pierwotnych jako stereotypowych reakcji organizmu na bodziec, pozwala rozpocząć budowanie schematu własnego ciała. Wraz z wygaszaniem odruchów pierwotnych pojawiają się celowe reakcje ruchowe. Część specjalistów, w oparciu o badania naukowe wskazuje, że już dwumiesięczne niemowlę rozwija świadomość własnych zdolności fizycznych i wykorzystuje je do poznawania świata oraz do komunikowania się z nim.

Orientacja przestrzenna – czynność psychiczna, ściśle powiązana z spostrzeganiem, która przejawia się jako proces uświadomienia położenia ciała. Dużą rolę w kształtowaniu orientacji przestrzennej mają receptory grawitacyjne oraz narząd wzroku. Wikipedia 

http://www.mamswojswiat.pl/artykuly/przykladowe-cwiczenia-rozwijajace-schemat-wlasnego-ciala

http://poradnia-gorlice.pl/wskazowki-do-pracy/cwiczenia-rozwijajace-orientacje-przestrzenna/

https://www.45minut.pl/publikacje/29326/

https://www.wychowaniewprzedszkolu.com.pl/artykul/orientacja-przestrzenna

https://www.dzieckokreatywne.pl/2018/09/20/czym-jest-schemat-ciala/

https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM piosenka filmik

https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE piosenka głowa ramiona kolana piety

https://www.youtube.com/watch?v=x7Wc4Rj22jI piosenka schemat ciała

 

Zabawy z elementami integracji sensorycznej

 

Układ dotykowy:

  1. „Dotykowe pudełko”:

Proszę o znalezienie pudełka po butach lub poszewkę na poduszkę, należy umieścić w środku różne przedmioty, po czym poprosić dziecko, by wkładając rękę do pudełka spróbowało zgadnąć, jakiego przedmiotu dotyka.

  1. Zabawa podczas kąpieli:

Proszę o zachęcanie dziecka do używania podczas kąpieli różnych rodzajów gąbek, mydeł i ręczników. Zaproponuj maluchowi myjki o różnych fakturach, gąbki o odmiennych kształtach, można też dodać do kąpieli odrobinę krochmalu z mąki ziemniaczanej.

  1. „Naleśnik”:

Proszę ciasno zrolować dziecko w koc, bawiąc się w smarowanie i zawijanie naleśnika.

  1. Nowe smaki:

Proszę o zachęcanie dziecka do próbowania nowych potraw, o różnych smakach i konsystencji.

5.Masażyki z kolczastymi piłeczkami

Proszę wspólnie z dzieckiem masować delikatnie poszczególne części ciała (ręce, nogi, plecy, brzuch..)

  1. Zabawy sensoryczne

Proszę proponować dziecku różne rozwiązania: ciastolinę, piankolinę, galaretki, piasek kinetyczny, lód itp. (w Internecie dostępnych jest wiele przepisów na przeróżne masy, warto poszukać czegoś, co przypadnie dziecku do gustu)

Układ przedsionkowy (odpowiedzialny m.in. za ruch i równowagę, napięcie mięśniowe, koordynację):

7. Skakanie na piłce:

Wspólna zabawy na dużej nadmuchiwanej piłce, na której dziecko będzie mogło usiąść i skakać.

8. Tor przeszkód:

Proszę o wspólne stworzenie toru przeszkód, taki który będzie wymagał od dziecka pełzania, skakania, wspinania, turlania, celowania itp.

9. Turlanie:

Turlanie się razem z dzieckiem na kocyku, dywanie.

10. Skakanie:

Proszę zachęcać dziecko do zeskakiwania z niewielkiego podwyższenia (np. pierwszego stopnia schodów),skoków obunóż oraz na jednej nodze, naprzemiennie na jednej nodze.

11. Bujanie w kocyku:

Dziecko kładzie się na dużym kocu, a dwie dorosłe osoby delikatnie bujają je na boki.

Układ proprioceptywny (tzw. czucie głębokie, dostarcza wrażeń z mięśni i stawów):

12. Siłowanie:

Proszę usiąść na podłodze z dzieckiem i powiedz „Spotkałeś na swojej drodze ogromny kamień, spróbuj go przepchnąć”.

13. Ciągnięcie, pchanie.

Proszę aby dziecko pchało większy przedmiot np. dużą poduszkę, krzesło, pufę itp.

14. Chodzenie tyłem

15. Zabawa w “taczkę”:

Dziecko opiera dłonie o podłogę, a rodzic chwytasz je za uda i prowadzi niczym taczkę.

16. Nalewanie i przesypywanie:

Proszę pozwolić dziecku na eksperymenty, niech przelewa płyny z kubeczka do kubeczka, przez lejek, a łyżeczką przesypuje drobne materiały (ryż, kaszę) do pojemników różnej wielkości i kształtu.

  1. Rowerek w parach

Proszę położyć się z dzieckiem na podłodze. Nogi ugięte w kolanach, stopy oparte o stopy partnera. Równoczesne wykonujemy krążenie nogami, jak przy jeździe na rowerze, trarając się nie oderwać stóp od stóp partnera.

 

 

Rozwijanie poczucia równowagi

Przebieg:

  1. Rozgrzewka: Marsz z wysokim unoszeniem kolan, krążenia ramion do przodu, do tyłu. Zabawa  „Bociany z gniazda” .Dziecko stoi na jednej nodze w gnieździe ( kółko zrobione z materiału lub skakanki). Na sygnał rodzica „Bociany z gniazda” dziecko wybiega z gniazda i naśladuje lot bociana, na sygnał „Bociany do gniazda” dziecko wraca do koła i staje na jednej nodze, próbując utrzymać równowagę. Aby zachęcić dziecko, rodzic może dołączyć do zabawy ruchowej i wspólnie z dzieckiem naśladować lot bociana.
  2. Skoki przez przeszkodę np. zwiniętą koszulkę; obunóż, na jednej nodze ( raz na prawej , raz na lewej); stanie na jednej nodze (prawej, lewej)
  3. Marsz przodem, tyłem, z woreczkiem na głowie (w zastępstwie woreczek śniadaniowy wypełniony kaszą, ryżem itp.)
  4. Przejście wzdłuż skakanki
  5. Przejście wzdłuż skakanki z woreczkiem na głowie,
  6. Przejście na czworakach
  7. Ćwiczenie oddechowe- w pozycji leżącej na plecach, mięśnie rozluźnione, nogi ugięte w kolanach, stopy przylegają do podłogi. Dzieci starają się nabrać powietrza, tak, aby było widoczne wyraźne unoszenie brzucha. Dziecko nabiera powietrze nosem a wydycha buzią. Aby ułatwić zrozumienie i wykonanie tego ćwiczenia, proponuję najpierw wykonanie samego wypychania i wciągania brzucha.

Wszystkie ćwiczenia proszę wykonywać wspólnie z dzieckiem. Ilość powtórzeń  należy dostosować do indywidualnych możliwości dziecka.

     

Wspomaganie rozwoju motoryki małej.

Przebieg:

  1. Malowanie, rysowanie lub zwyczajne bazgranie na arkuszach papieru. Miękkie kredki, kredki ołówkowe, ołówki.
  2. Malowanie rękami, pędzlami na arkuszach papieru.
  3. Samodzielne ubieranie się, próby zakładania skarpet to doskonałe ćwiczenie motoryczne u dzieci.
  4. Kolorowanie i zamalowywanie obrazków w książeczkach do malowania, na wydrukach z komputera lub odrysowanych szablonach. Zamalowanie gotowych wzorów, postaci, kształtów pozwala dziecku wyćwiczyć dłoń.
  5. Obrysowywanie szablonów, rysowanie po śladzie, kalkowanie obrazków.
  6. Cięcie nożyczkami i żmudna nauka wycinania, w późniejszej kolejności cięcie po linii wycinanie konkretnych kształtów.
  7. Lepienie, ugniatanie, wyklejanie z plasteliny, modeliny lub innych mas plastycznych, które możecie sami zrobić w domu.
  8. Stemplowanie i dziurkowanie. Można do tych zajęć dołożyć zszywacz, choć przy małych dzieciach należy zachować środki ostrożności, ale jak to ze wszystkim. Polecam gotowe stempelki, choć doskonale sprawdzą się takie zrobione samodzielnie np. z ziemniaka.

 

 

                                                  REHABILITACJA RUCHOWA

          Motoryka mała – to określenie wszelkich czynności, które są wykonywane palcami i dłońmi. Im sprawniejsze ręce, tym bardziej precyzyjne prace można nimi wykonać, jednak jeśli mowa o dziecku, to najważniejsza wydaje się być taka sprawność, która umożliwi nabycie umiejętności pisania, rysowania, wycinania, czyli umiejętności niezbędne w czasie edukacji.

Rozwój sprawności dłoni i palców
         Pierwszym ćwiczeniem, jakie podejmuje samo dziecko, jest chwytanie. Noworodek rodzi się z odruchem dłoniowo-chwytnym (zwanym też odruchem Palmara), który pojawia się około 11. tygodnia życia płodowego, a fizjologiczny jest do 4. miesiąca życia. Odruch ten polega na tym, że w chwili dotknięcia wnętrza dłoni dziecka, następuje przywiedzenie kciuka i zaciśnięcie palców. Noworodek ma początkowo dłonie stale zaciśnięte, ale z czasem coraz częściej pozostają one otwarte. Jeśli dziecku poda się lekką zabawkę – ręka zaciśnie się na niej, ale wypuszczenie jej jest nieświadome i bezwolne. Stopniowo odruch ten wygasza się, a jego miejsce zajmują próby uchwycenia przedmiotu w sposób bardziej precyzyjny:

  • między 2. a 3. miesiącem trwa okres przejściowy, brak ruchów celowych,
  • między 3. a 4. miesiącem trzymanie przedmiotów bez udziału kciuka i palca wskazującego, zgięcie dłoniowe nadgarstka,
  • między 4. a 5. miesiącem pojawia się chwyt dowolny – dziecko zbliża obie dłonie do przedmiotu, ale szybko go wypuszcza, nie jest w stanie długo go trzymać,
  • między 5. a 6. miesiącem chwyt dłoniowy prosty – dziecko nakrywa przedmiot dłonią i zamyka palce na nim,
  • między 7. a 8. miesiącem – chwyt nożycowy – dziecko zaczyna się posługiwać kciukiem, ale jedynie go przywodzi i odwodzi do pozostałych palców, potrafi trzymać w każdej ręce po zabawce i próbuje nimi manipulować,
  • między 9. a 10. miesiącem – rozwija się chwyt pęsetowy, dziecko wyraźnie przeciwstawia kciuk pozostałym palcom,
  • miesiąc – chwyt szczypcowy (zwany też opuszkowym) umożliwiający trzymanie małych przedmiotów.

Całkowita dojrzałość ruchów następuje dopiero około 6. roku życia, dziecko ma zatem dużo czasu na doskonalenie złożoności i precyzji ruchów.

 

Ćwiczenia manualne w warunkach domowych

https://www.youtube.com/watch?v=Qx11vVXsZ1I terapia ręki izolacja palców film

https://dziecisawazne.pl/jak-cwiczyc-motoryke-mala-z-dzieckiem/ ćwiczenia w domu

https://www.youtube.com/watch?v=qxQ8n9OpDj0 terapia ręki film

https://www.youtube.com/watch?v=SHgFAYosXx8 utrwalenie chwytu 3 punktowego film

https://cwiczeniarehabilitacyjne.pl/cw/mvi-3291/ film gumka recepturka

https://www.jaskoweklimaty.pl/15-zajec-i-zabaw-usprawniajacych-rozwoj-dloni-i-motoryki-malej/ ćwiczenia w domu

https://fizjoplaner.pl/cwiczenia-motoryka-mala.html motoryka mała

http://www.edukacja.edux.pl/p-13466-zajecia-ruchowe-z-nietypowym-przyborem.php

 

Wczesne wspomaganie rozwoju dziecka

 

https://polskiautyzm.pl/wczesne-wspomaganie-rozwoju-cwiczenia/ ćwiczenia

           

       REHABILITACJA RUCHOWA   

 

            W związku z epidemią koronawirusa  i przechodzeniem z tradycyjnego na zdalne nauczanie, proszę o zapoznanie się z materiałami przygotowanymi w celu dalszej terapii w warunkach domowych. Szczególny akcent proszę położyć na filmiki instruktażowe i korzystanie z nich jak najczęściej wykorzystując je do pracy z dziećmi. Liczę na wzajemną współpracę i wspólne zaangażowanie dla dobra naszych dzieci. Zachęcam do ćwiczeń i wspólnej zabawy. Życzę zdrówka,  sil i wytrwałości w tej trudnej sytuacji. W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt pawelsurowka@wp.pl tel. 661127494. Jestem do Waszej dyspozycji każdego dnia. Pozdrawiam rehabilitant Paweł Surówka.

 

Gimnastyka korekcyjna

 

http://www.cen.edu.pl/Materialy-metodyczne,107/Korekcja-wad-postawy-u-dzieci-przedszkolnych-i-edukacji-wczesnoszkolnej,220.html

https://pedagogika-specjalna.edu.pl/pedagogika-lecznicza/kolana-koslawe-propozycje-cwiczen/ 

https://www.m azbit.pl/aktualnosci/53-cwiczenia-stop-dziecka

https://www.przedszkola.edu.pl/gry-i-zabawy-w-gimnastyce-korekcyjnej.html

https://dziecisawazne.pl/10-zabaw-ktore-pomoga-zadbac-o-prawidlowa-postawe-dziecka/

 

Integracja sensoryczna

http://www.edukacja.edux.pl/p-42016-integracja-sensoryczna-w-pigulce-jak-cwiczeniami.php

http://spolecznosc.targowek.waw.pl/page/data/other/material_dla_nauczycieli_rodzicow_tera.pdf

https://dziecisawazne.pl/cwiczenia-wspomagajace-integracje-sensoryczna/

 

Rehabilitacja ruchowa

http://www.edukacja.edux.pl/p-38952-program-pracy-terapeutycznej-dla-dzieci-z.php

https://www.domrainmana.pl/zestaw-cwiczen-ruchowych-wykorzystywanych-w-terapii-dzieci-autystycznych/

https://chomikuj.pl/aga.764/Fizjoterapia/metody+specjalne+fizjoterapii/metoda+bobath/Przyk*c5*82ady+praktycznego+zastosowania+metody+Bobath,797812565.doc  Bobath.

Filmiki

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8 gimnastyka korekcyjna zoo

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec   profilaktyka wad postawy

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk     gimnastyka korekcyjna

https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw kolana koślawe

https://www.youtube.com/watch?v=nGkrAheQQIU kolana szpotawe

https://www.youtube.com/watch?v=p4lCsJn2jmI kifoza piersiowa

https://www.youtube.com/watch?v=6uG1SXjurRE odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=feh5WsEJNHM ćwiczenia korekcyjne płaskostopie

https://www.youtube.com/watch?v=iH-XmGS_JJs barki wysunięte odstające łopatki

https://www.youtube.com/watch?v=e4exTQfjDQ4    koślawość kolan

https://www.youtube.com/watch?v=iPQ4d3JUF9w   ćwiczenia z piłką mm. Posturalne

https://www.youtube.com/watch?v=jF6Eswi8xls ćwiczenia ogólnorozwojowe

https://www.youtube.com/watch?v=8Dn3sr9on2o MRR Weroniki Sherborne

stopa plaska

https://www.youtube.com/watch?v=U5_73l2bN48  

 

https://www.youtube.com/watch?v=hFNyhVlcYsw  

https://www.youtube.com/watch?v=N7M9ssxieaw

https://www.youtube.com/watch?v=ex0bHbNxjgA

 

 

Wspomaganie rozwoju motoryki małej

 

czwartek 19.03.2020r.

 

Przebieg:

  1. Malowanie, rysowanie lub zwyczajne bazgranie na arkuszach papieru. Miękkie kredki, kredki ołówkowe, ołówki.
  2. Malowanie rękami, pędzlami na arkuszach papieru.
  3. Samodzielne ubieranie się, próby zakładania skarpet to doskonałe ćwiczenie motoryczne u dzieci.
  4. Kolorowanie i zamalowywanie obrazków w książeczkach do malowania, na wydrukach z komputera lub odrysowanych szablonach. Zamalowanie gotowych wzorów, postaci, kształtów pozwala dziecku wyćwiczyć dłoń.
  5. Obrysowywanie szablonów, rysowanie po śladzie, kalkowanie obrazków.
  6. Cięcie nożyczkami i żmudna nauka wycinania, w późniejszej kolejności cięcie po linii wycinanie konkretnych kształtów.
  7. Lepienie, ugniatanie, wyklejanie z plasteliny, modeliny lub innych mas plastycznych, które możecie sami zrobić w domu.
  8. Stemplowanie i dziurkowanie. Można do tych zajęć dołożyć zszywacz, choć przy małych dzieciach należy zachować środki ostrożności, ale jak to ze wszystkim. Polecam gotowe stempelki, choć doskonale sprawdzą się takie zrobione samodzielnie np. z ziemniaka.